Pod+Amor

Pod+Amor

By Andreia Barros e Catarina GomesEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Pod+Amor episodes

  • #35 Será que posso confiar em ti?

    Neste episódio pretendemos refletir sobre quais são as bases

    da confiança, perceber como é que nós ganhamos confiança nas relações? Na realidade, o que é confiar?

    Este foi o mote de uma conversa repleta de partilhas sobre a

    importância de, nas relações, conseguirmos estabelecer limites; até que ponto “fazemos o que dizemos, e dizemos o que fazemos”; da responsabilidade pessoal e respeito pela integridade; até que nivel não partilhamos aquilo que nos contam; e por fim do não julgamento e generosidade com que vamos para a relação.

    Ouve e partilha connosco: como é que transmites confiança

    aos outros? E o que precisas de sentir para confiar?

     

    Andreia e Catarina

     

    #podmaisamor #confianca #desenvolvimentopessoal

    #autoconhecimento

    54 min
  • #34 Intenções do Pod+amor

    Neste primeiro episodio de 2024 quisemos partilhar contigo

    as nossas intenções para o nosso querido podcast. Temos novas ideias e novidades para este novo ano e, queremos muito perceber qual a tua opinião a estas mudanças.

    Para além disso, partilhamos os nossos desejos para ti neste

    novo ano.

    Estipular objetivos é sempre muito comum em momentos de

    viragem, ano novo, aniversários, etc. explicamos um pouco a diferença entre objetivos e intenções, tendo por base as nossas próprias intenções para este ano e como chegamos a elas.

    Quando tiveres a ouvir este episódio, não hesites em partilhar

    connosco as tuas reflexões, sugestões, desejos, intenções… queremos muito aproximarmo-nos do que te faz sentido também com este podcast.

    Bom 2024!

    Andreia e Catarina

    #podmaisamor #podcastportugal #intencoes2024 #anonovo

    #autocuidado #amorproprio

    40 min
  • #33 Trabalhar a abundância e gratidão para 2024

    No último episodio do ano, propomos aqui algumas reflexões

    sobre como vamos integrando em nós as nossas vivências e como podemos ampliar o seu potencial para 2024.

    Falamos, então, de gratidão e abundância. Partilhamos

    algumas práticas que nos podem ajudar a alinhar com estas intenções: estar mais grata por algo que está a acontecer na minha vida; e como atrair o que considero ser merecedora.

    Pronto para um 2024 mais abundante e com um sentir de gratidão mais presente?

    Ouve o nosso episodio, e partilha connosco as práticas que

    te ajudam a encontrar alinhamento com estas intenções.

    Andreia e Catarina

     

    #poscastportugal #gratidao #abundancia #empoderamento

    #autoconhecimento #desenvolvimentopessoal

    1 hr 3 min
  • #32 Sara e Diana (Espaço FisioZen) – Como trazer mais vida ao teu corpo
    A Sara e a Diana são fisioterapeutas e amigas, que tiveram
    um sonho: criar um espaço que promovesse o bem-estar físico (e não só) de quem o procurasse. Com esse sonho surgiu o “Espaço FisioZen”, situado em Oliveira de Azeméis.
    Convidamo-las para se juntarem a uma conversa connosco com
    um desafio, falarmos de como podemos trazer mais vida ao nosso corpo.
    E este mote levou-nos a certos hábitos e rotinas que podemos
    ter que podem ajudar a cuidarmos melhor do nosso corpo. Refletimos como é comum não nos priorizarmos, e ainda procurarmos apoio e ajuda física quando estamos a sentir limitação, ou seja, na remediação e não na prevenção. Mas também é evidente o aumento da consciência da necessidade de mantermos esses cuidados.
    Um episodio repleto de dicas, mas já sabes, tens que encontrar o que se adequa às tuas necessidades e estilo de vida.
    Queres ter acesso a mais dicas? Acompanha o trabalho da Sara
    e da Diana pelo IG @espaco_fisiozen, que te mostram pequenos exercícios que podes fazer, para prevenir ou aliviar a dor, que vão, com certeza, impactar o teu bem-estar físico (e por consequência, mental e emocional).
    Andreia e Catarina
    46 min
  • #31 Daniela Catalão – Sexualidade Feminina

    Esta semana decidimos trazer o tema da sexualidade feminina.

    Convidamos Daniela Catalão, uma médica de família apaixonada por abrir novos
    caminhos na Saúde da Mulher, resgatando uma saúde emocional e sexualidade
    saudáveis.

    A conversa fluiu, com a energia feminina, e fomos falando da

    importância do regresso à origem e da necessidade da desconstrução de crenças
    associadas à sexualidade.

    Nós, mulheres, estamos muito presas aos papeis que temos,

    mas e se pudéssemos ser uma só? Porque é mesmo isso que somos. Se nos conectarmos com a nossa essência e percebermos o nosso propósito enquanto
    MULHERES, vamos viver com mais fluidez. Parece estranho? Então ouve a nossa
    conversa para perceberes melhor do que estamos a falar.

    Podes encontrar a Daniela Catalão no IG @mom.masterofmyself e entrar em contacto com ela se ficares com alguma dúvida.

    Andreia e Catarina

     

    #saudedamulher #sexualidadefeminina #empoderamento

    #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #podmaisamor #podcastsportugal

    1 hr 8 min
  • #30 Joana Relva – A forma como nos falam em criança
    Neste novo episódio, convidamos Joana Relva, uma médica de
    família, apaixonada pela saúde infantil e co-fundadora de MoM – Master Of
    Myself.
    Quisemos refletir sobre crenças que vamos adquirindo em
    criança que acabam por ser potenciadoras ou limitadoras quando nos tornamos
    adultos.
    Foi uma conversa que procurou uma maior consciencialização
    do impacto que o que nos é dito, tem mesmo na forma como comunicamos connosco
    próprios. E que é dessa forma que podemos alterar o que dizemos aos outros
    também, nomeadamente, às crianças.
    Uma conversa deliciosa a não perder.
    Andreia e Catarina
     
    #podmaisamor #podcast #desenvolvimentopessoal
    #comunicacaocriancas #autoconhecimento
    1 hr 17 min
  • #29 Lidar com a insegurança no nosso corpo

    Sem dúvida um episódio mais intimista, em que, cada uma,

    partilhou um pouco da sua história pessoal quanto ao impacto, em crianças, do
    que era considerado bonito e feio.

    Achamos que te podes identificar com alguns aspetos destas

    partilhas, procurando perceber como é que conseguimos ganhar uma maior
    confiança em nós.

    Beleza é saúde, e a partir do momento em que nos procuramos

    conectar a nossa essência, tudo flui.

    Ouve este episódio e especial e conta-nos a tua vivência.

     

    Andreia e Catarina

     

    #podmaisamor #podcast #desenvolvimentopessoal #corpoemente

    #autoconhecimento

    56 min
  • #28 Como aumentar a minha vitalidade

    Na sequência do episódio anterior, nesta conversa procuramos

    perceber o que nos pode ajudar a aumentar a vitalidade, isto é, como é que
    conseguimos perceber o que posso fazer para me sentir bem.

    Abordamos a importância de prestar atenção aos diversos

    contextos onde estamos e percebermos e o que acontece connosco nesses mesmos
    contextos. Reparar em como nos estamos a sentir nas atividades que temos. Demos
    sugestões de pequenas coisas do teu dia que te dão prazer e como podes
    desfrutar mais desses momentos. E terminamos a referir a importância de irmos
    adquirindo a capacidade de nos observarmos, interiormente e exteriormente,
    nesta caminhada de autoconhecimento.

    Mas então, como amentamos a nossa vitalidade…? Ouve o

    episodio até ao fim e partilha connosco a resposta.

    #podmaisamor #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento

    #bemestar #podcasts

    1 hr 8 min
  • #27 Porque estamos tão cansados?

    Sim, verdade, dedicamos este nosso novo episódio ao cansaço,

    onde procuramos responder à questão: porque é que andados tão cansados?

    Iniciamos com as possíveis causas e o que é que o cansaço

    poderá estar a querer comunicar. E depois abordamos possíveis soluções, o que poderá
    ajudar no nosso dia-a-dia para que não nos sintamos tão cansados.

    Refletimos sobre a importância e influencia do contexto

    externo onde estamos inseridos e, ainda, sobre os pilares do nosso bem-estar.

    Curiosos? Então não percas!

     

    #podmaisamor #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #bemestar

    #podcasts

    1 hr 10 min

About Pod+Amor

From the publisher's feed

Olá! Somos a Andreia e Catarina e somos as apresentadoras do podcast Pod+Amor. Estamos aqui para te lembrar que há sempre espaço para