Bienvenidos a Ponte Rico.
En este episodio hablamos de la nueva película de Marvel Studios "Eternals", de las cosas que hicimos en la escuela que el día de hoy nos costarían la expulsión, de como Cristiano Ronaldo la sigue rompiendo a sus 36 años de edad, de la riqueza de Elon Musk, de la cúrcuma y sus propiedad anti-inflamatorias y de los  los Hadza, un pueblo de cazadores - recolectores que se encuentra en Tanzania.

Contestamos preguntas que hemos recibido por parte de la audiencia:

#1 ¿Cuál es la diferencia entre flexibilidad y movilidad?

#2 ¿Qué define el gasto energético total diario? 

#3 ¿Qué es mejor, hacer cardio antes o después de las pesas?

Si nos quieres hacer una pregunta envíala a nuestro correo [email protected] y la leeremos durante el siguiente episodio.
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Bienvenidos a Ponte Rico.
En este episodio hablamos de la serie de Apple que te hará llorar de felicidad, Ted Lasso, de la nueva y épica película Dune, de los beneficios de la meditación , del Mes de Sensibilización del Cáncer de Mama y de la nueva medicina para controlar la diabetes y la obesidad llamada Semaglutida.

Tuvimos 3 preguntas de nuestra audiencia el día de hoy:

1. ¿Cuál es la importancia realizar diferentes tipos de ejercicios?
2. ¿Cuál es la parte más difícil de subir masa muscular?
3. ¿Es mejor quedarte dormido si estás desvelado o despertarte y hacer ejercicio?

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Bienvenidos a Ponte Rico. En el episodio del día de hoy hablamos de la exitosa serie de Netflix “El Juego del Calamar”, de la serie de animación de Marvel “What If?”, de la NFL, de CICO (Calories In Calories Out) y de la glándula tiroides. 

Tuvimos 3 preguntas de nuestra audiencia el día de hoy:

1. ¿Qué es mejor para tonificar si eres una mujer y no quieres estar muy ancha/grande: poco peso y muchas repeticiones o mucho peso y pocas reps?
2. ¿Cuáles son los downsides del fasting?
3. ¿Cuál es la importancia en variedad de ejercicios? (spinning, correr, yoga, pesas, boxing, etc)

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En el episodio del día de hoy hablamos de la nueva película de Marvel, Shang Chi, del jugador ecuatoriano del America, Renato Ibarra, de los pros y los contras del café y la cafeína, de la ortorexia y del efecto halo.


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