Ponte Dura

By Terelys Porrata

En este podcast te comparto consejos prácticos y fáciles de aplicar para ayudarte a maximizar tu bienestar y que puedas alcanzar, mantener y disfrutar tu peso ideal, con mucha energía y luciendo más j... more

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Ponte Dura episodes:

January 28, 2020 004 | Si Cambia Tu Mente Cambia Tu Cuerpo
En este episodio presento los 7 principios que puedes utilizar para reprogramar tu mente y conseguir cambios en tu cuerpo.
...more
31min
January 21, 2020 003 | Las Dietas No Funcionan
En este episodio te explico porque las dietas extremas no funcionan y las consecuencias del efecto rebote (yoyo) cuando bajas de peso y vuelves a engordar todavía más y más rápido.
...more
22min
January 14, 2020 002 | El Azúcar Disfrazado
En este episodio conocerás cómo el azúcar se infiltra en tu dieta sin que lo sepas y afecta grandemente tu bienestar.
...more
27min
January 07, 2020 001 | Bájale 2 Al Azúcar
En este episodio conocerás algunas maneras de como bajarle al azúcar y el porqué es tan importante.
...more
18min

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