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   Number 1: Cómo desenamorarte de alguien que ya no te quiere: 8 estrategias sin odio ni rencor

   Te dijeron que ya lo superaras. Y tú asientes, y cuelgas, y a los diez minutos estás otra vez recordando aquella vez que te preparó la sopa.No es que lo ames tanto. Es que tu memoria está jugando sucio."Cuando vivimos un adiós, la mente tiende a magnificar las escasas cualidades y a minimizar los múltiples defectos."En este programa, César Lozano desmonta ese mecanismo con un ejercicio que necesita una hoja de papel y veinte minutos, y lo acompaña con Xóchitl Ortega, terapeuta especializada en programación neurolingüística e hipnosis ericksoniana, que aporta tres ejercicios más.Vas a escuchar:El método de la hoja partida en dos: lo bueno de un lado, la realidad del otro. Es incómodo y por eso funciona.Por qué ves un águila donde camina un pato, y qué hacer cuando todo el mundo menos tú lo ve.Los 5 pasos para superar una ruptura rápido, empezando por el único que casi nadie se permite.Con quién puedes hablar de esto y con quién no. Contarlo a la persona equivocada te retrasa meses.La quinta recomendación, la que el propio César avisa que va a sonar rara antes de decirla.Si llevas semanas buscando cómo olvidar a alguien que amas, cómo dejar de pensar en tu ex o cómo superar una ruptura sin quedarte con rencor, empieza por aquí. Y si quien no lo supera es tu amiga, tu hermana o tu hijo, mándaselo: el episodio también habla contigo.Por el placer de vivir, con César Lozano.Los ejercicios que se comentan en este episodio son herramientas de autoayuda y no sustituyen la atención de un profesional de la salud mental. Si tu malestar se prolonga o te impide hacer vida normal, busca acompañamiento profesional.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.

   September 12, 2026·18min
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   Number 2: ¿Estas listo para morir? La pregunta que cambió la vida de Iván Martz

   A Iván Martz le hicieron una pregunta hace años y no se le ha olvidado:¿Estás listo para morir?Suena a provocación. Lo interesante es lo que descubrió al intentar contestarla en serio: estar listo para morir es, en realidad, estar listo para vivir.Porque en cuanto empiezas a responderla dejas de pensar en el final y empiezas a pensar en todo lo que llevas años posponiendo. Lo que no has dicho. Lo que no has ordenado. La vida que estás viviendo porque otros esperan que la vivas.Nos decimos que hay más tiempo que vida. Y nos lo creemos.Iván Martz, conferencista internacional y creador del concepto Vive Más Libre, trae cuatro puntos para llegar a ese momento en paz. Y ninguno de los cuatro exige esperar a nada: los cuatro mejoran tu vida esta semana.· Disfrutar lo que sí tienes y lo que sí eres — por qué vivir en la ansiedad de lo que quieres ser algún día te tiene ausente del día en el que estás· Atreverte a ser tú — qué pasa cuando dedicas la vida a la versión que los demás esperan· Tener tu vida en orden — emociones, economía y sí, también los papeles. Es el punto más prosaico de la lista y el que más gente aplaza· Desarrollar el sentido del humor — Martz lo señala como el mejor de los cuatro, y explica por quéY al final César añade un quinto que no venía en la lista, con un ejercicio concreto: escribe tu epitafio. Qué quieres que diga. Qué quieres que digan los demás de ti.Dice que él ya tiene el suyo escrito.Porque una vez que sabes cómo quieres ser recordado, tienes una brújula para lo que haces cada día.Que el día que se baje el telón, te quedes con saldo a favor.¿Y el tuyo qué va a decir?Por el placer de vivir.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.

   September 08, 2026·16min
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   Number 3: ¿Te estás adaptando o estás aguantando? | El equilibrio en la pareja

   Hay una frase que llegó al programa: comienzas a ser libre cuando te das cuenta de que la jaula estaba hecha de pensamientos.Y hay un consejo que César repite mucho: adaptarse a lo que no puedes cambiar. Vivir peleado con que las cosas no son como tú quieres desgasta demasiado, y la vida es corta.Pero en el mismo programa le pone un límite al consejo, y ese límite es lo que hace que esta conversación valga la pena:"Siempre y cuando no vaya en contra de mis principios ni mis valores. Si está en contra de tu integridad, ¿qué estás haciendo ahí?"Porque adaptarse y aguantar se parecen mucho desde fuera. Y desde dentro, a veces, también.¿Cómo se distingue una cosa de la otra? César da un criterio concreto: hay equilibrio cuando te sientes amado y sientes que amas, cuando disfrutas lo que haces, cuando tienes problemas pero tienes la actitud para enfrentarlos. No hay equilibrio cuando vives en el miedo, en la zozobra, en la incertidumbre. Cuando no te sientes seguro al lado de la otra persona.Después de eso llama una oyente. Once años de relación, dos hijos. Cuenta que cuando está con su familia se relaja, y que en cuanto llega él le indica cómo debe comportarse: con quién puede llevarse así, qué le puede decir a su hermana, cómo se ve eso. Es celoso, dice, de todos. Y añade una frase que aparece en muchas conversaciones parecidas: "él no era así."Por qué la lupa con la que buscas quién no te quiere te está costando más de lo que creesEl criterio completo para saber si una relación está en equilibrioQué le recomienda César a esta oyente, y qué le recomendaría a cualquiera que se reconozca ahíAdaptarse es sano. Hasta que empieza a doler. Este programa es sobre dónde está exactamente esa línea.Por el placer de vivir.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.

   September 04, 2026·8min
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   Number 4: 7 errores que están matando tu relación (y el octavo que casi nadie se atreve a decir)

   Hay una lista que casi todos tenemos y casi nadie admite.Que sea atento. Que se lleve bien con mi familia. Que me respete. Que tenga cierto cuerpo, cierto carácter, cierto trato.Y ahora la pregunta que nadie quiere que le hagan:¿tú cumples esa lista?En este episodio, el Dr. César Lozano recibe a la conferencista Rubí Reyes para desarmar los errores que llevan una relación directo al fracaso. No los errores obvios. Los que se cometen con toda la buena intención del mundo: dar de más creyendo que así te van a amar más. Aceptar lo que no aceptarías, solo por no quedarte solo. Bajar el volumen de tu propia vida para que quepa la de alguien más.Vas a escuchar por qué el amor necesita tres cosas y no una -conocimiento, aceptación y negociación-, por qué el error número cuatro empieza casi siempre con la frase "o tu carrera o yo", y por qué hay gente que se rasura y se perfuma para ir a trabajar pero no para la persona con la que duerme.Y al final, César guarda un octavo error. Uno que Rubí no mencionó y que, en su experiencia, es el que más relaciones destruye. No hace ruido, no discute, no da portazos: simplemente se instala. Cuando lo escuches vas a entender por qué lo llama un cáncer, y cuál es la única quimioterapia que existe contra él.Si últimamente sientes que en tu relación ya no pasa nada malo -pero tampoco pasa nada-, este episodio es para ti.🎙️ Por el Placer de Vivir con el Dr. César LozanoInvitada: Rubí Reyes, conferencista internacional.⏱️ En este episodio:Por qué exigir una lista dice más de ti que del otroLos 3 ingredientes sin los cuales no hay amor posibleAceptar lo inaceptable: el error de la urgencia"O tu carrera o yo": cuando el amor se vuelve ultimátumDar de más no es amar más, es servilismoEl 8º error del Dr. Lozano y su antídoto💬 Dinos en los comentarios: de los 8 errores, ¿cuál es el que más te costó reconocer?Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.

   August 26, 2026·28min
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   Number 5: Cómo hacer Detox en tu Cuerpo de Verdad - Por el Placer de Comer Sano con Alma Zendejas

   No es una dieta. No es un producto. Son cinco decisiones que puedes empezar esta semana.Alma Cendejas regresa a Por el Placer de Comer Sano con algo que casi todos necesitamos y casi nadie sabe por dónde empezar: cómo ayudarle al cuerpo a limpiarse de lo que acumulamos por las prisas, la comida procesada… y hasta por lo que estamos viviendo."Luego ya lo vas haciendo un hábito y tu cuerpo va a estar por siempre en las mejores condiciones." — Alma CendejasEste contenido es informativo y de orientación general. Si tienes una condición de salud, estás embarazada, tomas medicamentos o tienes antecedentes de trastornos alimenticios, consúltalo con tu médico o nutriólogo antes de hacer cambios en tu alimentación.🎧 Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano. Suscríbete y comparte con quien anda diciendo "voy a empezar el lunes".Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano--6048916/support.

   August 25, 2026·5min
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