Podje met vet

In deze aflevering: Hormonen en meer! Hormonen kunnen lastige rakkers zijn en ons afvalproces of mentale gesteldheid behoorlijk beïnvloeden. Neem bijvoorbeeld de overgang, die kan de boel op z'n kop zetten. Is het een kwestie van ondergaan en uitzitten? 

In deze aflevering: Wat mensen zeggen. Op de reis naar een gezond gewicht worden we vanaf de zijlijn behoorlijk 'geadviseerd'. Dit moeten we natuurlijk even kwijt. Deze keer een beetje van alles!

In deze aflevering gaan we aan tafel met Hans, de partner van Marjan. Hoe is het nu om samen te zijn met iemand die altijd met haar gewicht bezig is? De moeite waard om te luisteren, ondanks de wat mindere geluidskwaliteit.

In deze aflevering: verantwoording nemen. Dat blijkt helemaal niet zo makkelijk te zijn! Waarom vinden we het zo moeilijk alles te zeggen zoals het is? Tipje van de sluier: want dan moeten we er iets mee! 

In deze aflevering: Pesten.Ben je wel eens gepest of heb je zelf gepest? Of pest je jezelf? Wanneer is zelfspot nog leuk en wanneer is het zelfkritiek? In deze aflevering komen al deze vragen aan bod!

In deze aflevering: Hoe is het? We willen nog over zoveel vertellen, maar nu houden we het dicht bij huis: hoe gaat het met ons? Want er zijn wat verschillen. Van goed vaarwater tot helemaal klote, hier gaan we weer met de grote billen bloot.

In deze aflevering: kleding! Van te grote kleding tot te kleine, meegroeiende shirts tot het bewust uitrekken van truien. Kleding is een knellend punt! Als je je er goed in voelt, is natuurlijk alles prima. Luister hier naar de geklede waarheid.

In deze aflevering: vakantie! De vakanties komen eraan, een tijd waarin veel mensen alles loslaten en (vr)eten wat 'er voor de bek komt'. Of niet? Kan je afspraken met jezelf maken waardoor je in de vakantie de schade beperkt en toch geniet? Is een vakantie echt zo anders, of maken we dat onszelf wijs?

In deze aflevering: maagverkleining. Marlies vertelt over hoe ze tot deze beslissing is gekomen en hoe haar dit bevalt. En, is het geschikt voor iedereen met overgewicht en is deze keuze kiezen voor de makkelijke weg zoals veel mensen beweren?

In deze aflevering: Druk! We zijn het allemaal én gebruiken het vaak als excuus. Druk staat echter ook voor rommelig. In je hoofd, in je planning en dus ook met eten en trainen. Maar waarom gaan we anders eten als we druk zijn?