✨Plénitude Podcast✨

Dans cet épisode je te propose une pratique de yoga nidra autour de l’énergie.  

Le yoga nidra est une pratique qui nous place dans un état de conscience modifé entre le sommeil et l’éveil. C’est idéal pour une pause ressourçante et relaxante. Ses bienfaits sont prouvés scientifiquement : relaxation profonde, amélioration du sommeil, de l’équilibre émotionnel, de la

Pour la pratique, vous avez simplement besoin de vous allonger sur un tapis au sol de manière confortable, avec par exemple un coussin sous les genoux, un petit coussin sous la tête, une couverture pour vous couvrir et éventuellement un petit coussin pour les yeux ou une petite serviette/paire de chaussette propre. 

Si tu as envie d’être accompagné dans la régulation de tes troubles physiques liés à ton hypersensibilité, je lance fin septembre le Programme Plénitude, le programme yoga’naturo pour la santé des hypersensibles, un accompagnement 100% en ligne pour apprendre à ne plus être submergée par le flow de tes pensées et de tes émotions et retrouver ta pleine vitalité!

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Si tu écoutes cet épisode en temps réel, c’est la rentrée scolaire et pour beaucoup d’entre-nous la reprise du travail après la période estivale. Pour une grande majorité d’entre nous, en vacances on se sent bien, on est en meilleure forme que le reste du temps. Alors : pourquoi on se sent si bien en vacances, pourquoi on est en super forme et comment pourrions-nous conserver tous ces

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⭐⭐⭐⭐⭐ Si tu as apprécié cet épisode, n'hésites pas à laisser une note 5 étoiles sur applepodcast, itunes ou ta plateforme d'écoute préférée. Cela m'aidera à faire connaître le podcast et j'aurai grand plaisir à te lire!

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Pour démarrer ce podcast et avant d’entrer dans les

Quand on parle d’hypersensibilité, on entend surtout

Dans cet épisode, nous allons voir comment l’hypersensibilité

🎁Télécharges mon guide gratuit “7 étapes clés pour apprendre à

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Bienvenue sur Plénitude Podcast! 

Le podcast conçu pour sensibiliser les hypersensibles et plus précisément les hyperémotifs et hyperpenseurs à la façon dont leur fonctionnement atypique peut impacter leur santé.

Je suis Julie, professeur de yoga et naturopathe, et dans cet épisode je t'explique le concept du podcast, ce que tu peux en attendre et je t'en dis plus sur mon histoire et ce qui m'a menée à créer ce podcast. 

Toutes les deux semaines, dans ce podcast nous parlerons d’hypersensibilité et des dérégulations physiques qu’elle peut entraîner. Je t’apporterai des outils et des conseils pour retrouver bien-être et vitalité tout en restant toi-même, intensément vivant.e!

Télécharge mon guide gratuit “7 clés pour gérer ton trop-plein d'émotions et de pensées”  et retrouve-moi sur mon site internet www.lelaboratoireduprana.com">www.lelaboratoireduprana.com et sur instagram @lelaboratoireduprana">lelaboratoireduprana.

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Belle écoute ✨

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