U ovoj epizodi s nama je dr.sc. kineziologije Filip Sabol. Magistrirao je 2017. (s usmjerenjem kondicijska priprema sportaša), a 2020. godine doktorirao je na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu. Autor je utjecajnih znanstvenih i stručnih radova. Aktivno sudjeluje na velikom broju konferencija te usavršavanja i radionica u području kineziologije. Filip ima višegodišnje iskustvo u vođenju individualnih i grupnih treninga te je koordinator edukacije i dio predavačkog tima Fitnes učilišta od 2017. godine.

Iako smo puno pričali o tjelesnoj aktivnosti i njenom utjecaju na kvalitetu života, s Filipom smo zagrebali u jako puno tema, znatno širih od samog fitnesa i kineziologije, na primjer:

Kako ga je zaključena jedinica iz kemije na polugodištu natjerala na potpunu promjenu shvaćanja principa učenja, zašto je pauzirao godinu dana između srednje i fakulteta, što ga je motiviralo da upiše doktorat, kako je počeo surađivati sa svjetskim autoritetima poput Brad Schoenfelda, kako je (opaska autora, fantastično) podijelio život na 5 područja na kojima se svakodenvno razvija, ali i evaluira te još jako puno zanimljivih tema, poslušajte u ovoj epizodi.

Detaljan popis tema:

0:00:00 Intro

0:05:46 Počeo sam kao nogometaš

0:10:47 Nakon srednje škole, uzeo sam godinu dana pauze prije fakulteta

0:17:07 Doktorat sam upisao da se istaknem na tržištu

0:22:28 Kako je došlo do suradnje sa svjetskim autoritetom poput Brad Schoenfelda

0:27:28 Manje od 5% odraslih osoba u Hrvatskoj redovito vježba, a razloga za tjelovježbu ima nebrojeno puno

0:32:58 Cilj je živjeti dugo, ali kvalitetno i ispunjeno

0:40:31 Može li se gubiti kilograme ako nismo u kalorijskom deficitu? (da i taj mit još jednom pošaljemo u ropotarnicu internet dezinformacija)

0:44:58 Zašto ljudi stalno traže čarobne štapiće i kako ih uvjeriti da čarobni štapići NE POSTOJE!

0:50:53 Primarni cilj fitnesa je smanjenje kroničnih nezaraznih bolesti i poboljšanje kvalitete života

0:54:35 Neke zemlje drukčije oporezuju nezdrave životne navike

0:57:28 U rješavanju problema uvijek krećem od sebe

1:02:14 Svi radimo na otvorenom tržištu i tu ne smijemo biti licemjerni

1:18:22 Uvijek si postavljam visoke ciljeve, a onda korake potrebne da ostvarim taj cilj

1:22:38 Svi bi htjeli veliki uspjeh, ali većina odustane kad vidi koliko je rada potrebno za tako nešto

1:25:16 Život sam si podijelio na 5 bitnih područja i tu svaki dan mjerim što sam napravio

1:36:33 Koliko nam je novaca potrebno za sreću

Infografika koju Filip spominje:

https://www.precisionnutrition.com/co...

Filipa svakako zapratite na:

https://www.facebook.com/filip.sabol

https://www.instagram.com/fsabol/?hl=en

Ukoliko u ovom podcastu pronađete vrijednost za sebe, bilo bi nam drago da stisnete "like" ispod videa, te se pretplatite klikom na "pretplati me" i zvonce, kako biste bili sigurni da nećete propustiti nove epizode i nove goste (besplatno je)!

Superhuman life sadržaj možete pratiti i na:

FACEBOOK:

https://www.facebook.com/superhumancro

INSTAGRAM:

@ivica_srakocic

@superhumanlife_podcast

E-book From Squid to Superhuman:

https://www.amazon.com/Squid-Superhum...

#filipsabol #fitnesuciliste #podcast

Komentiraj ovaj video i na HCL portalu: https://www.hcl.hr/video/igramo-gas-station-simulator-ep4-najbolji-bug-povijesti-gaminga-177505/

Kupite naš merch: https://shop.hcl.hr

Pronađi slične igre u velikoj HCL bazi igara: https://www.hcl.hr/igre/

Ako vam se video svidio ne zaboravite udariti lajk i pretplatiti se na kanal. Hvala ljudi!

HCL Gaming Portal: https://www.hcl.hr

Pridruži nam se na HCL Discord serveru: https://discordapp.com/invite/gkajsxu

Facebook: https://www.facebook.com/HCLgaming

Instagram: https://www.instagram.com/hcl.hr

Twitter: https://www.twitter.com/hclhr

Steam grupa: https://steamcommunity.com/groups/hcl

Gost u Podcastu Velebit je književnik, diplomat, politički emigrant i filozof Tomislav Sunić.

------------------

Podcast Velebit je prvi nacionalni internetski format koji analizira društvene i političke aktualnosti. Voditelji i urednici emisija su Dražen Stjepandić, Janja Franko, Marijan Križić, Tomislav Sunić, Marko Jurič i Dinko Dedić. Realizator Boris Beribak.

Za narudžbu druge knjige iz Edicije Velebit “Protokoli Velikosrpske ideologije – Temeljni dokumenti antihrvatskog pokreta od Načertanija do Memoranduma 2” autora Mate Artukovića, Davora Domazeta Loše, Tihomira Dujmovića, Slobodana Prosperova Novaka i Marka Juriča, tvrdo ukoričene i otiskane na 376 stranica, potrebno je poslati poruku na email: [email protected], ili sms poruku na 091 463 7220.

Dragi prijatelji, ako želite donacijom poduprijeti naš projekt::

* IBAN: HR6024840081135014505

SWIFT: RZBHHR2X, RBA - Raiffeisenbank Hrvatska

* na: www.patreon.com/Projekt_Velebit

* ili preko PayPal - [email protected]

Marko Bogdan dolazi iz tvrtke InterCapital, gdje je direktor distribucijskog kanala - drugim riječima, njegova strast je širenje svijesti o tome zašto i na koji način kvalitetno investirati. InterCapital je bio i sponzor našeg live eventa s temom "Osobne financije", gdje je u svojstvu panelistice bila njihova Maja Meničanin. Novost na tržištu koju su lansirali prije tek nekoliko tjedana je "Genius", robo-savjetnik za financije (za mobilne telefone) koji će na temelju parametara kao što su vaša dob, osjetljivost na rizik i primanja izračunati najbolji miks vrijednosnica u koje možete ulagati, bez da vas tjera da proučavate dionice i njihova kretanja i ručno radite rebalansiranje.

S Markom smo pričali o tome zašto postoji Genius te koji sve parametri sudjeluju u odabiru idealnog koktela vrijednosnica u njemu, kakvo je stanje financijske pismenosti u Hrvatskoj, zašto su kamate na štednju u bankama male ili u nekim zemljama negativne, kako izgleda prodaja financijskog proizvoda, te kako se odnositi prema pojmu rizika u ulaganjima.

PREPORUKE ZA LAKŠE I UGODNIJE SLUŠANJE PODCASTA

Tri načina kako slušati podcast

Kako slušati podcast u autu koji nema Mp3 player

Top lista najslušanijih epizoda

Za lektire Surovih Strasti, edukacijske sadržaje i za potporu onom što radimo, posjetite našu platformu Surove Strasti Academy.

PODRŽI RAD PODCASTA JEDNOKRATNIM UPLATAMA NA PAY PAL:

https://paypal.me/humanlabpodcast

Hvala ti od srca na velikodušnosti!

*MYPROTEIN 40% popust na cijeli račun putem linka https://www.myprotein.hr/referrals.list?applyCode=MATEO-R7E ili korištenjem koda MATEO-R7E

*LAZARUS COFFEE naš novi wake up call! Tvoje nepce bit će ti zahvalno! (https://bit.ly/3d9mIlK)

*SKILLSHARE platforma za online učenje sa hrpom besplatnih predavanja, edukacija (https://skillshare.eqcm.net/humanlab)

Human LAB Podcast možete pronaći i na Spotify-u. (https://open.spotify.com/show/0f6eddtdQJJ7X3Dupix2io)

BILJEŠKE IZ RAZGOVORA: https://mateocorluka.com/humanoptimization/mracna-strana-bodybuildinga-i-powerliftinga-neven-cuk-human-lab-podcast-32

PRETPLATI SE BESPLATNO NA TJEDNI NEWSLETTER: http://eepurl.com/gJvWcL

Mjesto gdje ćeš svakoga tjedno na svoju emali adresu dobivati nove ažurirane informacije iz područja kao što su Zdravlje, Fitness, Dugovječnost, Medicina i mnoge druge srodne teme.

NEVEN ĆUK - Mračna strana BODYBUILDINGA i POWERLIFTINGA

Gost današnje epizode je Neven Ćuk. Certificirani instruktor fitnesa u teretani. Višestruki prvak Hrvatske u powerliftingu (s nekoliko državnih rekorda), te osvajač četvrtog mjesta na europskom natjecanju u bodybuildingu i jednom oduzetom medaljom 1. mjesta.

Na žalost Neven je ostao bez medalje 1. mjesta u bodybuildingu nakon pada na dopinškom testu. Otvoreno je pričao o cijeloj toj sceni, problemima, ali i onim dobrim stvarima. Objasnio je utjecaje, načine primjene i kako se dolazi do sredstava za doping. Jasno i glasno je rekao kako to ne podržava ali da je prisutnije više nego što mi to mislimo. 

VREMENSKE OZNAKE:

00:00 - Opener

04:22 - Kako sam odlučio baciti gotovo sve medalje koje sam osvojio

07:56 - Kako sam došao u svijet fitnessa

13:10 - Što je body recomp specialist

23:00 - Dali je rekompozicija zdrava i u kojoj mjeri?

26:35 - Jednostavnost u prehrani i treningu

34:30 - Utjecaj okoline na naše promjene

45:28 - Nedovoljna stimulacija mišića kao glavni uzrok izostanka rezultata

52:00 - Važnost intenziteta u pokretu

55:05 - Moje iskustvo i mišljenje o Crossfitu

01:09:30 - Metabolizam

01:12:58 - Zadržavanje vode u organizmu

01:16:42 - Bodybuilding i zdravlje

01:20:39 - Moje iskustvo sa dopingom i kako sam izgubio medalju

SPONSORS

Najbolji način na koji možete podržati podcast je pretplatiti se na kanal. Drugi najbolji način je kupovina proizvoda naših sponzora. Podrži i ti rad podcasta.

---------*POGLEDAJ JOŠ*-------

MR. OLYMPIA za mene je bio san: LUKA KUHAR : https://youtu.be/xi8_1dWgqC0

*NAČIN NA KOJI DIŠEŠ određuje kako živiš | ANDREA SOLOMUN: https://youtu.be/mG6aMa-iCks

*POSLJEDNJA DIJETA koju trebaš: MIŠO PROVČIN: https://youtu.be/v3p2jxLQNso

*****************

NEW TO CHANNEL?

*****************

Moje ime je Mateo i imam ideju o tome kako želim živjeti do 100 godine. Pokretan i svjestan svog postojanja. Znam da su mnoge prepreke na tome putu i kako su velike šanse da na određenom djelu puta, život usmjeri priču drugačije. No kako bih se osigurao sa svim potrebnim informacijama, znanjem i iskustvom, krenuo sam u potragu za ljudima koji mi mogu pomoći. Gdje god završi ova priča biti ću sretan jer znam da je učinjeno sve što je u mojoj moći. Tako je krenula ideja Human LAB-a. Putem ovog podcasta želim zajedno s Vama podijeliti znanja i ideje koje su razni gosti smatrali da bi mi bilo od koristi na putu.

A Vas pozivam da se pretplatite na ovaj kanal, kliknete like i ostavite komentar ako imate nešto za dodati, pitati ili sugerirati.

-Mateo!

PRONAĐITE ME NA INSTAGRAM PROFLU @mateozx95

https://www.instagram.com/mateozx95/?hl=hr

Za sve poslovne suradnje javiti se na:

#HumanLABPodcast #MateoĆorluka

Ako vam se video svidio ne zaboravite udariti lajk i pretplatiti se na kanal. Hvala ljudi!

Pronađi igru za sebe u velikoj HCL bazi igara: https://www.hcl.hr/igre/

Kupite naš merch: https://shop.hcl.hr

HCL Gaming Portal: https://www.hcl.hr

Pridruži nam se na HCL Discord serveru: https://discordapp.com/invite/gkajsxu

Facebook: https://www.facebook.com/HCLgaming

Instagram: https://www.instagram.com/hcl.hr

Twitter: https://www.twitter.com/hclhr

Steam grupa: https://steamcommunity.com/groups/hcl

ono kad imaš samo tri metka ali su ti ustvari potrebna samo dva.

----------------------------------------------------------------------------

► Pretplatite se na naš YouTube kanal, stisnite zvonce i budite prvi u komentarima!

----------------------------------------------------------------------------

Iako je danas moderno reći da je sve to H2H ili 'human to human' marketing, postoje konkretne razlike u ponašanju kupaca kad kupuju kao privatne osobe ili kad kupuju kao tvrtke. Neuspjesi u marketingu najčešći su baš kada vlasnici B2B tvrtki svoja rješenja tretiraju kao da su namijenjena potrošačima.

Ova epizoda pomoći će vam razumjeti zašto vam neke prošle marketinške kampanje nisu uspijevale. Moći ćete strateški pripremiti svoju B2B tvrtku za bolji digitalni marketing u budućnosti.

Živi li Vaša perilica dulje uz Calgon? Uzmete li Snickers jer kad ste gladni niste svoji?

Slogan ili krilatica ili parola ili geslo je riječ ili izreka koja se lako pamti, a rabi se najčešće u oglašavanju i politici. Neki su duhoviti, drugi se rimuju, a treći tjeraju na promišljanje. Oni svjetski poznati – poput 'Just do it' – postali su općepoznat sinonim za čitav brand, ali svi se više-manje drže istog pravila – moraju ostati u pamćenju.

---

Kako se pretplatiti?

Google: bit.ly/2UFZZ6C

Apple: apple.co/2UivogF

Spotify: spoti.fi/2DzXmyn

Deezer: bit.ly/2CCtxwA

Stitcher: bit.ly/3btbKEa

TuneIn: bit.ly/3dqpz8m

Pratite nas i javite nam dojmove:

www.facebook.com/bliskisusreti

www.instagram.com/bliskisusreti_podcast

www.twitter.com/bliskisusreti

Sviđa Vam se što slušate? Podržite naš rad kavicom:

www.buymeacoffee.com/bsjv