Pogadanki

By Agnieszka Stein, Sylwia Włodarska

W Pogadankach przybliżamy założenia rodzicielstwa bliskości, bezwarunkowej miłości, empatycznej komunikacji, Porozumienia bez Przemocy, rozmawiamy o emocjach, radzeniu sobie ze stresem, pielęgnowaniu ... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Pogadanki:

How many episodes does Pogadanki have?

The podcast currently has 90 episodes available.

Pogadanki episodes:

November 10, 2023O uwadze w komunikacji
Rozmawiamy o:
rozróżnieniu pomiędzy oceną a obserwacją;

i kolejnym - między emocjami a uczuciami rzekomymi;

lokalizowaniu uwagi - czy jest skierowana wewnątrz, czy na zewnątrz;

odpowiadaniu na pytania, na które odpowiadać nie chcemy;

playliście czułości i troski.

Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na ⁠Patronite⁠
⁠https://patronite.pl/pogadanki
...more
53min
October 13, 2023O autentyczności
Byłyśmy przekonane, że Pogadankę o autentyczności już nagrałyśmy! Gdy sprawdziłyśmy, że nie, zabieramy się za nią z entuzjazmem, bo temat nam bliski. Gadamy o tym, jak ją rozumiemy, jak ją widzimy, czym dla nas jest, a czym nie jest, a także o:
autentyczności jako procesie;

eksperymentowaniu i przymierzaniu sobie różnych sformułowań;

wyrażaniu siebie w relacji i w tym co trudne, i w tym, co przyjemne;

rozmkinkach i “myślówach” wokół autentyczności;

kontekście kulturowym i tym związanym z “bańką”;

konflikcie wewnętrznym związanym z autentycznością;

kulturze komunikacji, w której nie musi być szybko, sprawnie i do przodu;

akceptacji i byciu przyjęt_ tak_, jak_ się jest;

szczerości w kontakcie ze sobą;

różnorodności w nas, czyli przyglądaniu się różnym częściom.

Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
https://patronite.pl/pogadanki
...more
1h 3min
September 05, 2023O zabawie
Tę Pogadankę nagrywamy na świeżo po Campie “Zabawa” i po webinarze w ramach Kursopodróży “Jak sobie nie dopierdalać”. Co mają wspólnego? Zabawa uczy m.in tego, co potrzebne, by siebie samego nie dociskać. Co jeszcze nam daje energia zabawy? O tym między innymi w tej Pogadance. A poza tym gadamy o:
warunkach i jakościach potrzebnych, by zabawa zaistniała;

rozwojowym potencjale zabawy;

ryzyku wpisanym w zabawy, zwłaszcza nowe;

autorytetach, na straży których nie trzeba nieustająco stać:

zabawach, które mają swój scenariusz i codziennych małych aktywnościach, w których jest energia zabawy;

środowisku sprzyjającemu zabawie;

ćwiczeniu mięśnia zabawy “na zimno”.
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na ⁠⁠⁠Patronite⁠
...more
42min
August 14, 2023 O zmianie
Jedno co pewne, to zmiana. Towarzyszy nam w życiu nieustająco i nieuchronnie. Czasem jest czymś, czego nie możemy się doczekać, czasem czymś, co budzi obawy. Jak sobie z tym radzić? Jak zmianę obsługiwać? jak szukać tu swojego wpływu? - to tylko kilka pytań, które stawiamy. O czym jeszcze usłyszycie w tej pogadance?
-że zmianie towarzyszą różne historie;
-że możemy robić zmiany i doświadczać zmian;
-że w zmianie jest miejsce na eksperymentowanie;
-że jak się nic nie da zmienić, to da się zmienić sposób myślenia o tym;
-że warto ogólną wizję zmiany urealnić, sprowadzić do konkretu;
-że akceptacja też jest zmianą;
-że jakakolwiek zmiana jest lepsza niż żadna;
-że robienie zmian to umiejętność;
-że relacja jest jak roślina doniczkowa - wymaga pielęgnacji;
-że są w zmianie kawałki, które się nie zmieniają, i na których można się oprzeć.

Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na ⁠⁠Patronite⁠

...more
52min
July 07, 2023o dyskomforcie
Mówi się wiele o wychodzeniu ze strefy komfortu, ale sam dyskomfort zdaje się być zjawiskiem mało poznanym, mało obgadanym. A my właśnie chcemy się z nim poznać bliżej zwłaszcza w kontekście szerszym, społecznym. Gadamy więc o tym, że:
przeżywania dyskomfortu uczymy się już jako dzieci;

możemy oswajać dyskomfort i regulować stopień przeżywania go;

można wręcz chcieć czuć dyskomfort - omawiamy to na konkretnych przykładach;

dyskomfort mówi nam wiele ważnych rzeczy o nas samych i świecie;

dyskomfort to szansa na rozwój i zaczątek zmian;

warto usłyszeć, uwierzyć i zaciekawić się dyskomfortem drugiej osoby.

Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na ⁠Patronite⁠
...more
47min
June 10, 2023Dzidzia
W naszej kulturze bardziej pożądany i kojarzący się z dorosłością jest tryb brania odpowiedzialności. Tryb, który Kasia Urbaniak nazywa dominującym. My zaś przyglądamy się jak to jest odpowiedzialność oddać, przejść w tryb uległy i zostać na chwilę “dzidzią”. Gadamy o tym, że:
korzystać z dzidzi można nie tylko w chorobie;

tryb uległości nie jest miejscem pozbawionym mocy;

balans w braniu i dawaniu wyrównuje się długoterminowo, a nie w każdej sekundzie;

rozwój to nie tylko liniowe kroki w przód;

można przyglądać się stereotypom i szukać w nich opcji zmiany;
Możesz wspierać powstawanie Pogadanek na Patronite
...more
47min
May 21, 2023O niepewności
Niepewność jest nieunikniona, jest częścią życia. Rozmawiamy więc o tym, jak ją obsłużyć, jak się w niej poruszać, a nie jak sprawić, żeby jej nie było. W rozmowie pojawiają się więc wątki:
zaufania do siebie i pewności siebie;

ceny płaconej za każdą decyzję;

niepewności jako źródła przyjemności;

pewności jako źródła frustracji;

uczenia się, ile to jest dość, a ile za dużo;

mierzenia się z własnymi ograniczeniami;

spontanicznego podążania za impulsami;

komunikowania niepewność;

historii, które budujemy sobie w głowach wokół niepewności;

nauki oswajania niepewności w bezpiecznych warunkach.

Dorzuć się do powstawania Pogadanek na Patronite
...more
56min
April 14, 2023O potrzebach
Potrzeby to jedno z bazowych pojęć w Porozumieniu Bez Przemocy Marhalla B. Rosenberga. Wg tej koncepcji stoją za wszystkimi naszymi czynami. Czego jeszcze dowiesz się o nich z tego odcinka Pogadanek?
że koncept rozróżnienia strategii od potrzeb radykalnie zmienił nam życie;

że w talii kart potrzeb są jokery;

że istnieje nieskończenie wiele strategii na zaspokojenie potrzeb;

że przekonania są regulatorem korzystania ze strategii;

podamy też sposób na oswajanie się z listą potrzeb.
Wspieraj powstawanie pogadanek na PATRONITE
...more
1h 4min
March 10, 2023 O więzi
O teorii więzi i stylach przywiązania zrobiło się głośno. Agnieszka mówi nawet, że temat niejednokrotnie idzie w kierunku “psychozabawy”, a jak podkreśla - sprawa jest o wiele bardziej złożona i skomplikowana. I dlatego bierzemy ją na tapet. Usłyszycie o tym, że:
-wszyscy mamy naturalny odruch sięgania po wsparcie i pomoc;
-styl przywiązania bliższy jest procesowi niż stałemu elementowi osobowości;
-wszyscy mamy dostęp do wszystkich stylów przywiązania;
-doświadczenia budujące rodzaj więzi zdobywamy całe życie;
-styl przywiązania nie zależy tylko od rodziców;
-do pierwszej reakcji, pierwszej myśli warto dołożyć drugą i trzecią:
-nie struktura a jakość kontaktu budują więź.
Wspieraj powstawanie Pogadanek na PATRONITE
...more
54min
February 12, 2023 O częściach
Rozmawiamy o częściach, które mamy w sobie, do czego one mogą się przydać i czy można zaprosić je na wspólną imprezę.
...more
50min

FAQs about Pogadanki:

How many episodes does Pogadanki have?

The podcast currently has 90 episodes available.