Pod+Amor

O mote desta conversa entre a Catarina e Andreia foi uma questão colocada por uma ouvinte: “como ajudar adultos que não sabem gerir emoções?”.

Tendo-nos lançado este desafio, este episódio procura responder a esta questão, abordando o que é que nós podemos ir fazendo no nosso dia-a-dia que nos permita viver as emoções de uma forma mais saudável. O que é que nós podemos fazer sozinhos? Em que situações podemos precisar recorrer a ajuda?

Daí termos seguido no caminho do autocuidado consciente, pois “gerir emoções” tem muito a ver como cuido de mim no todo e que hábitos tenho que me permitem isso.

Ouve e partilha connosco o que achaste.

Neste episódio especial, estivemos à conversa com o João Delicado. Propusemos-lhe falar sobre o que podemos fazer, o que nos pode ajudar, onde podemos ir buscar força, quando a vida nos coloca demasiados desafios.

Aliando a sua própria experiência ao nível do desenvolvimento pessoal, tivemos uma conversa boa sobre deixar ir, desafiamo-nos em ambientes controlados para lidar com os desafios que nos surgem… a inteligência emocional e o impacto que uma inteligência espiritual pode ter em nós, sobre confiança, apego versus aversão, e muito, muito mais…

É uma conversa que não podes mesmo perder.

Quisemos trazer para o nosso podcast o tema da parentalidade não conjugal, e quem melhor para falar sobre isto que a nossa querida Mafalda Correia?

Lançamos-lhe um desafio (e que desafio bom) de refletirmos sobre as semelhanças e diferenças entre uma parentalidade conjugal e uma não conjugal. Procurámos perceber o impacto que o estigma do divorcio como pode ter numa criança, fazendo com que os desafios da mesma sejam explicado por esse prisma.

Acabou por ser a Mafalda a lançar-nos um desafio: e se procurássemos perceber o que é que as crianças precisam para se desenvolverem bem, independentemente da parentalidade da família?

Curios@? Claro que sim! Então não podes perder!

Quisemos trazer para este nosso podcast uma perspetiva sobre a importância da forma como contamos a nossa história e o impacto que isto pode ter na forma como somos e estamos na vida. Convidamos Joana Sequeira, Psicóloga, Terapeuta Familiar e de Casal e Docente Universitária, que nos veio falar das Narrativas.

Percebemos em que consiste a teoria narrativa e a abertura que nos traz para a multiplicidade de perspetivas que a mesma história sobre um evento pode ter. Falamos de narrativas dominantes, da importância de termos uma linha organizadora, de sermos os protagonistas e os contadores das nossas próprias histórias.

Ouve esta conversa que te pode trazer muitas descobertas. 

Convidamos a Marcela Almeida para estar à conversa connosco sobre o Divorcio Consciente. A Marcela é advogada, juiz social, mãe de 3 e co-autora do GP3S Divórcio Consciente.

Procuramos perceber melhor o que é isto de um divórcio consciente, quais os seus pilares e em que valores assenta. Foi uma conversa super interessante, aliando o conhecimento à prática e que nos permite um olhar mais integrador para a diversidade de possibilidades que nos pode trazer uma separação ou divórcio.

Hoje é dia de celebrar, fazemos 2 meses de podcast e lançamos o episódio que gravamos com a Mia.

Convidamos a Mia para estar à conversa connosco, começando pela partilha da sua infância, como foi o seu caminho desde do mindfulness à parentalidade consciente, como é para ela ser ativista por um mundo melhor, do lançamento a Cerificação em Parentalidade Consciente no Brasil, sobre vergonha, culpa e empatia.

Sim, foi uma conversa intensa e cheia de aprendizagens. Não percas 😊

No episodio desta semana estivemos novamente as duas à conversa, desta vez sobre a relação de casal e as linguagens do amor de Gary Chapman.

Começamos por abordar a questão de num casal ser importante haver espaço para o EU, TU e NÓS. Cada casal passa a ter uma identidade única, mas sempre formada por elementos com necessidades diferentes, e isso não pode ser esquecido.

Para além disso, partilhamos e refletimos sobre as linguagens do amor, e da diferença que pode fazer numa relação a dois, seja amorosa ou não, de conhecer estas linguagens. Primeiro de as identificar em mim, e depois no outro.

Ouve esta conversa e partilha, foi super enriquecedora.

Neste nosso 8º episodio, a Catarina e a Andreia falaram sobre responsabilidade pessoal.

Refletimos sobre a importância de conseguirmos dar voz a nós, às nossas necessidades, pensamentos, emoções e limites. Falamos sobre a diferença entre a responsabilidade pessoal e social e o quanto o assumir de determinada responsabilidade vai ter um impacto diferente na nossa ação. Escolha e recursos, dualidade presente no nosso dia-à-dia. Por vezes podemos ter que nos dar tempo e espaço.

Querermos convidar-te a ouvires esta conversa que pretendeu trazer mais leveza para este tema que é olhado com tanto peso.