Pod+Amor

By Andreia Barros e Catarina Gomes

Olá! Somos a Andreia e Catarina e somos as apresentadoras do podcast Pod+Amor. Estamos aqui para te lembrar que há sempre espaço para

+ amor

+ leveza

+ consciência.

E lembra-te: sorri, porque a tua ... more

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FAQs about Pod+Amor:

How many episodes does Pod+Amor have?

The podcast currently has 64 episodes available.

Pod+Amor episodes:

January 09, 2024 #34 Intenções do Pod+amor
Neste primeiro episodio de 2024 quisemos partilhar contigo
as nossas intenções para o nosso querido podcast. Temos novas ideias e novidades para este novo ano e, queremos muito perceber qual a tua opinião a estas mudanças.
Para além disso, partilhamos os nossos desejos para ti neste
novo ano.
Estipular objetivos é sempre muito comum em momentos de
viragem, ano novo, aniversários, etc. explicamos um pouco a diferença entre objetivos e intenções, tendo por base as nossas próprias intenções para este ano e como chegamos a elas.
Quando tiveres a ouvir este episódio, não hesites em partilhar
connosco as tuas reflexões, sugestões, desejos, intenções… queremos muito aproximarmo-nos do que te faz sentido também com este podcast.
Bom 2024!
Andreia e Catarina
#podmaisamor #podcastportugal #intencoes2024 #anonovo
#autocuidado #amorproprio
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40min
December 26, 2023 #33 Trabalhar a abundância e gratidão para 2024
No último episodio do ano, propomos aqui algumas reflexões
sobre como vamos integrando em nós as nossas vivências e como podemos ampliar o seu potencial para 2024.
Falamos, então, de gratidão e abundância. Partilhamos
algumas práticas que nos podem ajudar a alinhar com estas intenções: estar mais grata por algo que está a acontecer na minha vida; e como atrair o que considero ser merecedora.
Pronto para um 2024 mais abundante e com um sentir de gratidão mais presente?
Ouve o nosso episodio, e partilha connosco as práticas que
te ajudam a encontrar alinhamento com estas intenções.
Andreia e Catarina

#poscastportugal #gratidao #abundancia #empoderamento
#autoconhecimento #desenvolvimentopessoal
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1h 3min
December 19, 2023 #32 Sara e Diana (Espaço FisioZen) – Como trazer mais vida ao teu corpo
A Sara e a Diana são fisioterapeutas e amigas, que tiveram
um sonho: criar um espaço que promovesse o bem-estar físico (e não só) de quem o procurasse. Com esse sonho surgiu o “Espaço FisioZen”, situado em Oliveira de Azeméis.
Convidamo-las para se juntarem a uma conversa connosco com
um desafio, falarmos de como podemos trazer mais vida ao nosso corpo.
E este mote levou-nos a certos hábitos e rotinas que podemos
ter que podem ajudar a cuidarmos melhor do nosso corpo. Refletimos como é comum não nos priorizarmos, e ainda procurarmos apoio e ajuda física quando estamos a sentir limitação, ou seja, na remediação e não na prevenção. Mas também é evidente o aumento da consciência da necessidade de mantermos esses cuidados.
Um episodio repleto de dicas, mas já sabes, tens que encontrar o que se adequa às tuas necessidades e estilo de vida.
Queres ter acesso a mais dicas? Acompanha o trabalho da Sara
e da Diana pelo IG @espaco_fisiozen, que te mostram pequenos exercícios que podes fazer, para prevenir ou aliviar a dor, que vão, com certeza, impactar o teu bem-estar físico (e por consequência, mental e emocional).
Andreia e Catarina
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46min
December 12, 2023 #31 Daniela Catalão – Sexualidade Feminina
Esta semana decidimos trazer o tema da sexualidade feminina.
Convidamos Daniela Catalão, uma médica de família apaixonada por abrir novos
caminhos na Saúde da Mulher, resgatando uma saúde emocional e sexualidade
saudáveis.
A conversa fluiu, com a energia feminina, e fomos falando da
importância do regresso à origem e da necessidade da desconstrução de crenças
associadas à sexualidade.
Nós, mulheres, estamos muito presas aos papeis que temos,
mas e se pudéssemos ser uma só? Porque é mesmo isso que somos. Se nos conectarmos com a nossa essência e percebermos o nosso propósito enquanto
MULHERES, vamos viver com mais fluidez. Parece estranho? Então ouve a nossa
conversa para perceberes melhor do que estamos a falar.
Podes encontrar a Daniela Catalão no IG @mom.masterofmyself e entrar em contacto com ela se ficares com alguma dúvida.
Andreia e Catarina

#saudedamulher #sexualidadefeminina #empoderamento
#desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #podmaisamor #podcastsportugal
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1h 8min
December 05, 2023 #30 Joana Relva – A forma como nos falam em criança
Neste novo episódio, convidamos Joana Relva, uma médica de
família, apaixonada pela saúde infantil e co-fundadora de MoM – Master Of
Myself.
Quisemos refletir sobre crenças que vamos adquirindo em
criança que acabam por ser potenciadoras ou limitadoras quando nos tornamos
adultos.
Foi uma conversa que procurou uma maior consciencialização
do impacto que o que nos é dito, tem mesmo na forma como comunicamos connosco
próprios. E que é dessa forma que podemos alterar o que dizemos aos outros
também, nomeadamente, às crianças.
Uma conversa deliciosa a não perder.
Andreia e Catarina

#podmaisamor #podcast #desenvolvimentopessoal
#comunicacaocriancas #autoconhecimento
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1h 17min
November 21, 2023 #29 Lidar com a insegurança no nosso corpo
Sem dúvida um episódio mais intimista, em que, cada uma,
partilhou um pouco da sua história pessoal quanto ao impacto, em crianças, do
que era considerado bonito e feio.
Achamos que te podes identificar com alguns aspetos destas
partilhas, procurando perceber como é que conseguimos ganhar uma maior
confiança em nós.
Beleza é saúde, e a partir do momento em que nos procuramos
conectar a nossa essência, tudo flui.
Ouve este episódio e especial e conta-nos a tua vivência.

Andreia e Catarina

#podmaisamor #podcast #desenvolvimentopessoal #corpoemente
#autoconhecimento
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56min
October 31, 2023 #28 Como aumentar a minha vitalidade
Na sequência do episódio anterior, nesta conversa procuramos
perceber o que nos pode ajudar a aumentar a vitalidade, isto é, como é que
conseguimos perceber o que posso fazer para me sentir bem.
Abordamos a importância de prestar atenção aos diversos
contextos onde estamos e percebermos e o que acontece connosco nesses mesmos
contextos. Reparar em como nos estamos a sentir nas atividades que temos. Demos
sugestões de pequenas coisas do teu dia que te dão prazer e como podes
desfrutar mais desses momentos. E terminamos a referir a importância de irmos
adquirindo a capacidade de nos observarmos, interiormente e exteriormente,
nesta caminhada de autoconhecimento.
Mas então, como amentamos a nossa vitalidade…? Ouve o
episodio até ao fim e partilha connosco a resposta.
#podmaisamor #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento
#bemestar #podcasts
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1h 8min
October 17, 2023 #27 Porque estamos tão cansados?
Sim, verdade, dedicamos este nosso novo episódio ao cansaço,
onde procuramos responder à questão: porque é que andados tão cansados?
Iniciamos com as possíveis causas e o que é que o cansaço
poderá estar a querer comunicar. E depois abordamos possíveis soluções, o que poderá
ajudar no nosso dia-a-dia para que não nos sintamos tão cansados.
Refletimos sobre a importância e influencia do contexto
externo onde estamos inseridos e, ainda, sobre os pilares do nosso bem-estar.
Curiosos? Então não percas!

#podmaisamor #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #bemestar
#podcasts
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1h 10min
September 19, 2023 #26 Como lidar com as opiniões dos outros
Verdade, estamos de regresso às conversas que gostamos tanto
de ter e partilhar contigo sobre autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
Decidimos recomeçar com este tema tão específico, mas que
tem tanto impacto em nós: lidar com as opiniões dos outros. Principalmente,
quando essas opiniões são, de alguma forma, dispares das nossas.
Refletimos sobre o que pode ajudar a lidar melhor com estas
opiniões, e de que forma podemos tornar a nossa própria opinião como uma
referência para nós.
Ouve e partilha connosco como é que tu lidas com as opiniões
dos outros e se esta conversa te ajudou de alguma forma.
Andreia e Catarina
#desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #podmaisamor
#podcasts #lidarcomopinioes

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1h 3min
April 04, 2023 #25 Respeitar o nosso ritmo e tempo
Neste episódio super especial falamos sobre a importância de nos ouvirmos, de flexibilizar e adaptar os nossos objetivos e de respeitarmos o nosso ritmo e tempo.
Este foi o mote de uma conversa que também serviu para partilhar contigo que este será o último episódio desta 1ª temporada no Pod+Amor, quase 6 meses depois do seu início. Não, não vamos terminar este projeto, ele vai continuar, apenas vamos fazer uma pausa, uma pausa necessária e que vai ser, com certeza, revigoradora. Aproveitamos esta nossa necessidade e contamos como foi este nosso processo com o podcast, desde do inicio desta
aventura até agora.
Obrigada por te teres mantido connosco e até breve 😊
Podes continuar a acompanhar o nosso trabalho no IG do
@pod.maisamor e seguir as novidades da Andreia Barros no @andreia.barros_ e da
Catarina Gomes @catarinagomesterapeuta
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56min

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