Heute ist Christine bei mir zu Gast im Podcast. Vielleicht folgst Du ihr selbst auf einem ihrer Kanäle von „Lillies Diary" und hast ihren Weg im letzten Jahr bereits ein bisschen mit verfolgt. Wir sprechen darüber, wie welche Erfahrung sie gemacht hat und wie sie ihre Fehlgeburt in der 10. SSW erlebt hat. Darüber hinaus sprechen wir auch darüber, wie es ist, sich als öffentliche Person verletzlich in der Öffentlichkeit zu zeigen und welche Resonanz sie von ihrer Community erfahren hat.

Danke Christine für das Interview und Dein Engagement durch Deine Offenheit die Themen Fehlgeburt und Trauer in unserer Gesellschaft ein Stückchen mehr zu enttabuisieren.

Deine

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Kontakt zu Christine: Website / Instagram / YouTube / Buch

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Musik:

Der Sonnengruß - in Sanskrit Surya Namaskar - ist eine Abfolge von verschiedenen Haltungen bzw. Asanas im Yoga und dient dazu den Körper gut aufzuwärmen. Daher wird er gern am Anfang einer Yogastunde geübt.

Es gibt im Yoga verschiedene Abfolgen für den Sonnengruß je nachdem in welcher Tradition die Yogapraxis geübt wird.

In dieser Podcastfolge fließen wir gemeinsam 6 Runden durch den Sonnengruß B. Eine kurze, achtsame und gleichzeitig dynamische Yoga Morgenroutine.

Viel Freude auf der Matte und einen guten Start in den Tag.

Namasté

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Musik:

In dieser Podcastfolge spreche mit Anna Thayenthal über das Thema „Vertrauen aufbauen nach Schwangerschaftsverlust". Als Schwangerschaftscoach, begleitet Anna Frauen nach einer Verlusterfahrung in der Schwangerschaft oder kurz nach der Geburt, sowie auch im Prozess eines Schwangerschaftsabbruch nach medizinischer Indikation. Sie bietet Unterstützung an in der Trauerphase, auf dem Weg in eine neue Schwangerschaft und in der Folgeschwangerschaft.

Ich habe Anna gefragt warum das Vertrauen einer Frau durch das Erleben einer kleinen oder stillen Geburt so stark ins wanken geraten kann - was passiert da mit dem Selbstvertrauen? Und Warum ist es wichtig, den Weg wieder ins Vertrauen zu finden und wie kann das gelingen kann? Die Antworten erfährst Du in dieser Podcastfolge.

Kontakt zu Anna: Website, Facebook, Instagram

Deine

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Musik:

Heute ist Daniela bei mir zur Gast im Podcast. Wir sprechen über das Erleben ihrer Folgeschwangerschaft und die Geburt ihrer zweiten Tochter. Zum besseren Verständnis blicken wir anfangs auf Danielas erste Schwangerschaft und Geburt zurück. Ihre erste Tochter kam in der 40. SSW ganz unerwartet still zur Welt. Im Interview lässt uns Daniela an ihrem Erleben ihrer Folgeschwangerschaft teilhaben.

Wir sprechen darüber:

Ich danke Daniela für ihre Offenheit. Möge Dir ihre Erfahrung Mut & Zuversicht schenken - erlaube Dir Unterstützung anzunehmen.

Deine

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Musik:

Du bist Mama eines SterneKindes und wieder schwanger? Dann ist diese Podcastfolge für Dich :) Wir rollen heute gemeinsam die Matte aus. Für die Yogapraxis brauchst Du eine Matte, bequeme Kleidung und 1-2 Blöcke bzw. Bücher (z.B. Dudenformat).

Du bekommst mit dieser Einheit einen Einblick in meinen Pränatalyoga-Kurs: Vertrauen stärken in der Folgeschwangerschaft. Der Pränatalyoga-Kurs geht über 8 Wochen, die heutige Praxis ist aus der ersten Woche. Diese Sequenz beinhaltet viele Basis-Elemente und deren Wiederholung. So kannst Du auch ohne Vorkenntnisse gut einsteigen, die Wiederholungen schaffen Klarheit und geben Dir Sicherheit.

Im Kurs selbst stehen Dir die Yogaeinheiten zusätzlich zu den Online-Live-Treffen in der Mediathek als Aufzeichnung zur Verfügung. So kannst Du sie für Dich wiederholen oder falls Du mal bei einem Termin nicht dabei sein kannst nachholen. Mit der Podcastfolge bekommst Du die Tonspur zum "reinschnuppern" :)

Wenn Du bei dieser Einheit merkst, dass Dir Yoga gut tut sowohl körperlich als auch mental, dann melde Dich direkt zum nächsten Kurs an ;) Meine Kurse finden Online per Live-Stream statt, um deutschlandweit Dich und andere Frauen mit Yoga in der Folgeschwangerschaft begleiten zu können.

Deine

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Musik:

Ich begrüße heute Joerg bei mir im Podcast. Er begleitet ins seiner Arbeit als Supervisor und Coach Menschen in persönlichen Krisensituationen. In einem Teil seiner Arbeit verbindet er Coaching und Bouldern. Ich habe ihn gefragt, warum gerade Bouldern und worin liegt der Mehrwert im Trauerprozess?

Hast Du selbst schon mal gedacht: „Ich habe das Gefühl mein Partner trauert gar nicht oder deutlich weniger, ist ihm unser Kind nicht wichtig?" Wir sprechen darüber wie Joerg Männer in der Trauer erlebt und worin sich ihre Art zu trauern von der, der Frauen unterscheidet. Joerg lässt uns dabei auch Teil an seiner eigenen Geschichte haben - er hat mit seiner Frau zwei Kinder an der Hand und ist auch Papa von zwei Sternenkindern.

Joerg ist Teil des Teams meines Kurses Plötzlich! SternenMama und moderiert die Väterrunde. So können wir Euch als Paar bestmöglich in den verschiedenen Lebensbereichen und -phasen nach einer kleinen oder stillen Geburt begleiten. Mit dieser Folge hast Du die Möglichkeit Joerg bereits etwas kennenzulernen.

Deine

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Kontakt zu Joerg:

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Musik:

Heute ist Kerstin bei mir zu Gast im Podcast und wir sprechen über das Thema Folgeschwangerschaft. Ein Thema, was für viele Paare, die eine kleine oder stille Geburt erlebt haben und weiterhin einen Kinderwunsch haben, relevant ist und oftmals unterschätzt wird.

Kerstin wird zukünftig zum Thema Folgeschwangerschaft auch Teil des Teams meines neuen Kurses Plötzlich!SternenMama sein, um Dich bestmöglich in den verschiedenen Lebensbereichen und -phasen nach einer kleinen oder stillen Geburt zu begleiten. Mit dieser Folge hast Du die Möglichkeit Kerstin bereits etwas kennenzulernen.

Deine

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Kontakt zu Kerstin - Website / Kurse / Instagram

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Musik:

Heute ist Isabella Paulsen bei mir zu Gast im Podcast. Sie vereint in ihrer Arbeit die Vermittlung von Wissen rund um den Menstuationszyklus im Einklang mit der traditionellen chinesischen Medizin und Yoga.

Ich durfte schon einige „Womanhood" Yogastunden bei Isabella mitmachen und zuletzt auch eine sehr bereichernde Weiterbildung zum Thema Zyklusyoga. Kurzum: Ich bin sehr begeistert von Isabellas wichtiger Arbeit und das möchte ich in dieser Folge mit Dir teilen. Daher eine große Empfehlung, Dir die Folge anzuhören, um wissenswertes für Dich und Deinen Zyklus zu erfahren.

Wir sprechen darüber, was es mit einzelne Phasen - innerer Winter, innerer Frühling, innerer Sommer, innerer Spätsommer und innerer Herbst auf sich, warum und wie es Dir hilft zu verstehen, wie Du diese Phasen für Dich erlebst und wie Du gut für Dich selbst sorgen kannst.

Mit dieser Folge hast auch die Möglichkeit, Isabella schon etwas kennenzulernen, denn sie wird zukünftig das Thema Zyklus in meinem neuen Kurs Plötzlich! SternenMama mit einbringen, um Dich bestmöglich nach einer Verlusterfahrung zu begleiten. Mehr Infos dazu über meine Website www.sternenmamas.de oder auch am Ende dieser Podcastfolge.

Happy Cycle, happy life, sagt Isabella gern :) In diesem Sinne viel Freude beim Hören und ein hoch auf die Frauengesundheit!

Deine

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Kontakt zu Isabella:

Crowdfounding bis 07.04.23 hier unterstützen

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Ich freue mich, wenn Du meinen Podcast abonnierst, eine gute Bewertung hinterlässt und ihn weiterempfiehlst! Anregungen, Rückfragen und Themenvorschläge sind jederzeit per E-Mail an [email protected] willkommen.

Auf meiner Website www.sternenmamas.de findest Du meine Kurse für verwaiste Mütter: Postnatalyoga und Trauerbegleitung nach einer kleinen oder stillen Geburt sowie Pränatalyoga in der Folgeschwangerschaft.

Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich. Die Kurse finden Online per Live-Stream statt, um deutschlandweit Dir und anderen Frauen zur Seite stehen zu können.

Außerdem gestalte ich Yoga-Retreats für SternenEltern und lade 1x im Monat kostenfrei zum SternenEltern-Forum ein. Details & Infos findest Du ebenfalls auf meiner Website.

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Musik: Die Interpretation des Mantras „Om Namah Shivaya". Danke dafür, liebe Sophia. IG @sophiakatschinski

Bevor Du Dir die Folge anhörst, möchte ich Dir vorab noch einen Hinweis geben. Das heutige Thema wird emotional kein leichtes sein. Wie auch in den letzten beiden Podcastfolgen wird es heute um das Thema Pränataldiagnostik gehen und zwar aus Sicht der werdenden Mama bzw. Eltern. Die heutige Folge ist somit ein weiterer daran anknüpfender Erfahrungsbericht. Isabel wird uns ihre Geschichte erzählen und es wird um das Thema Schwangerschaftsabbruch gehen. Daher meine Bitte an Dich, höre Dir die Folge zu einem Zeitpunkt an, wo Du Dich bereit für dieses Thema fühlst und Dich an einen ruhigen Ort zurückziehen kannst.

Ragnar, Isabels Sohn, kam vor einem Jahr still zur Welt. In der heutigen Folge berichtet Isabel von ihrer Schwangerschaft, dem Moment als bei ihrem Sohn Anenzephalie diagnostiziert wurde und wie und warum sie gemeinsam mit ihrem Mann die schwere Entscheidung eines Schwangerschaftsabbruchs getroffen hat.

Ich möchte Dir die Folge vor allem Herz legen, wenn Du Dich persönlich angesprochen fühlst, weil Du selbst vllt. gerade vor dieser Entscheidung stehst oder sie in der Vergangenheit treffen musstest. Isabel trägt so viel Feingefühl und Wärme in ihren Worten, das sie Dich eventuell unterstützen können.

Des Weiteren erzählt Isabel, warum jetzt nach einem Jahr für sie der richtige Zeitpunkt war, an meinem SternenMama-Kurs teilzunehmen. Ich möchte Dich ermutigen, mit mir Kontakt aufzunehmen, wenn Du den gleichen Weg gehen musstest und Dir Begleitung bzw. Unterstützung wünschst. Sowohl auf der körperlichen Ebene als auch auf der mentalen Ebene, um das Erlebte verarbeiten zu können und mit ebenfalls betroffenen Frauen in den Austausch zu kommen.

Deine

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Musik:

Bevor Du heute in die Folge reinhörst, möchte ich Dir vorab noch einen Hinweis geben. Das heutige Thema wird emotional kein leichtes sein. In der letzten Podcastfolge habe ich mit Karen Dirks über Pränatale Diagnostik aus ihrer Sicht als Hebamme gesprochen. Die heutige Folge ist ein daran anknüpfender Erfahrungsbericht. Anne wird uns ihre Geschichte erzählen und es wird um das Thema Fetozid gehen. Daher meine Bitte an Dich, höre Dir die Folge zu einem Zeitpunkt an, wo Du Dich bereit für dieses Thema fühlst und Dich an einen ruhigen Ort zurückziehen kannst.

Anne blickt in der heutigen Folge auf ihre Zwillingschwangerschaft zurück und lässt uns daran teilhaben. Anne war mit Zwillingen schwanger und bei einem wurde Anenzephalie diagnostiziert. Was das für das betroffene Kind und die Schwangerschaft beider Kinder bedeutet hat, kann uns Anne heute mit einem Abstand von knapp 5 Jahren des Erlebten erzählen. Wir sprechen ausführlich darüber, welche 3 Wege bzw. Optionen Anne und ihrem Mann aufgezeigt wurden und Anne berichtet, warum 2 Optionen für sie nicht infrage kamen und somit nur 1 Option übrig blieb, für die sie sich dann als Paar gemeinsam entschieden haben.

Um in der Schwere des Themas einen Ausblick zu geben, möchte ich gern vorweg nehmen, dass Anne einen ihrer Zwillinge lebend zur Welt bringen konnte und bis heute gesund und munter aufwachsen sieht.

Ich möchte Dir die Folge vor allem Herz legen, wenn Du Dich persönlich angesprochen fühlst, weil Du selbst vllt. gerade vor dieser Entscheidung stehst oder sie in der Vergangenheit treffen musstest. Anne trägt so viel Feingefühl und Wärme in ihren Worten, das sie Dich eventuell unterstützen können.

Ich danke Anne sehr für ihre Offenheit und wünsche ihr alles erdenklich Gute.

P.S.: Ich möchte Dich gern ermutigen, mit mir Kontakt aufzunehmen, wenn Du Dir Begleitung und Unterstützung wünschst. Sowohl auf körperlicher Ebene nach der kleinen oder stillen Geburt als auch auf der mentalen Ebene, um das Erlebte verarbeiten zu können und mit ebenfalls betroffenen Frauen in den Austausch zu kommen.

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