Polkuporinat

Tässä Polkuporinat-jaksossa Salla-Mari ja Jaakko jakavat kokemuksiaan omatoimisesta polkujuoksureissusta Yhdysvaltoihin. Saamme käytännön vinkkejä sekä kuulemme tarinoita. Mikä mahtaakaan olla kauhistuttavin eläinkokemus, käärmeet, karhut vai hyttyset? Haastattelu on teyty Siikajärvellä 29.8.2019.

Miten liikuntaa kohtuudella harrastava nuori nainen ajautuu ylirasitustilaan? Juoksuvalmentaja Mari Parkkari kertoo oman tarinansa, jossa itse liikunta oli vain yksi tekijä muiden joukossa. Tinkimättömästi liikuntaa, työtä ja arkea pyörittäneen Marin palautuminen alkoi vasta, kun hän alkoi keskittyä vain tärkeimpiin asioihin. Haastattelu on tehty Kaapelitehtaalla 19.10.2019.

Tiesitkö, että tänään 3.11. vietetään Juoksija-lehden roskajuoksupäivää? Käymme läpi ploggaamisen lisäksi myös muita edellisten jaksojen aiheita. Pohdimme myös uskomuksia, joita meillä jokaisella on joko tietoisina tai tiedostamattomina. Väliporina on tehty 27.10.2019 Siikajärvellä.

Harmittaako sinua lenkillä maassa lojuvat roskat? Miksi et siivoaisi lenkkipolkujasi ihan peruslenkin yhteydessä ja nauttisi siistimmästä ympäristöstä? Tässä Polkuporinat-jaksossa Roskajuoksijan päiväkirja -nimellä somessa tutuksi tullut Kaisu Paulanto kertoo parhaat vinkit ploggaamiseen eli roskajuoksuun. Haastattelu on tehty Kaapelitehtaalla 3.10.2019.

Toukokuun 26. päivänä 1971 kello 17 Kalevi ja Olavi Montela päättivät lähteä yhdessä lenkille. Siitä alkanut matka on vertaansa vailla, joka jatkuu edelleen elämäntapana. Vuosien mittaan kertynyt monipuolinen tietotaito on auttanut niin muita kanssajuoksijoita kuin urheilulääketieteenkin edustajia. Heidän ainutlaatuinen tapansa juosta yhdessä pitkiäkin kisoja on kantanut heitä eteenpäin vaikeinakin hetkinä. Ultralegendat Kalevi ja Olavi. Haastattelu on tehty Orivedellä 24.9.2019.

Pitkän linjan urheilija ja valmentaja Harri Linnavuori taustoittaa Polkuporinat-jaksossamme fysiikkavalmennuksen perusteita, hyötyjä ja sudenkuoppia. Treenaat sitten katumaratonille tai polku-ultraan, jaksosta löydät käytännön perusneuvoja treenaamiseen.

Suomen ensimmäinen backyard ultra -kilpailu järjestettiin Nuuksiossa 13.9.2019. Mitä tapahtuu, kun kisalla ei ole ennaltamäärättyä loppumisajankohtaa, eikä kisaa voita nopein vaan henkisesti vahvin ultrajuoksija? Polkuporinat-jaksossa käydään läpii raadollisista raadollisimman kilpailun taustaa sekä kuullaan kilpailijoiden ja huoltajien ajatuksia siitä, mikä tekee tästä kilpailusta erilaisen.

Jaana Hautala on Oivaltamaan Oy:n mielen valmentaja, joka puhuu matkasta oman sydämen äärelle, meidän potentiaalista ja uskomuksista, jotka määrittävät jopa identiteettiämme. Pysähdy ja tunnista ehkä omia rajoittavia uskomuksiasi.

Harri Jantunen on paitsi polkujuoksija myös Suomen maaedustaja kansainvälisessä polkujuoksujärjestö ITRA:ssa. Tässä Polkuporinat-jaksossa Harri valottaa ITRA:n merkitystä kaikille polkujuoksijoille sekä polkujuoksutapahtumien järjestäjille.

Lapsissa on tulevaisuus. Meidän onkin taattava heille aika, jolloin he voivat olla lapsia ja harrastaa urheilua lapsen mielellä. Laura Andelin INTO Health & Care Oy:stä valottaa tässä Polkuporinat-jaksossa valmennuskokonaisuutta, joka on suunnattu urheilevien lasten vanhemmille. Jaksosta voi varmasti jokainen vanhempi ammentaa arvokkaita ajatuksia.