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Podcast IAMindfulness
Podcast IAMindfulness episodes
- S277 SOLTANDO LA PRISA - CULTIVANDO PACIENCIA(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 23)Perla de sabiduría: “El cuento del viento y el sol” -Meditación: CULTIVANDO PACIENCIA27 min
- S276 IMPERMANENCIA - ATENCIÓN AL CONTINUO CAMBIO(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 14)Perla de sabiduría: “Impermanencia” - Thich Nhat HanhMeditación: ATENCIÓN AL CONTINUO CAMBIO29 min
- S275 RELAJARSE EN LA PRÁCTICA - EXPLORACIÓN CORPORAL(Nota: la meditación empieza en el minuto 0 segundo 00)Perla de sabiduría: “La meditación en postura echada” - Jon Kabat ZinnMeditación: EXPLORACIÓN CORPORAL30 min
- S274 TODO ES PRÁCTICA - MEDITACIÓN DE PIE(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 03)Perla de sabiduría: “Mindfulness en la vida cotidiana” - Jon Kabat ZinnMeditación: MEDITACIÓN DE PIE27 min
- S273 ESPIRITUALIDAD - TOMAR REFUGIO(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 49)Perla de sabiduría: “Conciencia de ola” - Norberto LevyMeditación: TOMAR REFUGIO29 min
- S272 SEMILLAS DE CONCIENCIA - CULTIVAR LA BONDAD(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 47)Perla de sabiduría: “Todas las semillas están en nuestro interior” - Thich Nhat HanhMeditación: CULTIVAR LA BONDAD29 min
- S271 EL DESEO NO ES EL ENEMIGO - ATENCIÓN A LOS DESEOS(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 03)Perla de sabiduría: “Felicitación de año especial” - Mirta MediciMeditación: ATENCIÓN A LOS DESEOS29 min
- S270 CLASIFICAR LAS DISTRACCIONES - ETIQUETANDO EL PRESENTE(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 21)Perla de sabiduría: “Qué es un pensamiento” - Joseph GoldsteinMeditación: ETIQUETANDO EL PRESENTE27 min
- S269 ACEPTACIÓN RADICAL - MEDITACIÓN GENERATIVA ACEPTACIÓN(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 27)Perla de sabiduría: “Sufrimiento y Aceptación” - Javier García CampayoMeditación: MEDITACIÓN GENERATIVA ACEPTACIÓN30 min
- S268 SOSTENER LA INCOMODIDAD - RESPIRAR SINTIENDO EL CUERPO(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 00)Perla de sabiduría: “No te partas más el corazón” - BapujiMeditación: RESPIRAR SINTIENDO EL CUERPO28 min
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