Podcast IAMindfulness

By IAMindfulness

Trabajamos acercándote prácticas, entrenamientos, aprendizajes, consejos, estrategias, herramientas, filosofía para cultivar una mente sana y tranquila. Instituto Asturiano de Mindfulness.... more

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The podcast currently has 173 episodes available.

Podcast IAMindfulness episodes:

May 30, 2025 S316 CONCENTRACIÓN SIN ESFUERZO - ENTRENAR CONCENTRACIÓN
(Nota: la meditación empieza en el minuto 6 segundo 59)
Perla de sabiduría: “Cuento de la persona de concentración perfecta”-

Meditación: ENTRENAR CONCENTRACIÓN
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26min
May 23, 2025 S315 IMPERMANENCIA - INCERTIDUMBRE
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 45)
Perla de sabiduría: “Dos peces que se encuentran y se preguntan qué es el agua”-

Meditación: INCERTIDUMBRE
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27min
May 16, 2025 S314 SOLTAR LA PRISA - CULTIVAR PACIENCIA
(Nota: la meditación empieza en el minuto 6 segundo 25)
Perla de sabiduría: “La Fábula del viento y el sol”-

Meditación: CULTIVAR PACIENCIA
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28min
May 09, 2025 S313 CONECTAR CON EL PRESENTE - MOMENTO A MOMENTO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 2 segundo 17)
Perla de sabiduría: “Cuando bailo, bailo” - Michel de Montaigne

Meditación: MOMENTO A MOMENTO
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29min
May 05, 2025 S312 DARSE CUENTA - ATENCIÓN A LOS SENTIDOS
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 00)
Perla de sabiduría: “La charla ha terminado” -

Meditación: ATENCIÓN A LOS SENTIDOS
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28min
April 25, 2025 S311 POSTURA ECHADA - EXPLORACIÓN CORPORAL APRECIATIVA
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 43)
Perla de sabiduría: “Postura tumbada” - JON KABAT-ZINN

Meditación: EXPLORACIÓN CORPORAL APRECIATIVA
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31min
April 11, 2025 S310 YA ERES TODO - TOMAR REFUGIO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 57)
Perla de sabiduría: “Carta de Albert Einstein”

Meditación: TOMAR REFUGIO
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29min
April 04, 2025 S309 SEMILLAS DE CONCIENCIA - BONDAD AMOROSA
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 53)
Perla de sabiduría: “Todas las semillas están en nuestro interior” - Thich Nhat Hanh

Meditación: BONDAD AMOROSA
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31min
March 28, 2025 S308 CLASIFICAR LAS DISTRACCIONES - ETIQUETANDO EL PRESENTE
(Nota: la meditación empieza en el minuto 6 segundo 00)
Perla de sabiduría: “Qué es un pensamiento” - Joseph Goldstein

Meditación: ETIQUETANDO EL PRESENTE
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29min
March 21, 2025 S307 LIBERARSE DEL SUFRIMIENTO - ACEPTACIÓN AVANZADA
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 37)
Perla de sabiduría: “Sufrimiento y aceptación” - Javier García Campayo

Meditación: ACEPTACIÓN AVANZADA
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29min

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