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Podcast IAMindfulness
Podcast IAMindfulness episodes
- S257 IMAGINAR CON CONCIENCIA - CONECTAR CON EL SENTIDO DE LA VIDA(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 53)Perla de sabiduría: Explicación de la práctica de la atención al mundo de la imaginación.Meditación: CONECTAR CON EL SENTIDO DE LA VIDA32 min
- S256 MINDFULNESS - ATENCIÓN ABIERTA(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 39)Perla de sabiduría: Explicación atención enfocada, atrapada y abiertaMeditación: ATENCIÓN ABIERTA28 min
- S255 LA FLEXIBILIDAD DE LA ATENCIÓN - EXPLORACIÓN CORPORAL(Nota: la meditación empieza en el minuto 1 segundo 05)Perla de sabiduría:Meditación: EXPLORACIÓN CORPORAL29 min
- S254 SALIR DE LA MENTE - CONECTAR CON LOS SENTIDOS(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 19)Perla de sabiduría: “El contrato soñado” - Anthony de MelloMeditación: CONECTAR CON LOS SENTIDOS32 min
- S253 ACTITUD ADECUADA - CULTIVAR LA BONDAD(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 15)Perla de sabiduría: “La felicidad no se encuentra con mucho esfuerzo” - Lama Guendum RimpocheMeditación: CULTIVAR LA BONDAD33 min
- S252 FUNCIÓN EJECUTIVA - ANCLAR LA ATENCIÓN(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 58)Perla de sabiduría: “Cuento de la vida es una mariposa azul que tienes en tus manos”Meditación: ANCLAR LA ATENCIÓN29 min
- S251 ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN - CONTAR RAMILLETES(Nota: la meditación empieza en el minuto 8 segundo 26)Perla de sabiduría: “Traer de vuelta una atención errante” - William JamesMeditación: CONTAR RAMILLETES29 min
- S250 SINTIENDO LA VIDA - QUÉ OCUPA LA MENTE(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 42)Perla de sabiduría: “Has oído el canto de ese pájaro” - Anthony de MelloMeditación: QUÉ OCUPA LA MENTE28 min
- S249 ACOGER CON EL CORAZÓN - MOVIMIENTO LENTO DE MANO AL PECHO(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 33)Perla de sabiduría: “Cuento del cántaro roto”Meditación: MOVIMIENTO LENTO DE MANO AL PECHO28 min
- S248 ABRIR LA PERSPECTIVA - REDEFINIR LOS PENSAMIENTOS(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 24)Perla de sabiduría: “La casa pequeña” - José María ToroMeditación: REDEFINIR LOS PENSAMIENTOS29 min
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