En este episodio te comparto la charla poderosa que tuve con Saidy López de @mindful_worklife y @hablemosconlaansiedad quien nos habla de cómo el mindfulness puede ser una gran herramienta no sólo en la vida, sino en el trabajo ya que somos las mismas personas que estamos en la casa y vamos a la oficina y viceversa.

El libro mencionado fue : "El poder del hábito" https://amzn.to/2P4g6fI

Recuerda que puedes seguirme en @meditamindful y encontrar nuestros cursos y recursos gratuitos en www.meditamindful.com

En este episodio te comparto una meditación que te guía para ver y vivir el perdón desde otra perspectiva, que te ayude en tu proceso y recuerda vivirlo a tu propio tiempo.

En este episodio Karina de Luna nos comparte qué es un curso d e milagros y cómo podemos utilizarlo como herramienta además de muchos otros insights. Puedes encontrar a Karina en youtube como KarinadeLuna y en sus redes como @valorartemx

Hoy te comparto esta linda meditación que nos permite a conectar con el momento presente y con ello reducir el estrés y la ansiedad. Espero que te sea de ayuda 😌. Recuerda que puedes contactar conmigo a través de las redes en @meditamindful y también tienes disponibles los cursos en nuestra página https://meditamindful.teachable.com/

En este episodio hablamos del estrés, cómo realmente funciona en nuestro ser, como nuestros pensamientos pueden ser de valioda ayuda y algunas herramientas para reducirlo y manejarlo generando así una mejor respuesta ante las demandas de nuestra vida.

Que lo disfrutes mucho!

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En este episodio te dejo el regalo de Romina Alcantar quién nos guía para conectar con el momento presente, con nuestro cuerpo. 💖 Deseo que la disfrutes tanto como yo 🤗

¡Amé este episodio! Romina es una guía sumamente inspiradora pero también que nos ayuda a clarificar nuestra propia perspectiva acerca de las relaciones, no sólo con el otro pero también con nosotros mismos.

Te dejo con ella y puedes encontrarla en su página https://www.rominaalcantar.com/ y en redes sociales como @rominalcantar

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Aquí encontrarás una meditación llena de muchísimo cariño especialmente para ti por parte de Clau Fonseca con quién hablamos en nuestro E053 sobre Reconexión Interior: https://www.claufonseca.com/

Espero que la disfrutes mucho! 

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En este episodio hablamos con Clau Fonseca, Holistic Self Love Coach quien dedica su trabajo a la guiar a las mujeres para reconectar nuevamente con ellas mismas y su propia magia. El capítulo está lleno de #insigths que espero lleguen a tu corazón.

Puedes encontrar a Clau en: https://www.claufonseca.com/ y en sus redes como @clau_fonse

Te recuerdo que puedes entrar al nuestros cursos en el siguiente link: https://meditamindful.teachable.com

Escríbenos a través de las redes sociales o en nuestro correo [email protected]

Esta meditación te invita a conectar con tu esencia para conectar con lo que de verdad tu ser quiere vivir y expresar soltando el juicio y la expectativa.

¡Que la disfrutes!

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