Você sabia que a cor da urina nos dá informações importantes sobre a nossa saúde? Ouça esse episódio e crie o hábito de observar o próprio xixi após ir ao banheiro.

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Saiba o que são os FODMAPS e porque eles causam desconforto intestinal em algumas pessoas. Além disso, conheça alimentos que são ricos nesse tipo de carboidrato.

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Você costuma olhar para suas fezes antes de dar descarga?

Elas podem ser um ótimo indicativo sobre a sua saúde. Ouça esse episódio para saber como avaliar se sua evacuação está saudável e também o que comer para melhorar essa questão.

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A microbiota intestinal é a comunidade de microrganismos que mora no nosso intestino. Ela nos traz muitos benefícios quando está saudável, mas quando em desequilíbrio, atrapalha o funcionamento intestinal. Ouçam esse episódio para descobrir como manter sua microbiota intestinal saudável.

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No último episódio da série Nutrição e saúde da mulher falamos sobre como a alimentação saudável é importante para controlar doenças crônicas que são desencadeadas pela Síndrome do Ovário Policístico (SOP).

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No terceiro episódio sobre nutrição e saúde da mulher, falamos sobre a importância da alimentação adequada e de hábitos de vida saudáveis para aliviar os sintomas da endometriose.

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Nesse episódio, o Vitor e a Melissa receberam um trabalho para fazer em casa e a mamãe irá ajudá-los.

Eles vão aprender a diferença entre alimentos naturais, minimamente processados, processados e ultraprocessados. Além de refletir se vale mais a pena levar lanche de casa ou comer a alimentação da escola. Vamos ouvir?

⁠⁠Clique aqui⁠⁠ para saber mais sobre o Programa Municipal de Alimentação Escolar de Belo Horizonte.

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No mês de março, devido ao Dia Internacional da Mulher, preparamos uma série especial em homenagem a elas. Serão quatro episódios, lançados quinzenalmente, sobre nutrição e saúde da mulher.

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A batata é um tubérculo popular e versátil, que fornece muita energia para quem a consome.

Convidem as crianças e venham ouvir a lenda boliviana sobre a origem da batata.

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