Eita, 2020!!!! Que ano! Exigiu fôlego!!! Enfrentar uma Pandemia, tentar entender o bombardeio de notícias todos os dias, encarar uma quarentena sem perspectiva de voltar à vida "normal"...

E qual o saldo que fica de um ano como esse? Será que a gente consegue se dar conta das conquistas que tivemos? Será que a gente é capaz de agradecer?

O Corona Vírus tirou de nós os abraços apertados, os beijos, o toque… pessoas!

E aí eu te pergunto: Como sentir gratidão num ano como esse?

Esse vídeo é um bate-papo, um desabafo e um abraço em você. Sem positividade tóxica, bem consciente da nossa realidade! É um "eu te entendo, tá foda, mas vamos tentar olhar pra tudo isso com mais carinho pela gente?". Me conta se serviu pra dar pelo menos um quentinho no coração?

Basta eu postar uma foto ou vídeo praticando exercício pra começarem os comentários sobre se eu emagreci ou não. Como se emagrecer tivesse que ser sempre o objetivo.

Em algum momento de estresse você já teve que engolir a raiva e ainda escutar um: "Não é bom sentir isso, querida, vai te fazer mal."

Se expressar num mundo onde estão nos dizendo o tempo inteiro para conter nossas emoções se torna quase uma afronta para o machismo e o patriarcado que dominam nossa sociedade.

Precisamos entender de uma vez por todas que sentir raiva é um comportamento humano, absolutamente legítimo, e que acolhê-la é uma forma de autorrespeito, autocuidado.

Seu bem estar e sua liberdade de expressão devem estar sempre em primeiro lugar.

O papo de hoje é um incentivo para a normalização desse sentimento!

Você já pensou em quantas coisas deixou de fazer e viver por Imposições Sociais?

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E quando o assunto é Mudanças Capilares, quantas vezes você já deixou de fazer um corte porque era considerado impróprio pra sua idade ou tipo de rosto/corpo? 

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A verdade é que o Machismo e o Patriarcado acabam nos limitando a sermos apenas o que o padrão estabelece, e nessa vamos deixando de expressar o que mais temos vontade, o que nos deixa feliz!

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No papo de hoje falamos sobre diversidade, liberdade de expressão e sobre meu novo corte de cabelo, que tem uma linda e babadeira franja que já deu muito o que falar quebrando o tabu de que "Pessoas de rosto redondo não podem ter franja..." 

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Será mesmo? 

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Dá o play e depois me conta lá no Instagram @marianaxavieroficial como tudo isso bateu em você.

A vacina contra o Corona vírus já chegou aqui no Brasil e só eu que ainda não fui vacinada.

Essa é a sensação que ando tendo todos os dias quando acompanho os noticiários e vejo bares e praias LOTADOS, e quando ouço outros relatos sobre pessoas agindo como se nada estivesse acontecendo. Essa minha percepção se agravou quando tive que, a trabalho, furar minha interminável quarentena e enfrentar o aeroporto!

No vídeo de hoje conto como foi a experiência de encarar esse tal “Novo Normal” e lidar com ponte-aérea, avião lotado, e protocolos de higiene e segurança, contando com o cada vez mais raro  bom senso alheio!

Confesso que a ansiedade tomou conta antes, durante e depois da aventura. Vencer o medo e mergulhar no desconhecido de uma viagem em plena pandemia foi bem desafiador.

Assista ao vídeo  e me conta aqui nos comentários como está sendo seu autocuidado na hora de enfrentar situações como essas.

Pra você a pandemia acabou ou não acabou?

Amanhã é comemorado o Dia das Crianças e eu te convido a revisitar as suas lembranças de infância de uma maneira bem profunda!!!

Já parou pra refletir sobre o quanto coisas que aconteceram lá atrás ainda reverberam na sua vida?  Quantas das coisas que te falaram você acabou tomando como verdades absolutas, mesmo inconscientemente? Quantas dessas falas te impedem até hoje de realizar coisas? E será que estamos conseguindo ser referências positivas pras crianças que nos cercam crescerem emocionalmente saudáveis?

A gente bem sabe que muitos acontecimentos desse período da nossa vida nos marcam pra sempre, trazendo de saudade a traumas, e que muitas vezes é necessário ressignificar esse passado pra conseguir verdadeiramente seguir em frente.

Vem comigo abraçar e acolher a criança que você foi! E depois me conta no Twitter @marixareal ou no Instagram @canalmarianaxavier como foi essa experiência.

Hoje o papo é sobre autoimagem e autoestima.

Rinosplastia, bichectomia, harmonização facial, alongamento de cílios, unhas e cabelos, lipo HD, prótese de silicone, bronzeamento... parece infinita a lista de procedimentos estéticos disponíveis no mercado e que prometem fazer você se sentir finalmente de bem com o espelho. E agora ainda podemos ter tudo isso na palma da mão: o famoso Photoshop deu cria e a cada dia aumenta a oferta de filtros e aplicativos de edição de imagem.

Você tem o hábito de usar esses apps? Já parou pra pensar quão refém você pode estar desses efeitos? E na responsabilidade social que você tem com o conteúdo que compartilha? Quanto você está alimentando na cabeça de outras pessoas uma fantasia,  um padrão de beleza inantingível? A pessoa que você posta é a mesma que você realmente é?

Você pode fazer o que quiser com seu corpo e suas fotos, mas só com muito autoconhecimento somos capazes de entender quais necessidades são verdadeiramente nossas, e quais são fruto de pressão estética e cobranças sociais. Assiste ao vídeo de hoje e depois me conta: você é capaz de se amar sem filtro?

Estamos no Setembro Amarelo, uma campanha brasileira de Prevenção do Suicídio, e algumas pesquisas trouxeram dados preocupantes em relação à saúde mental das pessoas nesse período de quarentena.

Houve um aumento considerável no número de  pessoas que nunca tinham sentido nenhum sintoma de depressão, ansiedade ou até mesmo Síndrome de Burnout (ou Síndrome do Esgotamento Profissional) e que começaram a sentir.

A gente bem sabe que falar de saúde emocional e mental ainda é um grande tabu na nossa sociedade, mas ao mesmo tempo também sabemos da importância de trazer cada vez mais à tona o quanto essas doenças (muitas vezes consideradas “frescura”) estão aumentando e atingindo cada vez mais pessoas.

Portanto, o papo de hoje é sobre PREVENÇÃO!

E se você estiver sentindo que precisa de ajuda, cada dia mais cabisbaixo, triste  e sem energia para viver, além de procurar profissionais como psicólogos e psiquiatras,você pode também entrar em contato com  o  CVV (Centro de Valorização da Vida) que traz atendimentos de  apoio emocional às pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo, por telefone, email e chat 24 horas todos os dias.

Ligue para o número  188  ou acesse o site:  https://www.cvv.org.br/.

Lembre-se: Você não está sozinho!

Esse é o primeiro episódio do PODeXÁ, a versão em podcast do meu canal no YouTube. Com o objetivo de ampliar o alcance do conteúdo que eu produzo há alguns anos pra tentar fazer alguma diferença nesse mundo, resolvi me render também às plataformas de áudio. 

No episódio de hoje eu conto um pouco da minha vida digital pregressa e os motivos que me fizeram abandonar o YouTube de repente, mas também tudo que rolou na minha cabeça e no meu coração nos últimos tempos e que acabou me dando ânimo pra voltar.

Sejam muito bem-vindas, pessoas todas!!! O que eu quero é que minhas mensagens voem alto e longe. Posso contar com vocês? 

Para acessar em vídeo:

www.instagram.com/marianaxavieroficial

www.youtube.com/marianaxavier (possui opção legendada)