Powtarzaj w myślach lub na głos codziennie rano i wieczorem. Obserwuj, jak się czujesz i co dzieje się wokół.

Afirmacje pochodzą z kart Asana Creatives: -10% na wszystko z kodem domi10

Powtarzaj w myślach lub na głos codziennie rano i wieczorem. Obserwuj, jak się czujesz i co dzieje się wokół.

Afirmacje pochodzą z kart Asana Creatives: -10% na wszystko z kodem domi10

Powtarzaj w myślach lub na głos codziennie rano i wieczorem. Obserwuj, jak się czujesz i co dzieje się wokół.

Afirmacje pochodzą z kart Asana Creatives: -10% na wszystko z kodem domi10

#nadobrydzień #przedsnem

Poszukajmy w głębinach podświadomości tego, co daje Ci czystą radość. Niech oczy błyszczą, niech uśmiecha się serce.

Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami w komentarzu.

🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/

☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska

📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/

🌐 Strona: domijaworowska.pl

---

non sleep deep rest | relaksacja | prowadzona medytacja | na stres | na zmęczenie

Ta Joga Nidra zabierze Cię do przestrzeni yin - zatrzymania, odpoczynku, nicnierobienia. Wróć do domu i odnajdź siebie.

Nagranie zawiera fragmenty pochodzące z książki "Zgubiona dusza" Olgi Tokarczuk.

#NSDR #yin #relaks #cisza #spokój #medytacja #joganidra #przebodźcowanie #relaksacja #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy #savasana #skanowanieCiała

Oceń mój podcast, zaobserwuj i podziel się odczuciami w komentarzu. Jeśli podoba Ci się to, co robię, postaw mi kawę, by wspierać i umilać procesy twórcze: https://buycoffee.to/dominikajaworowska

Znajdziesz mnie też na instagramie jako @domijaworowska i w warszawskich szkołach jogi.

Do usłyszenia wkrótce! ♡

#cisza #spokój #medytacja #przebodźcowanie #relaksacja #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy #smutek #złość

Możesz sięgać po tę praktykę w kryzysowych momentach, kiedy czujesz przytłoczenie i masz mętlik w głowie. Regularna praktyka pomoże Ci odciążyć układ nerwowy i przyniesie więcej wewnętrznego spokoju.

Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami w komentarzu.

🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/

☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska

📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/

🌐 Strona: domijaworowska.pl

Do usłyszenia wkrótce! ♡

---

spokój | wyciszenie | układ nerwowy

Kiedy sen nie regeneruje tak, jak powinien. Daj sobie 10 minut na jakościowy odpoczynek.

Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami w komentarzu.

🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/

☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska

📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/

🌐 Strona: domijaworowska.pl

Do usłyszenia wkrótce! ♡

---

sen | odpoczynek | po pracy | relaks

Wycisz myśli, zrelaksuj i zregeneruj ciało. Podczas tej praktyki doświadczysz uziemienia, bezpieczeństwa i skontaktujesz się z intuicją.

Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami w komentarzu.

🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/

☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska

📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/

🌐 Strona: domijaworowska.pl

Do usłyszenia wkrótce! ♡

---

non sleep deep rest | relaksacja | prowadzona medytacja

To nagranie może Ci towarzyszyć w trakcie innych czynności. Możesz też usiąść i z pełną uważnością powtarzać za mną afirmacje. Mów na głos lub w głowie. Postaraj się nie powtarzać machnialnie tego, co usłyszysz - zaproś emocje i uczucia, bo tylko dzięki nim afirmacje mogą stać się częścią życia.

Zaobserwuj mój podcast, zostaw gwiazdkową ocenę i podziel się odczuciami w okienku pod nagraniem ♡

Potrzebujesz jakiejś praktyki? Chcesz mnie o coś zapytać lub czymś się podzielić? Pozostańmy w kontakcie! Na instagramie znajdziesz mnie jako "domijaworowska", a na facebooku możesz dołączyć do naszej grupy "Joginki i Jogini Domi".

Do ułyszenia wkrótce!

#cisza #spokój #medytacja #przebodźcowanie #relaksacja #afirmacje #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy