Eine Reise kann dich möglicherweise aus dem Training bringen. Doch das muss nicht sein! Du kannst Pole Dance mit Urlaub (oder auch Geschäftsreisen) prima kombinieren.

Aktuell befinde ich mich für 6 Wochen in Asien. Da kommt es natürlich nicht in Frage für 6 Wochen eine Pole Pause einzulegen - das würde meinen bisherigen Pole Erfolg komplett durcheinander bringen. Mit System und solider Planung kann dein Pole Alltag auch auf Reisen weitergehen - nur eben mit spannenden neuen Impulsen von neuen Trainern ;-)

In der heutigen Episode (#21) erfährst du:

• Wie du Pole Dance am besten in deine Reiseplanung integrierst
• Welche Dinge du dabei beachten solltest
• Wie du auch mit einfachen Tricks auf Reisen fit bleibst

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:

• Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram

 

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Katja Matkina erfüllt sich 2019 ihren Traum vom eigenen Pole Dance Studio. Nachdem sie jahrelange Erfahrung als Trainerin in verschiedenen Studios gesammelt hat, beschloss sie ihre Ideen in ihrer eigenen Pole Schule zu realisieren.

Die Herausforderungen auf dem Weg zur Eröffnung haben Katja immer wieder auf die Probe gestellt. Ihr starker Wille und Durchhaltevermögen beweisen zurecht: Katja ist bereit!

Happy Pole Studio eröffnet am 2. März 2019 die Türen in Düsseldorf und wird schon bald neue Trainingsmöglichkeiten für neue Pole Schüler anbieten.

 

In der heutigen Episode (#20) erfährst du:

• Welche Hürden es beim Eröffnen des eigenen Pole Studios geben kann
• Wann der richtige Zeitpunkt zu diesem Schritt ist
• Wie sich das Training durch das eigene Pole Studio verändern kann.

 

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:

• Folge Katja Matkina bei Instagram
• Hier gelangst du zu Katjas Facebook Seite
• Happy Pole Place bei Facebook
• Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram

 

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Manchmal lässt dir dein Alltag wirklich keine Sekunde Zeit für Pole? Keine Sorge ab und zu kann das vorkommen. Manchmal gibt es Projekte, die einfach die Routine übernehmen und dich aus deiner regulären Pole Gewohnheit reißen.

 

In der heutigen Episode (#18) erfährst du:

• Warum du manchmal einfach nicht zum Pole gehen solltest
• Wie du in diesen Fällen damit am besten umgehst
• Wie du einen Neustart gestalten kannst.

 

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Wer nach Pole Dance Figuren googlet kommt direkt auf den Pole Dance Blog von Carolin aka Pole Mimi, den sie 2015 gestartet hat. Sie gehört zu denjenigen Pole Dancern, die sich die Tricks und Figuren Zuhause selbst beigebracht hat und kam schnell zu der Erkenntnis, dass es nur wenige gute Ressourcen zu dem Thema gibt.

 

Carolin ist eine perfekt strukturierte Pole Dancerin, die Ideen schnell und engagiert angeht. Das führte schnell zum Erfolg ihres Blogs und auch zum rapiden Anstieg ihres Instagram Account. Heute hat sie als Pole Mimi bereits über 50k Follower und postet täglich neuen Content.

 

In der heutigen Episode (#xx) erfährst du:

• Warum Struktur beim Pole Training so wichtig ist
• Wie du dein Pole Training Zuhause gestaltest
• Wie du Instagram strategisch nutzt

 

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:

• Folge Carolin auf Instagram
• Entdecke den erfolgreichen Blog von Carolin aka Pole Mimi
• Unterstütze den Podcast mit deinem Insta Like 

 

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Hier eine Übersicht cooler Pole Dance Workshops in NRW. Viel Spaß dabei. Wo sehen wir uns? ;-)

 

1.    26.01. High Heel Honey - Pole Land Düsseldorf 
2.    27.01. Burlesque Chairdance - VI Dance Essen  
3.    02.02. Spinning Advanced - Pole Structions Bonn 
4.    07.02. Twerk it (6 Wochen Kurs) - Schwerelos Bochum
5.    10.02. Jazzy K - Aerial Gym Dortmund
6.    15.02. Phoenix Kazree - Dance & Pole Solingen 
7.    16.02. Handstand mit Slava Popov - Yogazentrum Hürth
8.    10.03. Armbalancing - VI Dance Dortmund
9.    28.09. Hanka Vanselaar - Körpernah Datteln 
10.    26.10. Floorwork (6 Wochen Kurs) - Körpernah Datteln

 

In der heutigen Episode (#16) erfährst du:

• Welche coolen Workshops es in NRW aktuell gibt!

 

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Wenn es ums Thema Beweglichkeit und Flexibilität im Pole Dance geht, dann ist Frederick van Laak DER Europäische Contortion Spezialist.

Schon als Kind fand er seine Leidenschaft im Beobachten von Zirkusartisten, die ihre Körper gekonnt verschlingen konnten.

Frederick entdeckte so seine persönliche Begabung für die Beweglichkeit des Menschlichen Körpers und bildete sich in dem Bereich kontinuierlich weiter.

Seit Jahren reist er bereits durch ganz Europa und gibt dort Workshops für Anfänger, Fortgeschrittene und natürlich auch Profis. Zahlreiche bekannte Pole Stars haben auch Privatstunden bei ihm genommen, um ihre Flexibilität zu erhöhen, ja sogar zu perfektionieren.

 

In der heutigen Episode (#15) erfährst du:

• Warum es viele Mythen zum Thema Contortion gibt
• Welche Grenzen Stretching und Flexibilität haben können
• Was einen guten Contortion Trainer ausmacht

 

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:

• Folge Frederick van Laak auf Instagram
• Kontaktiere Frederick van Laak via Facebook

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Wenn es ums Thema Beweglichkeit und Flexibilität im Pole Dance geht, dann ist Frederick van Laack DER Europäische Contortion Spezialist. Schon als Kind fand er seine Leidenschaft im Beobachten von Zirkusartisten, die ihre Körper gekonnt verschlingen konnten.

Frederick entdeckte so seine persönliche Begabung für die Beweglichkeit des Menschlichen Körpers und bildete sich in dem Bereich kontinuierlich weiter.

Seit Jahren reist er bereits durch ganz Europa und gibt dort Workshops für Anfänger, Fortgeschrittene und natürlich auch Profis. Zahlreiche bekannte Pole Stars haben auch Privatstunden bei ihm genommen, um ihre Flexibilität zu erhöhen, ja sogar zu perfektionieren.

 

In der heutigen Episode (#14) erfährst du:

• Warum es viele Mythe zum Thema Contortion gibt
• Welche Grenzen Stretching und Flexibilität haben können
• Was einen guten Contortion Trainer ausmacht

 

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:

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Laura Lou ist eine vielseitige Exotic Pole Dancerin. Sie ist Besitzerin der Pole Academy in der Schweiz, Initiatorin des Charity Events Pole Animal und Jurorin bei verschiedenen, internationalen Pole Shows und Wettbewerben.

2019 ist für sie ein besonderes Pole Jahr, denn seit Jahresbeginn ist sie vollzeit Pole Dancer. Ihre Leichtigkeit bei ihren Exotic Pole Performances ist einzigartig und international anerkannt, weshalb sie verschiedenste Länder bereist und weltweit Workshops gibt.

Laura ist eine strahlende Persönlichkeit, die sehr viel Wert auf Präzision legt - in ihr lebt eine kleine Perfektionistin, was in ihren Pole Skills auch zu sehen ist.

 

In der heutigen Episode (#13) erfährst du:

• Wie du deine innere Motivation weckst
• Warum Risiken zum Erfolg führen können
• Wie du deinen eigenen Pole Stil findest.

 

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:

• Folge Laura Lou auf Instagram
• Trainiere bei der Pole Academy
• Folge POLE DANCR auf Instagram

 

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Neues Jahr, neues Glück und vor allem: neue Vorsätze - natürlich auch im Bezug auf den Pole Sport. Die Magie des Jahreswechsels ist riesengroß und gleichzeitig sehr verführerisch.

 

Kennst du es, wenn du dir am 01.01. etwas bestimmtes vornimmst und es "diesmal definitiv durchziehen wirst"... Oft ist das Resultat erschreckend, denn nach einigen Wochen (wenn nicht schon nach einigen Tagen) ist die Verführung groß, um aufzugeben. Du verschiebst deine Pläne auf morgen und tatsächlich geraten die Vorsätze in Vergessenheit.

 

Das kannst du 2019 anders machen. Du kannst dein 2019 unter dem Pole Stern zu deinem erfolgreichsten Trainingsjahr bisher gestalten :) Es gibt 3 einfache Hacks, die du direkt umsetzen kannst und die dein Training nachhaltig beeinflussen werden.

In der heutigen Episode (#12) erfährst du:

• wie du dein Training sinnvoll planst
• welcher unscheinbare Lifehack dich langfristig motivieren wird
• warum kleine Veränderungen Großes bewirken können

 

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:

• Plane deine Woche und deinen Monat mit dem kostenlosen POLE PLANR

 

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