Polkuporinat

Liikunta lisää hyvinvointia Ikääntyessä niin fyysisesti kuin henkisesti. Elämänkestoinen harrastus on vienyt suunnistusveteraanit Unto Tantun ja Stig Heermanin ympäri maailmaa, ja tutustuttanut uusiin ihmisiin ja kulttuureihin, joista kuulemme tämän kertaisessa Polkuporinat-jaksossa. Haastattelu on tehty Kaapelitehtaalla 13.3.2020.

Väliporinoissa on tällä kertaa haastattelussa paikallinen kukko Andalucian maastoista. Sen lisäksi keskustelemme ajankohtaisesta koronavirusepidemiasta ja jaamme vegaaniruokakokemuksia Espanjan ja Suomen näkökulmista. Väliporinat on tehty Espoossa 22.3.2020.

Onko ultrajuoksussa sukupuolten väliset erot streotypioita vai ovatko piirteet kuitenkin yksilökohtaisia? Pohdimme naisultrajuoksijan roolia, motivaatiota ja kokemuksia Anni Toppilan ja Laura Lakion kanssa. Tässä Polkuporinat-jaksossa kuulemme tarinoita niin treenaamisesta kuin kilpailuista.

Polkuporinat-jaksossa käsittelemme urheilupsykologi Päivi Frantsin kanssa yhtä haastavimmista tunteista eli häpeää, sen tunnistamista, sen rajoitteita tai miten se voi myös toimia liikkeelle panevana voimana. Haastattelu on tehty Vierumäellä 27.12.2019.

Kantaako kasvisruoka kestävyysurheilijan läpi pitkän harjoitus- ja kisakauden? Miten tämä tehdään onnistuneesti ja mitä asioita tulee huomioida? Polkuporinat-jaksossa Mikaelin vieraana professori Mikael Fogelholm.

Väliporinoissa piipahdamme Endurance24-kisassa Esport Areenalla, jossa haastattelimme niin talkoolaisia kuin kisaajiakin. Lisäksi pohdintaa omasta harjoittelusta kohti Leadvillen kisaa sekä tilannekatsausta Nuuksio Backyard Ultrasta.

Ilmastoasiat ovat vahvasti kytköksissä myös vaateteollisuuteen. Omaa hiilijalanjälkeänsä voi kontrolloida varuste- ja vaatevalintojen kautta siirtymällä kertakäyttökulttuurista oikeasti kestäviin ja korjattaviin vaatteisiin. Patagonia on edelläkävijä, joka huomioi luonnon ja ilmaston tuotteissaan. Miika Vuorion haastattelu on tehty 13.1.2020.

Seikkailu-urheilu, ultramelonta, vuorijuoksu… just name it. Miltä tuntuu edetä useita päivä lyhyillä unilla ja riittämättömällä energialla? Tähän on ultraurheilija Heikki Hihnala tottunut kierrettyään monipäiväisiä kisoja ympäri maailman. Tässä Polkuporinat-jaksossa Heikki kertoo omista kokemuksistaan ja antaa vinkkejä siihen, mitä näin pitkät kisat vaativat. Haastattelu on tehty Siikajärvellä 13.12.2019.

Voiko liikunta olla nautintoa vai onko sen pakko olla pakonomaista suorittamista? Kehomme on ystävämme, ja onkin hyvä tarkkailla omia tuntemuksia ja kuunnella, kun se puhuu. Polkuporinat-jaksossa Sari Heermanin vieraana on Taina Liukkonen. Haastattelu on tehty 9.12.2019.

Väliporinoissa Sari ja Micke käyvät läpi lyhyesti tulevia jaksoja, tulevaa kisakalenteria sekä pohtivat oman jaksamisen ja jaksamattomuuden syitä ja seuraksia.