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Podcast IAMindfulness
Podcast IAMindfulness episodes
- S347 DARSE PERMISO A PARAR - NADA QUE CONSEGUIR AHORA(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 56)Perla de sabiduría: “árbol” - Howard NemerovMeditación: NADA QUE CONSEGUIR AHORA26 min
- S346 FAMILIARIZARSE CON LO QUE HAY - RESPIRAR EN LA INCOMODIDAD(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 25)Perla de sabiduría: “Hoy va a hacer el día que yo quiero” - Tradición ZenMeditación: RESPIRAR EN LA INCOMODIDAD30 min
- S345 VOLVER AL PRESENTE - CENTRAMIENTO(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 30)Perla de sabiduría: “La fresa, el tigre y el precipicio” -Meditación: CENTRAMIENTO28 min
- S344 CONVIVIR CON LO DESAGRADABLE - 3 COMPONENTES DE LA AUTOCOMPASIÓN(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 02)Perla de sabiduría: “Cómo me convertí en un guerrero” - Jeff FosterMeditación: 3 COMPONENTES DE LA AUTOCOMPASIÓN29 min
- S343 RECONOCER LA IGNORANCIA - ATENCIÓN A LOS PENSAMIENTOS(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 28)Perla de sabiduría: “Aprender a soportar lo que no es posible evitar” - MontaigneMeditación: ATENCIÓN A LOS PENSAMIENTOS29 min
- S342 MINDFULNESS - SOLTAR LAS IDEAS PRECONCEBIDAS(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 25)Perla de sabiduría: “La sabiduría de lo cotidiano” -Meditación: SOLTAR LAS IDEAS PRECONCEBIDAS27 min
- S341 QUÉDATE AQUÍ - DÓNDE ESTÁS AHORA(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 30)Perla de sabiduría: “Quédate aquí” - AdyshantiMeditación: DÓNDE ESTÁS AHORA26 min
- S340 TRABAJO INTELIGENTE - ESFUERZO AMABLE(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 25)Perla de sabiduría: “Cuento de los leñadores” -Meditación: ESFUERZO AMABLE25 min
- S339 REDEFINIR - DIFICULTADES COMO PRÁCTICA(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 15)Perla de sabiduría: “Enfrentarte a las dificultades” - Bhante GunaratanaMeditación: DIFICULTADES COMO PRÁCTICA29 min
- S338 DARSE CUENTA - ACOGER LO QUE HAY(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 35)Perla de sabiduría: “Darse cuenta” - Jorge BucayMeditación: ACOGER LO QUE HAY29 min
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