Est-ce qu'il vous arrive d'avoir l'impression de stagner ou de reculer ? Est-ce qu'il vous arrive de vous juger pendant ces périodes et d'avoir du mal à en sortir ? Est-ce qu'il vous arrive de culpabiliser pendant que vous vous reposer ?

Si c'est le cas, cet épisode est fait pour vous. Vous n'allez plus voir les choses de la même manière.

On me demande souvent quelles activités peuvent apporter plus de joie dans le quotidien: apprendre est sur le top de ma liste.

Dans cet épisode je vous explique:

- Pourquoi l'apprentissage apporte plus de joie dans notre vie ?

- Quels sont les autres bénéfices de l'apprentissage sur le cerveau ?

- Comment continuer à apprendre tout au long de sa vie ?

Je vous souhaite une très belle écoute.

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Pour me contacter: @leilalhb

L'été est une période propice au bilan. C'est un moment plus calme et plus doux où nous pouvons relâcher la pression de l'année.

Sous un cocotier, les pieds dans le sable ou simplement chez soi, on peut laisser notre corps se reposer et notre esprit vagabonder.

C'est un moment ulltime de créativité où nous pouvons prendre du recul par rapport à notre quotidien, observer les pensées automatiques s'adoucir et laisser place à notre petite voix.

C'est ainsi le bon moment pour faire un bilan personnel et dessiner son futur pour voir nos rêves se réaliser.

Mais comment structurer notre bilan pour plus d'efficacité ? C'est que nous allons voir ensemble dans cet épisode du podcast vivre.

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Comment cultiver plus de joie au quotidien ? Comment profiter de chaque instant de vie sur terre sans toujours à voir à s'inquiéter ou à ruminer ? Comment ne plus se laisser piéger par nos penser qui nous empêchent de vivre l'instant qui s'offre à nous ? c'est ce que nous allons voir ensemble dans ce nouvel épisode du podcast vivre.

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Pour me contacter: @leilalhb

Tout est possible : je me rappelle de cette phrase comme si c'était hier. Une révélation qui a propulsé ma transformation après avoir découvert le concept de la neuroplasticité de cerveau.

Mais:

- Qu'est-ce que la neuroplasticité du cerveau ?

- Qu'est-ce que ça nous permet d'atteindre ?

- Comment la magie fonctionne-t-elle ?

- Comment entrainer notre cerveau à être plus performants et plus heureux ?

C'est le sujet que je suis heureuse de vous partager dans cet épisode.

Je vous souhaite une très belle écoute,

Leïla.

ps: n'hésitez pas à partager autour de vous

Vous pouvez me contacter par message privé sur: leilalhb

Dans cet épisode du podcast vivre nous parlons d'un sujet facheux.

Nous aimons tous aller de l'avant et évoluer et pourtant il peut nous arriver de nous empêcher nous-mêmes d'atteindre les résultats désiré: je parle bien de l'autosabotage.

Dans cet épisode nous allons comprendre ce mécanisme, pourquoi nous nous auto-sabotons et quels sont les signes qu'on s'autosabote ?

Mettre de la conscience sur ces comportements automatiques nocifs nous permet ainsi de les remplacer par des comportements plus conscients qui vont venir nous aider sur notre chemin.

Je vous souhaite une très belle écoute.

Si vous souhaitez me contacter, vous pouvez me joindre par message privé sur instagram: @leilalhb ou par mail à: [email protected]

Dans cet épisode nous allons comprendre l'ennéagramme et comment ils nous aident à mieux nous connaitre.

J'adore utiliser l'ennéagramme dans mes accompagnement individuals, en couple, ou en groupe.

Ce dernier offre une richesse d'analyse incomparable dans un environnement mouvant et nous expliquent les motivations et peurs qui peuvent être sous-jacents à nos actions.

Nous apprenons ainsi à mieux connaitre nos automatismes et mieux comprendre nos comportements par défauts pour apprendre à nous aimer et à vivre plus en harmonie avec nous-même et avec les autres.

Je vous souhaite une très belle écoute.

Si vous souhaitez m'écrire, vous pouvez me joindre par message privé sur instagram: leilalhb

Il n'est pas toujours facile de vivre son hypersensibilité et pourtant c'est loin d'être un défaut mais bel et bien un don du ciel lorsque nous le comprenons et nous apprenons à mieux vivre avec.

Dans cet épisode je vous emmène avec moi découvrir ou redécouvrir avec ma propre vision:

- Quels sont les signes qui peuvent vous indiquer que vous êtes sensibles ? 

- Quelles sont les erreurs les plus communes qui gâchent la vie des hypersensible ? 

- Comment vivre heureux en étant sensible et profiter de ce cadeau du ciel ?

J'espère que cet épisode va vous plaire, n'hésitez pas à me laisser un joli commentaire.

Vous pouvez me contacter sur instagram sur: @leilalhb

Ou consulter mon site web: www.mindfulacademy.fr

Dans ce nouvel épisode du podcast vivre je vous explique:

- Qu'est-ce que le conditionnement ?

- Pourquoi c'est important d'y prêter attention ? 

- Comment en sortir ?

Je vous souhaite une très belle écoute

Leïla.

Qu'est-ce qu'on peut se parler mal parfois...

L'intention de l'introspection est différente. Il ne s'agit pas de nous auto-critiquer, nous juger ou nous faire culpabiliser mais plutôt de mieux se connaitre et d'apprendre de nos erreurs.

Dans cet épisode du podcast, je vous explique les trois grandes erreurs les plus répandues dans notre dialogue interne et comment faire pour que ce dialogue avec soi-même soi plus bienveillant et constructif.

Si vous aimez cet épisode, n'hésitez pas à me laisser un joli commentaire et à le partager autour de vous.

Si vous souhaitez me contacter vous pouvez me joindre sur instagram: @leilalhb ou sur mon site web: www.mindfulacademy.fr

Je vous souhaite une très belle écoute,

Leïla.