Podcast IAMindfulness

By IAMindfulness

Trabajamos acercándote prácticas, entrenamientos, aprendizajes, consejos, estrategias, herramientas, filosofía para cultivar una mente sana y tranquila. Instituto Asturiano de Mindfulness.... more

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The podcast currently has 173 episodes available.

Podcast IAMindfulness episodes:

December 20, 2024 S296 VALORES - MEDITACIÓN DEL ANCIANO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 13)
Perla de sabiduría: “Nuestro miedo más profundo” - Marianne Williamson

Meditación: MEDITACIÓN DEL ANCIANO
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29min
December 13, 2024 S295 IMPERMANENCIA - ATENCIÓN AL CONTINUO CAMBIO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 15)
Perla de sabiduría: “Poema sobre la impermanencia” - Thich Nhat Hanh

Meditación: ATENCIÓN AL CONTINUO CAMBIO
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30min
November 29, 2024 S294 MINDFULNESS - ABRIRSE A LA EXPERIENCIA
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 10)
Perla de sabiduría: “La capacidad de traer de vuelta la atención” - William James

Meditación: ABRIRSE A LA EXPERIENCIA
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29min
November 22, 2024 S293 SALIR DE LOS PENSAMIENTOS - ATENCIÓN A LOS SENTIDOS
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 10)
Perla de sabiduría: “Buscar en el lugar equivocado” - Anthony de Mello

Meditación: ATENCIÓN A LOS SENTIDOS
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30min
November 15, 2024 S292 VIVIR TRANQUILAMENTE - METTA BONDAD UNIVERSAL
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 15)
Perla de sabiduría: “La felicidad no se encuentra con mucho esfuerzo” - Lama Guendum Rimpoche

Meditación: METTA BONDAD UNIVERSAL
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28min
November 08, 2024 S291 AFILAR LA CONCENTRACIÓN - ATENCIÓN CENTRADA EN UN PUNTO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 23)
Perla de sabiduría: “La atención plena centrada en el cuerpo” - Buda

Meditación: ATENCIÓN CENTRADA EN UN PUNTO
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27min
October 25, 2024 S290 METACONCIENCIA - DONDE ESTÁ LA ATENCIÓN
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 06)
Perla de sabiduría: “Salir de esa prisión de miedos” - Jon Kabat-Zinn

Meditación: MOVIMIENTO LENTO MANO
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29min
October 18, 2024 S289 ACOGER CON EL CORAZÓN - MOVIMIENTO LENTO MANO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 7 segundo 03)
Perla de sabiduría: “El cántaro roto” -

Meditación: MOVIMIENTO LENTO MANO
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26min
October 11, 2024 S288 MÁS ALLÁ DEL BLANCO Y EL NEGRO - DISTRACCIONES CONSCIENTES
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 16)
Perla de sabiduría: “Explicación de la práctica”

Meditación: DISTRACCIONES CONSCIENTES
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28min
October 04, 2024 S287 CONVIVIR CON LOS PENSAMIENTOS - DARSE CUENTA DE LOS PENSAMIENTOS
(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 01)
Perla de sabiduría: “Cuando entras en el presente” - Eckart Tolle

Meditación: DARSE CUENTA DE LOS PENSAMIENTOS
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28min

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