Positivamente Podcast

hello! les comparto este episodio que es todo lo que yo necesitaba escuchar hoy.  it's okay if you've fallen off track. en este ep te doy un par de tips if you've fallen off track, hablamos sobre la importancia de progresar versus perfeccionar y te comparto el lugar en donde estoy hoy en cuanto a mis hábitos saludables. los voy a mantener updated de mi progreso en IG! 

si disfrutas de este episodio te agradecería que me dejes un rating/una reseña/que lo compartas en tu IG stories o que me mandes un DM contándome que te pareció! me encanta platicar con ustedes por ahi. 

un abrazo, 
Ele 

Tuve el honor de entrevistar a una de mis autoras favoritas, Carly Pollack! Espero que disfruten este episodio. 

hello amores! en este episodio hablamos sobre relaciones, sobre un amor healthy y un amor tóxico, hablamos sobre red flags, sobre rupturas amorosas, sobre amor propio y mas! espero que disfruten de este episodio y no se olviden de dejar un review y compartirlo en sus stories si lo disfrutan. les mando un abrazo a todos! feliz san Valentin. 

espero que disfrutes este episodio y le saques mucho provecho a esta información valiosa. si te gustó, no te olvides de dejarme un review / reseña en la plataforma en donde estés escuchando. nos vemos en el siguiente episodio! 

bienvenidos a otro episodio de mi podcast, POSITIVAMENTE! 

LINK ELEVATE EXPRESS: 
https://www.elenalama.com/elevate-express

Este episodio surgió a travez de una pregunta que me hicieron tia DM, preguntándome por tips para sanar la relación con la comida. En este episodio les doy 5 tips puntuales para que los comences a aplicar de inmediato y eleves tu relación con la fuente mas vital de energía que existe! Espero que lo disfrutes. 

en este episodio del podcast te comparto mi rutina de las mañanas para que te inspires y crees la tuya propia! hablamos un poco sobre hábitos + rutinas sustentables y la importancia de disfrutar el proceso hacia tu mejor versión. espero que lo disfrutes! 

que conversacion mas espectacular! 

en este episodio Anita Bueso y yo hablamos de: 
- redes sociales
- salud mental
- fitness y nuestras experiencias personales 
- vivir en balance
- y mucho mas! 

pueden encontrar a Anita en instagram como @fromthestir! no se olviden de dejarnos un review en itunes y rank este podcast con 5 estrellas si lo estas disfrutando! 

En este episodio hablamos de: 
- seguridad interior
- el que diran
- motivacion 
- habitos para dormir mejor 
- ansiedad 
- sentirte perdida como parte del camino
- relaciones 
ETC! 

En este episodio: 
- un mini life update 
- amor propio radical 
- la gratitud y la conciencia como herramientas super poderosas 
- honrar el camino es igual de importante que el resultado final 
- establecer habitos desde el amor propio es la mejor y mas efectiva estrategia