Por el Placer de Vivir - Con el Dr. Cesar Lozano

Se sientan a cenar en la misma mesa, coordinan los gastos de la casa a la perfección y no falta nada en el refrigerador. Sin embargo, hace meses —o años— que no tienen una conversación donde de verdad se miren a los ojos.¿Están juntos porque todavía hay amor, o simplemente construyeron una sociedad de convivencia donde da demasiada pereza separarse?Cuando termina la etapa más demandante de la crianza o los años caen en piloto automático, muchas parejas se descubren como dos perfectos extraños compartiendo el mismo techo. En este episodio abordamos de frente ese duelo silencioso y te entregamos la herramienta de la auditoría del saldo emocional:

• El peligro de los silencios cómodos: por qué dejar de discutir no significa que la relación esté a salvo.
• La cuenta de banco afectiva: cómo detener los reclamos automáticos sobre errores de hace diez años.
• Renovar las reglas del juego: las preguntas clave para firmar un nuevo pacto de pareja maduro.
• El dilema de la plastilina: el error garrafal de querer cambiar la esencia del otro para sentirte en paz.
• La verdad que libera: cómo evaluar con madurez cuándo el vínculo se puede reinventar y cuándo se está sosteniendo solo por miedo a la soledad.

Si últimamente sientes que en tu matrimonio hay mucha logística pero se apagó la complicidad, este espacio es para ti.

Por el placer de vivir.

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Le dices “te quiero” y te responde con un silencio raro. Dijiste lo correcto, pero algo llegó torcido. Puedes decir las palabras adecuadas con la intención equivocada. Julio Bevione, conferencista internacional y autor, explica por qué tus palabras llevan una carga que el otro siente aunque tú no la notes. En esta cápsula:

• Por qué un “te quiero” con enojo suena a mentira
• Lo que comunicas sin decir una palabra
• Las 3 preguntas que conviene hacerte antes de hablar con tu pareja o tus hijos
• La diferencia entre la palabra incorrecta y la que hace más daño

Si últimamente sientes que te malinterpretan o que las discusiones en casa empiezan por el tono, esto es para ti. Comunicación en pareja, cómo hablar sin herir y comunicación asertiva, en dos minutos. Por el placer de existir, sección de Por el placer de vivir con César Lozano.

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Ves una foto de cuando eran chiquitos y les resolvías todo. Hoy deciden solos, y a veces sus decisiones te duelen en el alma. Soltar no es dejar de amar. Es la forma más alta de amor. César Lozano habla del duelo que casi nadie nombra: el de los hijos adultos. Es esa transición de la maternidad y la paternidad en la que pasas de arreglarles la vida a acompañarlos, y que muchas viven como síndrome del nido vacío. En este episodio:

• Las 3 preguntas que debes hacerte antes de opinar sobre su pareja, su trabajo o cómo educan a tus nietos
• Por qué el consejo que no te pidieron se escucha como crítica
• Qué es un peligro real (cuándo sí debes intervenir con toda tu fuerza) y qué es simplemente vivir
• La pregunta del espejo, la que más duele de las tres
• La frase de cinco palabras que hace que vuelvan al nido solo por el gusto de verte

Si últimamente sientes que ya no te necesitan, que tu rol de protectora no cabe en su vida o que callarte es dejar de importarte, esto es para ti. Por el placer de vivir

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“No me rinde el dinero.” “El dinero me quema.” Lo dices en broma, pero lo dices tantas veces que ya es tu forma de pensar en él. “Primero invierte en ti mismo.” Maurice Dieck, conferencista y consultor en finanzas personales, le explica al Dr. César Lozano los siete activos invisibles que todos tenemos y que, bien trabajados, también generan dinero.

• Por qué los activos no son solo casas, acciones o pagarés
• Los 7 activos invisibles, desde el que traes de nacimiento hasta “el recurso de los recursos”
• Las relaciones que te construyen patrimonio… y las que nada más te andan fregando
• Lo que a Maurice le gustaría que un abuelito contara de él dentro de cincuenta años

Una conversación sobre educación financiera, mentalidad y tu relación con el dinero. Si sientes que el dinero nunca te alcanza, empieza por lo que ya tienes: esto es para ti. Por el placer de vivir, con el Dr. César Lozano.

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Llegas a las siete con el día encima, te tiras al sofá y te dices lo de siempre: nada más hoy, me lo merezco. Mañana también es hoy.

Ese es el truco del “nada más hoy”: te pide un solo día. Y te lo pide todos los días. En este episodio de Por el placer de vivir escuchas la carta que te escribiría tu “nada más hoy” si supiera escribir. Es un personaje amable y un poquito cínico. Cuenta cómo entró a tu casa y quiénes son sus amigos, y al despedirse se le escapa justo lo que no debía. • Por qué llega como premio y casi nunca cuando estás contento, y la pregunta que conviene hacerte antes de pelearte con él.

• Sus mejores amigos: “me lo merezco”, “total, ya abrí la bolsa” y el más elegante de todos, “el lunes empiezo”.
• La hora exacta en que siempre gana, cuando la fuerza de voluntad ya llega cansada.
• Los tres miedos que se le escapan, y el que más le duele, que no te prohíbe nada.
• Un juego de una sola pregunta para jugar en pareja o en familia, sin regaños.

Si tus propósitos de Año Nuevo duran hasta febrero, si siempre lo dejas para el lunes o si la serie, el celular en la cama o el pan dulce de la tarde ya deciden por ti, este episodio es para ti: tres formas de dejar un mal hábito que funcionan aunque llegues sin fuerzas. “Un gusto que tú decides es placer. Un gusto que decide por ti ya es costumbre.” ¿Cuál es tu nada más hoy? Si en tu familia alguien tiene cita de las siete con el suyo, pásale este episodio. Si lo que ya no puedes parar es la bebida, las apuestas o algo más serio, eso pide ayuda profesional.

Y pedirla es de valientes. Por el placer de vivir

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Te llega la quincena, pagas, te das un gusto… y a los diez días ya estás haciendo cuentas. Y piensas: si ganara un poquito más, se arreglaba. “Ganar mucho dinero no significa que eres rico.” Maurice Dieck, conferencista, consultor en finanzas personales y autor de El inversionista de enfrente, le explica al Dr. César Lozano el ejercicio de las tres columnas para que el dinero te rinda, ganes lo que ganes.

• Por qué el “al cabo es a meses sin intereses” te alcanza hoy y te persigue mañana
• El ejercicio de las 3 columnas, y el orden en que casi todos lo hacemos al revés
• Cuánto deberías ahorrar, y por qué a Maurice le enoja esa pregunta
• La regla del presupuesto conservador que siempre te deja un remanente
• El error más grande con el dinero, que no es gastar mucho

Hablamos de presupuesto personal, ahorro, deudas de tarjeta de crédito y finanzas personales. Es información general y no sustituye la asesoría financiera personalizada. Si llegas a fin de mes preguntándote en qué se te fue el dinero, esto es para ti. Por el placer de vivir, con el Dr. César Lozano.

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Son las tres y diez de la madrugada. Estás en la cocina con un vaso de agua, y empieza el desfile: si hubiera terminado la carrera, si no hubiera renunciado, si le hubiera dicho que lo quería.
En el hubiera nadie ronca.

Por eso, comparada con él, tu vida de verdad siempre pierde.

En este episodio te proponemos cambiar el «hubiera» por el «podría ser».

No es pensamiento mágico.

Es una pregunta que te obliga a moverte.

• Por qué el hubiera es tan cómodo: no te pide nada, nunca te desmiente y siempre sale bien.
• Lo que de verdad cuesta ese ratito de acordarte, y no está solo en tu cabeza.
• El hubiera que tus hijos oyen distinto de como tú lo dices. No para que te sientas mal: para que sepas lo que están aprendiendo.
• Los tres hubiera que más pesan: lo que no hiciste, lo que decidiste y lo que te guardaste. Cada uno con su «podría ser», y con lo que dice la tanatóloga Gaby Pérez Islas sobre visitar el pasado.
• La palabra que los desarma a los tres, y una hoja en dos columnas para pegar en el refri.

Para quien se pregunta si ya es tarde para estudiar, emprender o empezar de nuevo después de los 40 o los 50; para quien no puede dejar de pensar en lo que pudo ser, y para quien sabe que el hubiera no existe y aun así vive ahí.

Si últimamente el desfile llega de madrugada, este episodio es para ti. Y si en tu familia hay alguien que vive diciendo «si yo hubiera», compártelo con esa persona.

Si hay un hubiera que te quita el sueño desde hace años y te amarga los días, eso merece ayuda: un profesional te puede acompañar.

El hubiera dice «ya no». El podría ser dice «todavía».

¡Ánimo! Lo mejor de tu historia todavía está por escribirse.

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Ya pasó un mes, y de pronto te descubres pensando: “es que era bien bueno”. Y lo extrañas más que el primer día. “Como estoy extrañando, la mente me hace creer lo que no hay.” El Dr. César Lozano y la conferencista colombiana Gloria Arroyave hablan de cómo sanar un corazón roto: por una ruptura, por una traición o por la pérdida de alguien que amas.

• Por qué aceptar no es resignarte, y por qué es el primer paso
• La trampa de la mente que achica los defectos y agranda las virtudes de quien se fue
• Las 5 claves para sanar, y la palabra que conviene dejar de usar cuando hablas de tu dolor
• La diferencia entre perdonar y reconciliarte, también contigo

Un episodio sobre cómo superar una ruptura, una infidelidad o un duelo. Si con las semanas el dolor no cede, o no te deja dormir, comer o trabajar, busca acompañamiento profesional: sanar también es pedir ayuda. Si todavía te duele algo que ya terminó, esto es para ti. Por el placer de vivir, con el Dr. César Lozano.

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Lo que le dices a tu hijo, a tu pareja o a ti mismo en voz baja tiene más poder del que crees.

“Las palabras pueden construir o pueden destruir. También el guardar silencio tiene poder.”

Iván Martz comparte con el Dr. César Lozano tres consejos para usar mejor el poder de tus palabras, sobre todo el de tu diálogo interno.

Si últimamente te hablas peor de lo que le hablarías a cualquiera, esto es para ti.

Por el placer de vivir, con el Dr. César Lozano.


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"Tengo que ir." "No puedo con esa persona." "Me saca de quicio." Las dices tantas veces al día que ya ni las oyes. "Cuidado con lo que dices, cuidado con lo que piensas, porque en eso te conviertes." El Dr. César Lozano comparte las frases que más le han servido para ser mentalmente fuerte y subir su amor propio, y las que te quitan fuerza sin que te des cuenta.

• El cambio de palabras que convierte una obligación en una decisión
• La pregunta que te salva de engancharte con lo que crees que necesitas para ser feliz
• Las 3 frases que te debilitan cada vez que las dices
• La frase de fe que César usa cuando un obstáculo le hace sentir que vale menos
• Y lo que conviene hacer la próxima vez que te veas al espejo

Frases de amor propio, fortaleza mental y autoestima para repetirte a diario. Si te descubres diciendo "no puedo" más veces de las que quisieras, esto es para ti. Por el placer de vivir, con el Dr. César Lozano.

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