Podcast IAMindfulness

By IAMindfulness

Trabajamos acercándote prácticas, entrenamientos, aprendizajes, consejos, estrategias, herramientas, filosofía para cultivar una mente sana y tranquila. Instituto Asturiano de Mindfulness.... more

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The podcast currently has 173 episodes available.

Podcast IAMindfulness episodes:

May 17, 2024 S276 IMPERMANENCIA - ATENCIÓN AL CONTINUO CAMBIO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 14)
Perla de sabiduría: “Impermanencia” - Thich Nhat Hanh

Meditación: ATENCIÓN AL CONTINUO CAMBIO
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29min
May 10, 2024 S275 RELAJARSE EN LA PRÁCTICA - EXPLORACIÓN CORPORAL
(Nota: la meditación empieza en el minuto 0 segundo 00)
Perla de sabiduría: “La meditación en postura echada” - Jon Kabat Zinn

Meditación: EXPLORACIÓN CORPORAL
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30min
May 03, 2024 S274 TODO ES PRÁCTICA - MEDITACIÓN DE PIE
(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 03)
Perla de sabiduría: “Mindfulness en la vida cotidiana” - Jon Kabat Zinn

Meditación: MEDITACIÓN DE PIE
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27min
April 26, 2024 S273 ESPIRITUALIDAD - TOMAR REFUGIO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 49)
Perla de sabiduría: “Conciencia de ola” - Norberto Levy

Meditación: TOMAR REFUGIO
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29min
April 19, 2024 S272 SEMILLAS DE CONCIENCIA - CULTIVAR LA BONDAD
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 47)
Perla de sabiduría: “Todas las semillas están en nuestro interior” - Thich Nhat Hanh

Meditación: CULTIVAR LA BONDAD
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29min
April 12, 2024 S271 EL DESEO NO ES EL ENEMIGO - ATENCIÓN A LOS DESEOS
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 03)
Perla de sabiduría: “Felicitación de año especial” - Mirta Medici

Meditación: ATENCIÓN A LOS DESEOS
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29min
April 05, 2024 S270 CLASIFICAR LAS DISTRACCIONES - ETIQUETANDO EL PRESENTE
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 21)
Perla de sabiduría: “Qué es un pensamiento” - Joseph Goldstein

Meditación: ETIQUETANDO EL PRESENTE
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27min
March 22, 2024 S269 ACEPTACIÓN RADICAL - MEDITACIÓN GENERATIVA ACEPTACIÓN
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 27)
Perla de sabiduría: “Sufrimiento y Aceptación” - Javier García Campayo

Meditación: MEDITACIÓN GENERATIVA ACEPTACIÓN
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30min
March 15, 2024 S268 SOSTENER LA INCOMODIDAD - RESPIRAR SINTIENDO EL CUERPO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 00)
Perla de sabiduría: “No te partas más el corazón” - Bapuji

Meditación: RESPIRAR SINTIENDO EL CUERPO
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28min
March 08, 2024 S267 CONVIVIR CON LA INCERTIDUMBRE - ATENCIÓN A LOS PENSAMIENTOS
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 34)
Perla de sabiduría: “L analogía de querer todas las baldosas colocadas” - Nicolás Zúñiga Herrero

Meditación: ATENCIÓN A LOS PENSAMIENTOS
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29min

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