Medytacja skłaniająca do refleksji nad tym kim jesteś i jaki świat tworzysz każdego dnia.

Jeśli podoba Ci się to, co tworzę, zaobserwuj i oceń mój podcast ⭐️

Muzyka pochodzi ze strony: https://www.epidemicsound.com

#cisza #spokój #medytacja #przebodźcowanie #relaksacja #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy

Poznaj swoje Zwierzę Mocy. Ta praktyka może pomóc Ci znaleźć świeże spojrzenie na problemy, z którymi zmagasz się od dawna, dodać sił i wsparcia. Może też stać się sposobem na spotkanie z Przyjacielem, którego nie ma już przy Tobie 🩵 Za każdym razem możesz spotkać nowe Zwierzę Mocy lub wracać do tego samego. Niech intuicja Cię poprowadzi.

Joga Nidra pozwala zredukować stres i doświadczyć głębokiej regeneracji. Pół godziny praktyki jest porównywalne do 4 godzin zdrowego snu.

Jeśli podoba Ci się to co tworzę, zaobserwuj i oceń mój podcast ⭐️

Muzyka pochodzi ze strony: https://www.epidemicsound.com

#cisza #spokój #medytacja #joganidra #przebodźcowanie #relaksacja #afirmacje #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy

Tę medytację możesz wykonać tuż przed snem. Wycisz umysł i zaśnij w poczuciu wdzięczności ✨

Jeśli podoba Ci się to co tworzę, zaobserwuj i oceń mój podcast.

Muzyka pochodzi ze strony: https://www.epidemicsound.com

#cisza #spokój #medytacja #joganidra #przebodźcowanie #relaksacja #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy # naSen #przedSnem

Wyrównanie oddechu pomaga zmniejszyć lęk, zrzucić napięcia i uspokoić umysł. Regularna praca z oddechem wycisza i wprowadza w stan relaksu.

Wspólnie wyrównamy oddech. W czterech cyklach po 5 powtórzeń. Przeprowadzę Cię przez cały proces.

Jeśli podoba Ci się to co tworzę, zaobserwuj i oceń mój podcast ✨

Muzyka pochodzi ze strony: www.epidemicsound.com

#cisza #spokój #medytacja #joganidra #przebodźcowanie #relaksacja #afirmacje #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy #oddech #pranayama #ćwiczenieOddechowe

Dziś zabiorę Cię do dzieciństwa. Wspólnie zaopiekujemy się Twoim węwnętrzym dzieckiem. Niech ta praktyka przyniesie Ci ukojenie.

Jeśli podoba Ci się to co tworzę, zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami w komentarzu pod nagraniem 💛

Muzyka pochodzi ze strony: https://www.epidemicsound.com

#cisza #spokój #medytacja #joganidra #przebodźcowanie #relaksacja #afirmacje #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy

Cudowna medytacja, która przyniesie wybaczenie, ukojenie i wypełni Cię miłością.

Jeśli podoba Ci się to, co tworzę, zaobserwuj mnie i oceń mój podcast ⭐️

Muzyka pochodzi z: https://www.epidemicsound.com

#cisza #spokój #medytacja #joganidra #przebodźcowanie #relaksacja #afirmacje #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy

Zatrzymaj się w tu i teraz. Zauważ oddech. Zobacz, co dzieje się wokół i jak się czujesz.

#cisza #spokój #medytacja #joganidra #przebodźcowanie #relaksacja #afirmacje #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy

Zanurz się w słonecznej energii, napełnij się ciepłem, radością, szczęściem, spokojem i wszystkimi zasobami, których teraz potrzebujesz ☀︎ Joga nidra to głęboka relaksacja, która pomaga wyciszyć układ nerwowy i redukuje stres. Dzięki regularnej praktyce wzmocnisz radość z życia i poprawisz jakość snu.

Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz ocenę przy pomocy gwiazdek. A jeśli chcesz pozostać na bieżąco, kliknij w przycisk obserwuj i w dzwoneczek, żeby dostawać powiadomienia o nowych medytacjach. Znajdziesz mnie też na Instagramie i YouTube.
#cisza #spokój #medytacja #joganidra #przebodźcowanie #relaksacja #afirmacje #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy

Pamiętaj, że nie uciekniesz od nieprzyjemnych emocji - możesz czasem odczuwać ich więcej, a czasem mniej. Dzięki tej medytacji zaopiekujesz się nimi, posłuchasz ich i sprawdzisz, jak możesz skorzystać z ich obecność.

Jeśli podoba Ci się to, co robię, możesz postawić mi kawę wspierając i umilając procesy twórcze: https://buycoffee.to/dominikajaworowska Będzie mi miło, jeśli zostaniesz tu na dłużej ♡ zaobserwuj i oceń mój podcast. A jeśli uważasz, że ta medytacja może komuś pomóc, śmiało ją udostępniaj. Do usłyszenia wkrótce!Domi ♥ Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/Muzyka pochodzi z: https://www.epidemicsound.com/

#cisza #spokój #medytacja #joganidra #przebodźcowanie #relaksacja #afirmacje #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #emocje #trudneemocje #smutek #złość #myślodsiewnia #PorcjaCiszy

Zanurz się w głąb lasu by znaleźć spokój i wyciszenie. Pół godziny Jogi Nidry daje efekty porównywalne do 4 godzin zdrowego snu. Joga Nidra to głęboka relaksacja, którą wykonujemy leżąc w jednej pozycji, np. Savasanie. Zamknij oczy i daj się prowadzić przez kolejne etapy rozluźnienia ciała i umysłu. Znajdziesz się pomiędzy snem, a jawą, ale nie ma się czego bać, możesz łatwo to przerwać wprowadzając do ciała lekki ruch.

Jeśli podoba Ci się to, co robię, możesz postawić mi kawę wspierając i umilając procesy twórcze: https://buycoffee.to/dominikajaworowska Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz ocenę przy pomocy gwiazdek. A jeśli chcesz pozostać na bieżąco, kliknij w przycisk obserwuj. Do usłyszenia wkrótce!Domi ♥ Muzyka pochodzi z: www.epidemicsound.com

#cisza #spokój #medytacja #joganidra #przebodźcowanie #relaksacja #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy