El insomnio es un problema mal entendido. La capacidad de tu cuerpo para dormir es como tu capacidad para respirar: puedes hacerlo perfectamente sin preocuparte por ello. Los problemas para dormir son normalmente el resultado no deseado de intentar que tu cuerpo haga algo que ya sabe hacer. No importa lo mal que duermas, preocuparte por ello sólo empeorará las cosas. Cada vez más, nos bombardean con consejos y sugerencias sobre la importancia del sueño. Y aunque la intención detrás de todos estos mensajes a favor del sueño es sin duda bien intencionada, creo que está creando una sociedad de insomnes. La paradoja de la higiene del sueño: cuanto más esfuerzo aplicamos a seguir al pie de la letra los consejos sobre el sueño, menos probable es que tengan el efecto positivo que buscan.

Hoy vamos a hablar de consejos para concentrarnos. que cualquier persona puede seguir y usar su cerebro como un láser.

Este es el primer episodio de un experimento en el podcast: quiero empezar a traer resúmenes comentados de los libros que destilamos dentro del club de lectura de la comunidad.

El verdadero talento depende del tiempo y la concentración aplicada a un campo de conocimiento.

Elegimos este libro para introducir, lo que después veremos con más detalle en futuros libros, sobre la mentalidad o esquemas mentales que necesitamos para alcanzar la maestría o el éxito en un ámbito concreto.

El libro de este mes nos enseña las claves para destacar nuestro potencial único como seres humanos. Los factores que no tenemos en cuenta y que conducen, o no, nuestro camino hacia el éxito.

Puedes unirte al club de lectura donde, no solo encontrarás este comentario en audio, sino un breve resumen (en texto y en audio), ejercicios prácticos de cada libro para aprovechar mejor la lectura, una charla debate que hacemos a final del mes con la comunidad, y un grupo de apoyo que tenemos en Telegram, para compartir nuestras dudas e inquietudes.

¡Gracias!