EPISODIO 3 – ¿Cómo calmo mi mente de forma rápida?

Cuando la mente está acelerada, cuesta pensar con claridad. En este episodio te comparto herramientas simples y efectivas para calmar tu mente rápido: desde lo que pasa en tu sistema nervioso hasta lo que podés hacer ya mismo para sentirte más en paz.

EPISODIO 2 – ¿Estoy listo para una relación sana? No necesitás tener todo resuelto para estar en una relación saludable, pero sí necesitás consciencia, apertura y responsabilidad emocional. En este episodio hablamos sobre lo que realmente significa estar listo, cómo influye tu historia personal, y qué podés hacer si querés construir vínculos más sanos, incluso si nunca tuviste uno como ejemplo.

Recomendaciones de Elena:

Podcast: Jilian On Love

Libros: Los 4 estilos de apego, Attached, 8 Rules of Love, Date or Soulmate?

EPISODIO 1 – ¿Qué significa confiar en el proceso?

A veces no entendemos lo que estamos viviendo, pero eso no significa que estemos estancados. En este episodio hablamos sobre cómo confiar en tu proceso, incluso cuando no ves resultados todavía. Qué significa realmente, por qué cuesta tanto… y cómo podés mantener la calma mientras seguís avanzando.

Intro Ep: Una nueva temporada de Positivamente Podcast! 

Después de 6 meses sin grabar, Positivamente Podcast está de regreso… y esta vez, con más intención que nunca.

En este primer episodio te cuento todo lo que se viene: nuevo formato, nueva energía, y episodios más cortos pero más frecuentes, para acompañarte mínimo tres veces por semana con reflexiones reales, herramientas prácticas y mi voz, un poquito más cercana.

Vamos a seguir hablando de salud mental, hábitos, relaciones, espiritualidad, emociones, amor propio y todo lo que atravesamos como seres humanos. La intención es una sola: ayudarte a ver la vida con más claridad, más ligereza y una mentalidad más positiva! 

Gracias por estar aquí.💛

Gracias infinitas por estar aquí ✨
LINK AL RETO DE ENERO: https://www.elenalama.com/30daychallenge

INSCRIPCIONES ABIERTAS AL 30 DAY CHALLENGE : https://www.elenalama.com/30daychallenge

En un mundo donde la conexión auténtica y el bienestar personal son cada vez más necesarios, Nelson Kafati, fundador de Spreadit, ha diseñado una plataforma que va más allá de la socialización digital. Spreadit se centra en el bienestar, el crecimiento personal y el fortalecimiento de la salud mental, proporcionando un espacio donde los usuarios pueden explorar y desarrollar su potencial, conectar de manera genuina y sentirse apoyados en su viaje hacia una vida más plena y consciente. Con la visión de Nelson, Spreadit es más que una red social; es un aliado en el camino hacia una mejor versión de cada persona.