Eure Fragen, meine Antworten: meine Top 3 Quellen für Kohlenhydrate, Proteine & Fette, welche Supplemente, ein Meal Plan - ja oder nein? & viele weitere Fragen beantworte ich in der heutigen Folge 🙏🏼

In meinem Q&A häufen sich tatsächlich immer wieder Fragen wie man es schafft, zu einer intuitiven Ernährung zu kommen und ob es auch mal Tage gibt, an denen ich mehr esse, als ich eigentlich Hunger habe. Daher teile ich in der heutigen Folge meine Learnings in Bezug auf Kalorien zählen vs. intuitive Ernährung der letzten 10 Jahre.

Ihr habt gefragt, ich habe geantwortet: achte ich auch so krass auf meinen Proteinbedarf wie andere Influencer? Und was ist allgemein meine Meinung zu Proteinpulvern und co.?

Es wird mal wieder Zeit euch auf den aktuellsten Stand zu bringen mit ein paar random Stories aus meinem Leben - hope you enjoy 🤝🏻

Tatsächlich sind die Folgen mit unseren Dating Fails so mit die beliebtesten Folgen in der Podcast Community - daher gibt‘s heute einen weiteren Teil mit EUREN Stories!

Auch wenn ich diese Folge bei strömenden Regen aufgenommen habe sende ich euch hiermit ein paar Summer Vibes: was sind eure und meine Essentials für den Sommer?

Man darf auch mal einen schlechten Tag haben, das auf jeden Fall! Aber schlechte Laune ohne Grund? Aus gegeben Anlass gibt es in der heutigen Folge meine Gedanken, einige Tipps und Selbstreflektion zu Bad Energy & Vibes.

Finally wieder eine neue Folge zu meinem Kummerkastenformat - heute auch wieder mit ein paar ernsteren und sensiblen Themen, da anscheinend aktuell viele von euch damit struggeln ❤️‍🩹

Mittlerweile bin ich seit 6 Jahren hauptberuflich Content Creator - dieses Jahr habe ich noch meine eigene Social Media & Content Creation Agentur @ccctheagency gegründet. Wie sieht so ein typischer Tag bei mir aus und auf welche Dinge sollte man als Selbstständiger unbedingt achten? 👩🏻‍💻

Die Klassiker: getrennte Rechnungen, schlecht über die Ex reden & nur von sich selbst erzählen. Was sind aber darüber hinaus noch eure (& meine) Dating No-Go‘s? ✋🏻