Sandra lebt Pole Dance auf jeder Lebensebene. Als sie vor 8 Jahren Pole entdeckte, war ihr bereits klar, dass dieser Sport das Potential hat sie zu packen. Dass es ihr Leben jedoch so stark prägen würde, konnte sie nicht ahnen. 

So gründete sie gemeinsam mit ihrem Mann, Marco, im Februar 2014 das Pole Art Magazine und prägte die deutschsprachige Pole Welt damit auf ihre eigene Art und Weise. Gleichzeitig eröffnete sie ihr eigenes Pole Studio in Halle. Das Pole Fieber hat Sandra nicht nur als Trainerin gepackt - regelmäßig bildet sie sich durch Workshops und spannende Aerial ausbildungen weiter und baut ihr Wissen rund um den Sport kontinuierlich aus. 

In der heutigen Episode (#40) erfährst du: 

• Wie das berühmte Pole Art Magazine entstanden ist
• Warum es dauern kann, bis du deinen eigenen Flow findest
• Weshalb du in Fortbildungen investieren solltest

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

• Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/

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Wir Pole Dancer kennen es: jeder von uns hat die ein oder andere Figur, an der wir messen wie “gut” wir sind. Manchmal führt es dazu, dass wir uns dadurch stressen und frustrieren. Doch gleichzeitig ist das Streben nach Verbesserung auch sehr förderlich für deinen Pole Fortschritt.

Seit längerem hatte ich das Gefühl “stehen zu bleiben” mit meinem Pole Level. Irgendwie gefangen im Beginner Modus. Aus diesem Grund habe ich etwas neues gewagt und habe dadurch neue Erkenntnisse gewinnen können, was meinen Drang nach Verbesserung betrifft.

In der heutigen Episode (#39) erfährst du: 

• Wie du mehr über dein Pole Level erfährst
• Warum Ausprobieren zum Verbesserungsprozess dazugehört
• Was du bei Überforderung machen kannst

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

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Kathi und Nina sind Trainerinnen und Besitzerinnen vom schönen NordPole Studio in Hamburg. Ihre Freundschaft entstand durch Pole und entwickelte sich mit ihrer persönlichen Pole Entwicklung so weit, dass die beschlossen gemeinsam ein Studio zu eröffnen. Zuletzt 2018 haben sie ihr Studio erweitert und sind in größere Räumlichkeiten gezogen.

Kreativität bedeutet Kathi besonders viel - so ist es ihr ein Anliegen, dass Pole Dancer sich auch künstlerisch entfalten können. Aus dieser Kernidee entstand das neue Competition-Format in Hamburg: Nordic Pole Plays. Das Besondere daran: das Publikum bestimmt neben der Profi Pole Jury über die einzelnen Showacts. 

In der heutigen Episode (#38) erfährst du: 

• Warum Zeit über einen (Pole-)Projekterfolg entscheidet
• Was die Nordic Pole Plays 2019 so besonders macht
• Wie du deine künstlerischen Flow finden kannst

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

• Sicher dir jetzt dein Ticket für die Nordic Pole Plays: https://www.nordpole.de/nordic-pole-plays.html 🎫
• Nordpole Studio in Hamburg: https://www.instagram.com/nordpolestudio/
• Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/caiteeeme/ 
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Die Temperaturen drehen durch in Deutschland. Der Sommer ist offiziell angekommen. Über 30° C sind eine besondere Herausforderung für das Pole Dance Training. Vermutlich rutscht du ständig, hast gar keinen Grip und kommst in keine Figur rein.

Damit du trotzdem an deinem Pole Level arbeiten kannst, gibt es 5 clevere Tipps fürs Training bei heißen Sommertagen. Denn zu heiß ist genauso keine Ausrede wie zu kalt :) Dran bleiben ist die Magie!

In der heutigen Episode (#37) erfährst du: 

• Wie du dein Pole Training bei Hitze gestalten kannst
• Worauf du bei den heißen Temperaturen den Fokus legen solltest
• Was für Alternativen du zu Pole Fitness hast

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt: 

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Alisa ist seit über 6 Jahren begeisterte Pole Dancerin. Ihr Weg zeichnet sich ins besondere durch Reisen rund um die Welt - auf der Suche nach der passenden Pole Inspiration. Alisas Pole Erfahrung kann durchaus als spirituell beschrieben werden. Anstatt sich vorschreiben zu lassen, wie und was sie als Pole Dancer tun sollte, folgt sie ihrer Intuition und entwickelt sich so auf ihre eigene Weise weiter.

Drehmoment in Berlin zeichnet sich schon von Beginn an durch ein einzigartiges Konzept aus. Alisa liegt dabei ins Besondere die individuelle Entwicklung ihrer Pole Schüler am Herzen, die u.a. im Freestyle besonders gefördert werden.

In der heutigen Episode (#36) erfährst du:

• Wie du besser wirst im Freestyle
• Warum du deinen Pole Erfolg nicht erzwingen kannst
• Was dich dabei unterstützt deinen eigenen Flow zu finden

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:

• Drehmoment in Berlin: https://www.drehmomentpole.de/
• Drehmoment auf Instagram: https://www.instagram.com/drehmomentberlin/
• Folge Alisa auf Insta: https://www.instagram.com/2112alisa/
• Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/

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Als Pole Dance Influencerin gehört Jazzy K. definitiv zu denjenigen Tänzerinnen, die einen einzigartigen Flow ausstrahlen. Ihr Stil beinhaltet viele kreative Floor Transitions, welche die Musik unterzeichnen.

Heute reist sie weltweit und unterrichtet Exotic Workshops und teilt auf dem Weg ihre Leidenschaft. Seit Jahren ist Jazzy ihre eigene Trainerin und holt sich Inspirationen u.a. über Social Media, wo sie Ideen für neue Tricks bekommt. Über ihren Weg als Pole Dancerin, und wie viel Arbeit tatsächlich dahinter steckt spricht sie hier beim Pole Dance Podcast.

In der heutigen Episode (#34) erfährst du:

• Wie viel Talent du als Pole Dancer benötigst
• Was hinter der Instagram Perfektion tatsächlich steckt
• Warum Freestyle eine gute Grundlage für jeden Performer ist

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:

• Folge Jazzy K auf Instagram: https://www.instagram.com/jazzykpole/
• Jazzy K’s Website mit allen Workshop-Details: http://jazzyk.ch/upcoming-events
• Gravity Arts Studio in Zürich: http://www.gravityarts.ch/default.aspx
• Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram

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Kennst du das, wenn du eine neue Figur ausprobierst, und körperlich absolut in der Lage wärst sie zu machen, allerdings blockiert dich dein Kopf? Es gibt manchmal Pole Posen, wo die Angst oder Unsicherheit dir im Weg steht und das Wissen, dass du stark genug bist reicht nicht aus als “Argument dafür”.

Für die einen sind es Figuren, die z.B. über Kopf sind, während es für andere besonders schmerzhafte Elemente sind, die nicht gemacht werden (können). Oft hilft es sich darüber klar zu machen, für welche Figuren du besonders viel Respekt empfindest. Und an der Stelle lohnt es sich die auch auf einem Blatt Papier zu sammeln und langfristig, mit steigendem Level einfach auch nacheinander abzuhaken ;)

In der heutigen Episode (#35) erfährst du:

• Warum es ok ist Angst zu haben vor bestimmten Posen
• Wie du deine Angst überwinden kannst langfristig
• Wie du die Respekt Liste als Werkzeug nutzt

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:

• Hier kannst du dir deine kostenlose Vorlage der Respekt-Liste sichern: https://elopage.com/s/poledancr/respekt-liste-fuer-pole-dancer
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Flexibilität ist eine Frage der Disziplin. Davon ist Stefanie von Sisers Stretching heute überzeugt. Doch Disziplin alleine führt nicht zum Ziel. Ein umfangreiches Wissen über den Körper und die richtigen Dehnübungen  hat sich Stefanie aus der Not heraus erarbeitet: viele offene Fragen, auf die sie nach klaren Antworten gesucht hat.

Heute gibt sie dieses wertvolle Wissen in ihrem Online Programm an ihre Stretching Schüler weiter und hilft so zahlreichen Menschen ihre Flexy Ziele endlich zu erreichen.

In der heutigen Episode (#32) erfährst du:

• Warum passives Stretchen nicht ausreichend ist
• Wie du deine Stretching Routine kreierst
• Wieso ein gesundes Körpergefühl für deine flexy Ziele wichtig ist

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:

• Folge dem Pole Dance Podcast bei Instagram: https://www.instagram.com/poledancr/
• Sisers Stretching Website: https://sisers-stretching.at/
• Sisers Stretching auf Instagram: https://www.instagram.com/sisers.stretching/

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Flexibilität ist eine Frage der Disziplin. Davon ist Stefanie von Sisers Stretching heute überzeugt. Doch Disziplin alleine führt nicht zum Ziel. Ein umfangreiches Wissen über den Körper und die richtigen Dehnübungen  hat sich Stefanie aus der Not heraus erarbeitet: viele offene Fragen, auf die sie nach klaren Antworten gesucht hat.

Heute gibt sie dieses wertvolle Wissen in ihrem Online Programm an ihre Stretching Schüler weiter und hilft so zahlreichen Menschen ihre Flexy Ziele endlich zu erreichen.

In der heutigen Episode (#32) erfährst du:

• Warum passives Stretchen nicht ausreichend ist
• Wie du deine Stretching Routine kreierst
• Wieso ein gesundes Körpergefühl für deine flexy Ziele wichtig ist

Spannendes, das in dieser Episode vorkommt:

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