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Podcast IAMindfulness
Podcast IAMindfulness episodes
- S287 CONVIVIR CON LOS PENSAMIENTOS - DARSE CUENTA DE LOS PENSAMIENTOS(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 01)Perla de sabiduría: “Cuando entras en el presente” - Eckart TolleMeditación: DARSE CUENTA DE LOS PENSAMIENTOS28 min
- S286 CONEXIÓN MENTE CUERPO - 20 RESPIRACIONES CONSCIENTES(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 06)Perla de sabiduría: “Cuerpo y mente no se pueden separar” - Mario Alonso PuigMeditación: 20 RESPIRACIONES CONSCIENTES25 min
- S285 AQUIETARSE - REFUGIARSE EN LA RESPIRACIÓN(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 15)Perla de sabiduría: “Inspirando, sé que estoy inspirando.” - Thich Nhat HanhMeditación: REFUGIARSE EN LA RESPIRACIÓN28 min
- S284 RESPIRACIÓN INTENCIONADA - UTILIZAR LA RESPIRACIÓN(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 35)Perla de sabiduría: “Metáfora del tiro con arco y la respiración” - Dan BruléMeditación: UTILIZAR LA RESPIRACIÓN26 min
- S283 CONECTAR CON LA INTENCIÓN - RESPIRACIÓN CON CONCIENCIA PLENA(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 25)Perla de sabiduría: “La vida es aquí y ahora mismo” - Lolo MántarasMeditación: RESPIRACIÓN CON CONCIENCIA PLENA28 min
- S282 GRITAR EN EL PENSAMIENTO - ATENDER AL ESPACIO MENTAL(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 12)Perla de sabiduría: “El camello atado” -Meditación: ATENDER AL ESPACIO MENTAL29 min
- S281 LA POSTURA COMUNICA - MEDITACIÓN DE LA MONTAÑA(Nota: la meditación empieza en el minuto 3 segundo 17)Perla de sabiduría: “Cuerpo y mente no se pueden separar” - Mario Alonso PuigMeditación: MEDITACIÓN DE LA MONTAÑA28 min
- S280 ESTRUCTURA AL MEDITAR - PRÁCTICA EN SILENCIO(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 36)Perla de sabiduría: “La vida es aquí y ahora mismo” - Lolo MántarasMeditación: PRÁCTICA EN SILENCIO30 min
- S279 COMPRENDER LA REACTIVIDAD - ENTRENAR LA ECUANIMIDAD(Nota: la meditación empieza en el minuto 5 segundo 39)Perla de sabiduría: “Cuento Zen sobre la ecuanimidad”Meditación: ENTRENAR LA ECUANIMIDAD29 min
- S278 RECORDAR VOLVER - ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN(Nota: la meditación empieza en el minuto 6 segundo 40)Perla de sabiduría: “La persona de concentración perfecta” - Lolo MántarasMeditación: ENTRENAR LA CONCENTRACIÓN28 min
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