Полезный понедельник с Екатериной Камчатовой

Все знаю, но не могу начать, не хватает уверенности в своих силах.

Люди говорят, что у меня получается – но это как будто не про меня.

Приходят благодарности, а я не могу присвоить их себе.

Поговорим сегодня о простой практике, которая поможет пересобраться , поверить в себя и начать двигаться.

Друзья, вы замечали, что после серьезного стресса или появления большой проблемы тело начинает брать удар на себя: то шею заклинит, то спину сведет, то аллергия выступит, то температура поднимаемся. Это связано с тем, что подавление эмоций продуцирует серьезнейший удар по нервной и иммунной системам. Хочу сегодня поговорить с вами о том, как сделать свое физическое здоровье лучше с помощью внимания к психике.

Когда человек попадает в кризисную ситуацию, он часто не осмеливается обращаться за помощью. Но есть три важные вещи, которые вы можете сделать для другого, и это будет очень исцеляюще.

Друзья, привет!

Мы все оказались в ситуации, когда прежние опоры рухнули. Как было не работает, как будет – еще не ясно. Поговорим сегодня о том, как продолжать во время кризиса, как не потерять смыслы и веру в себя, как жить дальше и расти.

Каждый день кажется, что уже все, падать ниже некуда. Но снизу снова стучат. Все потому, что мы еще не на дне.

В этом состоянии непонятно на что опереться. Ничего не понятно. Судорожное поглощение информации утомляет эмоционально и физически. При этом не знать ключевых новостей тоже нельзя.

Странно меняются смыслы. Раньше мы радовались салюту, когда проезжали мимо кафе, думали праздник. А сейчас вздрагиваем. Раньше смотрели с гордостью на флаги на машинах, а сейчас сжимаемся от этого.

И хочется понять, как из этого выйти. Обсудим этот вопрос сегодня.

Когда почва привычной жизни уходит из-под ног, кто-то паникует и не знает, куда бежать. Кто-то чувствует прилив энергии и яростно выпускает пар на окружающих. Кто-то скупает технику в нескольких экземплярах и продумывает пути отступления на все сценарии развития событий.

Как же продолжать делать что-то действительно осмысленное, справляться с нормальным чувством беспомощности, сохранять душевное равновесие и здравомыслие?

Поговорим сегодня о Любви, зачем она нужна в бизнесе и жизни.

Мы можем создавать продукты и строить отношения из страха.

Когда есть страх потерять. Когда решения принимаются из дефицита. Когда надо значит надо. Или есть задача быть богатым и знаменитым, всех обогнать и уделать. Когда во главе стоит заработок, выигрыш или ужас оказаться на улице.

Такие продукты, тексты, услуги, отношения, создаются из состояния, пропитанного напряжением и страхом. И это чувствуется.

Мы можем делать и создавать из другого состояния – из любви. Как это?

Ученые подсчитали сколько времени человек испытывает те или иные эмоции. Оказалось, что грусть – самая продолжительная. Люди грустят в 240 раз больше, чем радуются жизни. С незначительными переживаниями человек справляется примерно за 30 минут. А на то, чтобы избавиться от грусти, требуется около 120 часов.

Почему же человек грустит и как можно справиться с этой эмоцией?

Если вы на эмоциональном дне и сил нет. Если даже нет желания что-то с этим делать. Нет импульса улучшать и идти к цели. Как помочь себе выбраться из этого состояния?

Если вы настроены негативно, например «все плохо, мне нужна работа, но я вряд ли пройду собеседование» или «я уже не встречу человека моей мечты…. да кто ко мне подойдет», вы притяните к себе таких людей и такие недо-возможности. Просто для того, чтобы пройти через этот урок и перестать напрягаться))

Где же взять сил, чтобы изменить свой настрой, улучшить свою жизнь, притягивать достойных людей и возможности?

Как не только планировать, но и начать действовать? Как двигаться к цели неуклонно?

Сегодня поговорим о трех простых шагах, которые помогут сохранить мотивацию вдолгую, не на день, а на месяц или год.