Podcast IAMindfulness

By IAMindfulness

Trabajamos acercándote prácticas, entrenamientos, aprendizajes, consejos, estrategias, herramientas, filosofía para cultivar una mente sana y tranquila. Instituto Asturiano de Mindfulness.... more

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The podcast currently has 240 episodes available.

Podcast IAMindfulness episodes:

June 07, 2024 S279 COMPRENDER LA REACTIVIDAD - ENTRENAR LA ECUANIMIDAD
(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 39)
Perla de sabiduría: “Cuento Zen sobre la ecuanimidad”

Meditación: ENTRENAR LA ECUANIMIDAD
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29min
May 31, 2024 S278 RECORDAR VOLVER - ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN
(Nota: la meditación empieza en el minuto 6 segundo 40)
Perla de sabiduría: “La persona de concentración perfecta” - Lolo Mántaras

Meditación: ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN
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28min
May 24, 2024 S277 SOLTANDO LA PRISA - CULTIVANDO PACIENCIA
(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 23)
Perla de sabiduría: “El cuento del viento y el sol” -

Meditación: CULTIVANDO PACIENCIA
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27min
May 17, 2024 S276 IMPERMANENCIA - ATENCIÓN AL CONTINUO CAMBIO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 14)
Perla de sabiduría: “Impermanencia” - Thich Nhat Hanh

Meditación: ATENCIÓN AL CONTINUO CAMBIO
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29min
May 10, 2024 S275 RELAJARSE EN LA PRÁCTICA - EXPLORACIÓN CORPORAL
(Nota: la meditación empieza en el minuto 0 segundo 00)
Perla de sabiduría: “La meditación en postura echada” - Jon Kabat Zinn

Meditación: EXPLORACIÓN CORPORAL
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30min
May 03, 2024 S274 TODO ES PRÁCTICA - MEDITACIÓN DE PIE
(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 03)
Perla de sabiduría: “Mindfulness en la vida cotidiana” - Jon Kabat Zinn

Meditación: MEDITACIÓN DE PIE
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27min
April 26, 2024 S273 ESPIRITUALIDAD - TOMAR REFUGIO
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 49)
Perla de sabiduría: “Conciencia de ola” - Norberto Levy

Meditación: TOMAR REFUGIO
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29min
April 19, 2024 S272 SEMILLAS DE CONCIENCIA - CULTIVAR LA BONDAD
(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 47)
Perla de sabiduría: “Todas las semillas están en nuestro interior” - Thich Nhat Hanh

Meditación: CULTIVAR LA BONDAD
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29min
April 12, 2024 S271 EL DESEO NO ES EL ENEMIGO - ATENCIÓN A LOS DESEOS
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 03)
Perla de sabiduría: “Felicitación de año especial” - Mirta Medici

Meditación: ATENCIÓN A LOS DESEOS
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29min
April 05, 2024 S270 CLASIFICAR LAS DISTRACCIONES - ETIQUETANDO EL PRESENTE
(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 21)
Perla de sabiduría: “Qué es un pensamiento” - Joseph Goldstein

Meditación: ETIQUETANDO EL PRESENTE
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27min

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