W tej Jodze Nidrze zapraszam Cię w podróż, w której spotkasz Bezpieczeństwo, Szczęście, Bezwarunkową Miłość i Zdrowie.

Joga Nidra pomoże Ci zregenerować ciało, wyciszyć umysł i przełączyć układ nerwowy w tryb przywspółczulny, czyli ten odpowiedzialny za odpoczynek.

Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami w komentarzu.

🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/

☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska

📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/

🌐 Strona: domijaworowska.pl

spokój | przebodźcowanie | wyciszenie | relaksacja | prowadzona medytacja

To praktyka na kryzysowy moment. Sięgnij po nią, gdy odczuwasz napięcie, stres, niepokój lub po prostu chcesz szybko wrócić do siebie. Możesz ją wykonać wszędzie i w każdej chwili.

Jeśli podoba Ci się to co tworzę, zaobserwuj i oceń mój podcast. Będzie mi miło, gdy podzielisz się odczuciami po praktyce w okienku pod nagraniem.

#medytacja #uważność #układnerwowy #cisza #spokój #przebodźcowanie #relaksacja #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy #oddech #pranayama #ćwiczenieOddechowe

Odświeżająca i dodająca energii Joga Nidra, którą możesz praktykować np. po pracy, w przerwie lub zamiast drzemki.

Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami w komentarzu.

🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/

☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska

📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/

🌐 Strona: domijaworowska.pl

Medytacja skłaniająca do refleksji nad tym kim jesteś i jaki świat tworzysz każdego dnia.

Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami w komentarzu.

🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/

☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska

📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/

🌐 Strona: domijaworowska.pl

Muzyka pochodzi ze strony: https://www.epidemicsound.com

---

zmęcznie | niepokój | zaufanie

Ta praktyka pomoże Ci znaleźć świeże spojrzenie na problemy, z którymi zmagasz się od dawna, doda sił i wsparcia. Może też stać się sposobem na spotkanie z Przyjacielem, którego nie ma już przy Tobie 🩵 Za każdym razem możesz spotkać nowe Zwierzę Mocy lub wracać do tego samego. Niech intuicja Cię poprowadzi.

Joga Nidra pozwala zredukować stres i doświadczyć głębokiej regeneracji. Pół godziny praktyki jest porównywalne do 4 godzin zdrowego snu.

Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami w komentarzu.

🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/

☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska

📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/

🌐 Strona: domijaworowska.pl

Muzyka pochodzi ze strony: https://www.epidemicsound.com

---

regeneracja | odświeżenie | non sleep deep rest

Wycisz umysł i zaśnij w poczuciu wdzięczności.

Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami w komentarzu.

🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/

☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska

📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/

🌐 Strona: domijaworowska.pl

Muzyka pochodzi ze strony: https://www.epidemicsound.com

---

podsumowanie dnia | spokój | uziemienie

Wyrównanie oddechu pomaga zmniejszyć lęk, zrzucić napięcia i uspokoić umysł. Regularna praca z oddechem wycisza i wprowadza w stan relaksu.

Wspólnie wyrównamy oddech. W czterech cyklach po 5 powtórzeń. Przeprowadzę Cię przez cały proces.

Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami w komentarzu.

🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/

☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska

📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/

🌐 Strona: domijaworowska.pl

Muzyka pochodzi ze strony: www.epidemicsound.com

---

relaks | układ nerwowy | nerw błędny

Dziś zabiorę Cię do dzieciństwa. Wspólnie zaopiekujemy się Twoim węwnętrzym dzieckiem. Niech ta praktyka przyniesie Ci ukojenie.

Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami w komentarzu.

🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/

☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska

📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/

🌐 Strona: domijaworowska.pl

Muzyka pochodzi ze strony: https://www.epidemicsound.com

---

emocje | trauma | oczyszczenie

Cudowna medytacja, która przyniesie wybaczenie, ukojenie i wypełni Cię miłością.

Jeśli podoba Ci się to, co tworzę, zaobserwuj mnie i oceń mój podcast ⭐️

Muzyka pochodzi z: https://www.epidemicsound.com

#cisza #spokój #medytacja #joganidra #przebodźcowanie #relaksacja #afirmacje #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy

Zatrzymaj się w tu i teraz. Zauważ oddech. Zobacz, co dzieje się wokół i jak się czujesz.

#cisza #spokój #medytacja #joganidra #przebodźcowanie #relaksacja #afirmacje #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #myślodsiewnia #PorcjaCiszy