Pamiętaj, że nie uciekniesz od nieprzyjemnych emocji - możesz czasem odczuwać ich więcej, a czasem mniej. Dzięki tej medytacji zaopiekujesz się nimi, posłuchasz ich i sprawdzisz, jak możesz skorzystać z ich obecność.

Jeśli podoba Ci się to, co robię, możesz postawić mi kawę wspierając i umilając procesy twórcze: https://buycoffee.to/dominikajaworowska Będzie mi miło, jeśli zostaniesz tu na dłużej ♡ zaobserwuj i oceń mój podcast. A jeśli uważasz, że ta medytacja może komuś pomóc, śmiało ją udostępniaj. Do usłyszenia wkrótce!Domi ♥ Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/Muzyka pochodzi z: https://www.epidemicsound.com/

#cisza #spokój #medytacja #joganidra #przebodźcowanie #relaksacja #afirmacje #mindfullness #oddech #wyciszenie #głębokirelaks #wewnętrznySpokój #pozytywneMyślenie #medytacjaPoPolsku #emocje #trudneemocje #smutek #złość #myślodsiewnia #PorcjaCiszy

Zanurz się w głąb lasu by znaleźć spokój i wyciszenie. Pół godziny Jogi Nidry daje efekty porównywalne do 4 godzin zdrowego snu. Joga Nidra to głęboka relaksacja, którą wykonujemy leżąc w jednej pozycji, np. Savasanie. Zamknij oczy i daj się prowadzić przez kolejne etapy rozluźnienia ciała i umysłu. Znajdziesz się pomiędzy snem, a jawą, ale nie ma się czego bać, możesz łatwo to przerwać wprowadzając do ciała lekki ruch.

Zaobserwuj i oceń mój podcast. Podziel się odczuciami w komentarzu.

🕊️ Kojący list: https://domijaworowska.pl/index.php/kojacy-list/

☕️ Wirtualna kawa: https://buycoffee.to/dominikajaworowska

📸 Instagram: https://www.instagram.com/domijaworowska/

🌐 Strona: domijaworowska.pl

Do usłyszenia wkrótce!

Muzyka pochodzi z: www.epidemicsound.com

---

alchemia | wizualizacja | prowadzona medytacja

Rozpocznij dzień od dużej dawki wdzięczności ♥︎ i zauważ, że masz więcej niż myślisz!

Jeśli podoba Ci się to, co robię, możesz postawić mi kawę wspierając i umilając procesy twórcze: https://buycoffee.to/dominikajaworowska

Muzyka: www.epidemicsound.com

#medytacja #wdzięczność #dzieńdobry #stres #przebodźcowanie #relaksacja #zmęczenie #odetchnij #spokój #cisza #myślodsiewnia