¿Tiene familiares que han padecido cáncer? La detección precoz es clave

La búsqueda de cáncer, antes de que una persona tenga algún síntoma, es conocida como detección precoz. Esto se vuelve todavía más relevante, si sus familiares han padecido de esta enfermedad. 

Se ha demostrado que la prevención es el mejor aliado de su salud, por eso el Dr. Daniel Odio, especialista en Medicina Familiar, le estará acompañando en este podcast. 

Consejos para fortalecer el sistema inmunológico

Aparte de las formas conocidas para fortalecer su sistema inmunológico, como comer bien, estar físicamente activo, mantener un peso saludable, dormir lo suficiente, no fumar y evitar el consumo excesivo de alcohol; también existen otros consejos más específicos para ayudarle a su cuerpo a defenderse de las enfermedades.

La Dra. Laura Ulate, especialista en Endocrinología, estará compartiendo su conocimiento.

Ejercicios post operatorios para pacientes oncológicos

Los pacientes oncológicos pueden incrementar lentamente, tanto el tiempo como la intensidad del ejercicio, a medida que se disminuyen los efectos secundarios de los tratamientos. Lo que para alguna persona sana se podría considerar una intensidad baja o moderada en el ejercicio, podría conformar una intensidad alta para quienes son sobrevivientes del cáncer. 

La Lcda. Gabriela Chinchilla, especialista en Terapia Física del Hospital Clínica 

¿Qué alimentos mejoran el rendimiento escolar?

Múltiples estudios reflejan que los neurotransmisores cerebrales funcionan mejor cuando la dieta es balanceada, equilibrada y sana, y favorece a que los chicos aprendan más.

Para esto, la Dra. Natalia Quirós, especialista en Nutrición, del Hospital Clínica Bíblica le brindará una guía de alimentos que le ayudará a su hijo a mejorar su rendimiento escolar.

Recarga energía en tu espacio laboral con pausas activas

Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar la energía, y mejorar el desempeño. Esto, mediante técnicas y ejercicios que ayudan a estirar el cuerpo y prevenir el estrés.

Si usted es de esas personas que trabajan sentadas frente a una computadora más 8 horas o más, y al final del día le duele la espalda, las piernas, etc., este espacio es para usted. 

La Dra. Paula Mora, fisioterapeuta del Hospital Clínica Bíblica, le estará acompañando. 

Claves para amarse a sí mismo y ser feliz

El Día de San Valentín también involucra amarse uno mismo, pero ¿cómo hacerlo, por dónde empezar? Y es que el amor propio implica aspectos personales, así como sociales. 

Por eso, la Dra. Mercedes Rivas, especialista en Psiquiatría del Hospital Clínica Bíblica, le estará acompañando en este webinar con el fin de aclarar sus dudas, y escuchar sus consultas, después de su presentación.

Si su hijo o hija está ansioso o preocupado por la vuelta a la escuela, las recomendaciones que el Dr. Esteban Carvajal, especialista en Psicología Clínica, del Hospital Clínica Bíblica pueden serle de utilidad.

Hablaremos de rutinas escolares, de abrirse a explicarle a sus hijos sobre esta transición, y sobre todo, a que usted se ponga en los zapatos de ellos.

Tengo obesidad: 5 tips para implementar cambios saludables

Disminuir las porciones a la hora de comer, evitar la comida rápida, y realizar meriendas saludables son algunas de las recomendaciones que le ayudarán a implementar ese cambio de dieta, para iniciar el año de la mejor forma.

Además del ejercicio físico, necesitará de la guía de una especialista en Nutrición, como la Lcda. María Fernanda Sterloff, del Hospital Clínica Bíblica. En este webinar podrá realizar sus consultas en vivo y de manera gratuita. ¡Acompáñenos!

¿Qué chequeos médicos debo hacerme según mi edad, en mujeres?

La prevención es definitivamente el mejor aliado para la salud. Por eso, es vital realizarse chequeos médicos anuales con el fin de conocerse, y además saber cuáles exámenes requiere dependiendo de su edad.

La Dra. María del Rocío Ulloa, de Chequeo Médico del Hospital Clínica Bíblica.

¿Cómo prevenir la deshidratación en niños?

Después de un episodio severo de enfermedad, la diarrea, el vómito o la fiebre pueden causar deshidratación en los niños. Por esa razón, conviene mantenerse alerta de los síntomas que vienen acompañados, como por ejemplo hundimiento en los ojos y las mejillas, llanto sin lágrimas, y boca y lengua secas.

Para aclarar todas sus dudas, el Dr. Jorge Martínez, especialista en Pediatría, le estará compartiendo su conocimiento.