Podcast IAMindfulness

By IAMindfulness

Trabajamos acercándote prácticas, entrenamientos, aprendizajes, consejos, estrategias, herramientas, filosofía para cultivar una mente sana y tranquila. Instituto Asturiano de Mindfulness.... more

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The podcast currently has 173 episodes available.

Podcast IAMindfulness episodes:

September 27, 2024 S286 CONEXIÓN MENTE CUERPO - 20 RESPIRACIONES CONSCIENTES
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 06)
Perla de sabiduría: “Cuerpo y mente no se pueden separar” - Mario Alonso Puig

Meditación: 20 RESPIRACIONES CONSCIENTES
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25min
September 20, 2024 S285 AQUIETARSE - REFUGIARSE EN LA RESPIRACIÓN
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 15)
Perla de sabiduría: “Inspirando, sé que estoy inspirando.” - Thich Nhat Hanh

Meditación: REFUGIARSE EN LA RESPIRACIÓN
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28min
September 13, 2024 S284 RESPIRACIÓN INTENCIONADA - UTILIZAR LA RESPIRACIÓN
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 35)
Perla de sabiduría: “Metáfora del tiro con arco y la respiración” - Dan Brulé

Meditación: UTILIZAR LA RESPIRACIÓN
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26min
September 06, 2024 S283 CONECTAR CON LA INTENCIÓN - RESPIRACIÓN CON CONCIENCIA PLENA
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 25)
Perla de sabiduría: “La vida es aquí y ahora mismo” - Lolo Mántaras

Meditación: RESPIRACIÓN CON CONCIENCIA PLENA
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28min
June 28, 2024 S282 GRITAR EN EL PENSAMIENTO - ATENDER AL ESPACIO MENTAL
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 12)
Perla de sabiduría: “El camello atado” -

Meditación: ATENDER AL ESPACIO MENTAL
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29min
June 21, 2024 S281 LA POSTURA COMUNICA - MEDITACIÓN DE LA MONTAÑA
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 17)
Perla de sabiduría: “Cuerpo y mente no se pueden separar” - Mario Alonso Puig

Meditación: MEDITACIÓN DE LA MONTAÑA
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28min
June 14, 2024 S280 ESTRUCTURA AL MEDITAR - PRÁCTICA EN SILENCIO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 36)
Perla de sabiduría: “La vida es aquí y ahora mismo” - Lolo Mántaras

Meditación: PRÁCTICA EN SILENCIO
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30min
June 07, 2024 S279 COMPRENDER LA REACTIVIDAD - ENTRENAR LA ECUANIMIDAD
(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 39)
Perla de sabiduría: “Cuento Zen sobre la ecuanimidad”

Meditación: ENTRENAR LA ECUANIMIDAD
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29min
May 31, 2024 S278 RECORDAR VOLVER - ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN
(Nota: la meditación empieza en el minuto 6 segundo 40)
Perla de sabiduría: “La persona de concentración perfecta” - Lolo Mántaras

Meditación: ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN
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28min
May 24, 2024 S277 SOLTANDO LA PRISA - CULTIVANDO PACIENCIA
(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 23)
Perla de sabiduría: “El cuento del viento y el sol” -

Meditación: CULTIVANDO PACIENCIA
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27min

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