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Podcast IAMindfulness episodes
- S297 REGLA DE ORO - CONVIVIR CON ESTE INSTANTE(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 40)Perla de sabiduría: “Historia de Oseola McCarty” -Meditación: CONVIVIR CON ESTE INSTANTE30 min
- S296 VALORES - MEDITACIÓN DEL ANCIANO(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 13)Perla de sabiduría: “Nuestro miedo más profundo” - Marianne WilliamsonMeditación: MEDITACIÓN DEL ANCIANO29 min
- S295 IMPERMANENCIA - ATENCIÓN AL CONTINUO CAMBIO(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 15)Perla de sabiduría: “Poema sobre la impermanencia” - Thich Nhat HanhMeditación: ATENCIÓN AL CONTINUO CAMBIO30 min
- S294 MINDFULNESS - ABRIRSE A LA EXPERIENCIA(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 10)Perla de sabiduría: “La capacidad de traer de vuelta la atención” - William JamesMeditación: ABRIRSE A LA EXPERIENCIA29 min
- S293 SALIR DE LOS PENSAMIENTOS - ATENCIÓN A LOS SENTIDOS(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 10)Perla de sabiduría: “Buscar en el lugar equivocado” - Anthony de MelloMeditación: ATENCIÓN A LOS SENTIDOS30 min
- S292 VIVIR TRANQUILAMENTE - METTA BONDAD UNIVERSAL(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 15)Perla de sabiduría: “La felicidad no se encuentra con mucho esfuerzo” - Lama Guendum RimpocheMeditación: METTA BONDAD UNIVERSAL28 min
- S291 AFILAR LA CONCENTRACIÓN - ATENCIÓN CENTRADA EN UN PUNTO(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 23)Perla de sabiduría: “La atención plena centrada en el cuerpo” - BudaMeditación: ATENCIÓN CENTRADA EN UN PUNTO27 min
- S290 METACONCIENCIA - DONDE ESTÁ LA ATENCIÓN(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 06)Perla de sabiduría: “Salir de esa prisión de miedos” - Jon Kabat-ZinnMeditación: MOVIMIENTO LENTO MANO29 min
- S289 ACOGER CON EL CORAZÓN - MOVIMIENTO LENTO MANO(Nota: la meditación empieza en el minuto 7 segundo 03)Perla de sabiduría: “El cántaro roto” -Meditación: MOVIMIENTO LENTO MANO26 min
- S288 MÁS ALLÁ DEL BLANCO Y EL NEGRO - DISTRACCIONES CONSCIENTES(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 16)Perla de sabiduría: “Explicación de la práctica”Meditación: DISTRACCIONES CONSCIENTES28 min
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