Poderosamente Tú

Disfruta esta pequeña práctica y déjate llevar por los susurros de tu propio ser. Sé un observador curioso de ti mismo. Cuéntame cómo te sentiste y si quieres ir más profundo y realmente tomar las riendas de este año en tus manos, te invito al taller "Diseña el Año de tu Vida" disponible para ti todo enero y además incluye dos bonos: ebook y clase especial para crear un vision board que sí funciona y priming meditation para mantenerte alineada fisica, mental y emocionalmente con tus metas. Te dejo el link https://buy.stripe.com/14kfZD3kAh1uebK6op

En este episodio vamos a platicar con la Nutriologa Caro Gutierrez quien nos comparte grandes insights en caso de que estés batallando con los alimentos y ya hayas probado "de todo" excepto la relación que tienes con los alimentos y cómo algunos te impactan a nivel biológico.

Te dejo sus redes @nutrydeporte y un reto que nos deja para que comiences a ser más saludable : https://mailchi.mp/343145d54912/untitled-page

El libro que ambas te recomendamos es #habitosatomicos de James Clear.

Te dejo también la liga donde puedes descargar el paso a paso para crear una rutina poderosa: https://mailchi.mp/ce35ed10eb59/rutina-poderosa

y una guía intuitiva para el tiempo con tus alimentos: https://mailchi.mp/97b2f39b4463/gua-alimentacin-intuitiva

Y si quieres saber cuándo inicia nuestro programa #habitosconscientes inscríbete aquí: https://mailchi.mp/0f76260cd34d/webinarhabitos

Cualquier duda o comentario contáctanos directamente en las redes @meditamindful o [email protected]

Juego de mindfulness para niños

Nombre: Gracias campesino!.

Objetivo:

✔️que los niños cultiven una mente agradecida.

✔️que los niños recuerden que estamos conectados.

✔️Comer con consciencia.

Habilidades para la vida: -Gratitud

-Interdependencia

-Amabilidad.

Duración: 5 a 10 minutos.

Materiales: alimentos que provengan de la tierra un vaso y un plato donde ponerlos.

En este episodio conocerás a la Psic. Luz Pérez quien nos habla de los beneficios que tiene el mindfulness no sólo a nosotros como adultos, sino también en los niños. Te dejo sus puntos de contacto: @centro.siempre.psi | @proyectobienestarinfantil ¡Que lo disfrutes mucho!

Recuerdo que siguen abiertas las inscripciones para nuestro #meditationchallenge :https://mailchi.mp/111ab331bd60/meditation-challenge

Y si quieres conocer más de Mindfulnes y Meditación, Bienestar, Liderazgo y Crecimiento Personal consciente, suscribete a mi #newsletter porque también recibirás contenido exclusivo y te contaré cosas que no siempre platico al aire :)  https://mailchi.mp/5bac861d341a/mi-newsletter

Aquí encontrarás un ejercicio muy práctico para regresar al momento presente de una forma curiosa y amable.

Cuéntanos qué te pareció y etiquetanos para saber que pudimos llegar a ti.

Gracias Infinitas.

Te dejo el blog de Sandy http://entremamasreales.com/inicio/

Y también la liga para nuestro reto de meditación para cerrar este año haciendote de tus propias herramientas de conexión con tu paz y tu presencia, retomando tu poder: https://mailchi.mp/111ab331bd60/meditation-challenge

Esta es una práctica que te ayudará a reconectar con tu corazón y tus deseos profundos para recordar lo que es importante para ti. Que la disfrutes mucho ✨ Te recuerdo también que siguen abiertas las inscripciones a nuestro programa #habitosconscientes con 50% de descuento hasta el 1ro de octubre. Para obtener tu cupón, ve a nuestro perfil de instagram y luego a la liga que aquí te comparto https://meditamindful.teachable.com/p/habitos-conscientes

Vúelvete el master de tu propia creación. Se trata de conocer y reconocer para realmente crear una transaformación.

Una invitación si quieres llevar tu vida al siguiente nivel de dominio personal.

https://mailchi.mp/0f76260cd34d/webinarhabitos

https://mailchi.mp/43a5af39f3d8/habitos-conscientes

Hay ocasiones donde nos sentimos sobrepasados por la vida y es probable que sea complicado regresar a nuestras actividades como si nada hubiera pasado, a veces necesitamos crear un pequeño espacio de reconexión personal para continuar y aquí te llevo de la mano para que esto suceda.

En este capítulo vas a encontrar a dos invitadas muy especiales, Ale y Marián del proyecto Cuidandonos, un proyecto cuyo objetivo es visibilizar la importancia de las labores de cuidado, cómo éstas recaen principalmente en las mujeres y las repercusiones que esto tiene individual y socialmente. Pretenden también desarrollar estrategias personales y colectivas para que el trabajo de cuidados sea más justo. Su trabajo se basa en la teoría de la Ética de los cuidados.

Te dejo los títulos de los dos libros que nos compartieron : "The Care Manifesto" y "Casas Vacías"