PowerCast

Como as fases do ciclo da mulher influenciam no treinamento?

Como deve ser o relacionamento da mulher com seu trenador(a) a respeito deste assunto?

E se a mulher menstruar no dia da competição? Como fazer?

Como orientá-la a lidar com isso?

E se formos além do treinamento, e pensarmos nas questões de segurança da mulher, mobilidade?

Já pararam para pensar nisso?

No episódio desta semana, conversamos com a treinadora Rafaella Della Giustina  @dellasports e com a ciclista entusiasta da gravel @helena.ccoelho (@mulheresdegravel).

Aproveita e confere nosso canal no youtube com o episódio na íntegra e fique por dentro das novidades no nosso instagram, @powercast.ciclismo 

Vem de roda!

O esporte brasileiro se beneficia ao investirmos em uma formação esportiva de base?

Pode parecer óbvia a resposta, mas nem todos os treinadores e atletas refletem sobre isso.

Neste episódio #31, conversamos com um cara que está fazendo história no mountain bike! 

Não como atleta, mas como treinador.

Gustavo D'ottaviano é treinador de grandes atletas em ascensão dessa atual geração, como Guilherme Muller (episódio #9), Mário Couto (episódio #22) e Giuliana Morgen.

E para enriquecer nossa discussão tivemos também a presença do Prof. Dr. Everton Crivoi (episódio #19) que foi um PowerCaster por um dia.

Everton e Gustavo trabalham juntos e trouxeram discussões valiosas sobre treinamento de bike e formação esportiva!

Se divirta e aprenda muito nesse bate-papo.

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Vem de rodaaa!! 🚴🏼🚵🏼‍♂️

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Falamos o que você precisa ouvir sobre ciclismo!

E na quinta etapa tivemos uma pista muito rápida, seca, ultrapassagens polêmicas e muitos ataques!

No masculino, Victor Koretzkt (KMC - ORBEA) levou a vitória do XCO em uma disputa acirrada até o final.

Tivemos também o brasileiro Henrique Avancini dando as caras na ponta e terminando em 6º. Além de ter vencido o XCC na sexta.

No feminino, vitória da atual Campeão Mundial Evie Richards (TREK FACTORY RACING). E Loana Leconte sendo Campeão geral da Copa do Mundo com uma etapa de Antecedência.

Em 2 semanas os atletas estarão nos EUA para 6ª e última etapa da Copa do Mundo de MTB 2021 !

Acompanhem todas as novidades no @powercast.ciclismo e vem de roda!

XCC e XCO emocionantes no Campeonato Mundial de Mountain Bike deste fim de semana.   

Tivemos uma ótima atuação do Henrique Avancini depois de muita especulação sobre como ele atuaria pós-Tóquio 2020. E num final eletrizante, ele trouxe a medalha de prata pra casa no XCC.   

O campeão olímpico Tom Pidcock e Mathieu van der Poel não competiram desta vez, deixando os atletas com sede de vitória.  

O XCO masculino foi decidido nos últimos minutos da prova, prevalecendo a calma e a frieza do grande atleta Nino Schurter que conquistou seu 9º Título mundial.   

E no feminino, tivemos uma atuação brilhante da Evie Richards que levou o Título de Campeã pra Grã-Bretanha e uma disputa pelos outros lugares do pódio.    

E não para por aí, tiveram muitas atuações e insights importantes nessa prova!! 

Fala pra gente aqui nos comentários quais foram seus palpites!

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Nascida e criada na cidade de Pirenópolis em Goiás, Raiza Goulão conquistou seu espaço no MTB com sua essência única, sua garra e suas conquistas. 

Neste episódio, conversamos sobre sua carreira, suas conquistas, seus desafios.. 

Conversamos também sobre uma doença que a atleta teve há alguns anos atrás e que atinge principalmente as mulheres, e muito gentilmente, a atleta compartilhou como foi todo o processo para ela!! 

A RED = Deficiência Relativa de Energia, está relacionado com uma inadequação de disponibilidade de energia para atender as demandas metabólicas do corpo e da prática esportiva. É fundamental estarmos cientes de uma deficiência que é muito mais comum do que podemos imaginar! 

Além disso, um papo com a Raiza sempre tem muita história booaaa.. sua carreira é admirável, sua força e resiliência também!! 

A atleta é: 

Tetra campeã brasileira na elite feminina

Bicampeã Panamericana sub23

Campeã Panamericana na elite em 2018

Alguns títulos inéditos para o Brasil, como pódio no Cape Epic e top 10 no ranking mundial!! 

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Vem de roda! 

O que o esporte brasileiro aprendeu com Henrique Avancini em Tóquio 2021?

Esse episódio está imperdível né.. e você pode vê-lo também com imagens pelo nosso Youtube 

e ainda acompanhar as novidades e insights que compartilharemos no nosso instagram, @powercast.ciclismo!

Vem de roda! 

Nutrição, muito além da dieta.

Esse foi o tema do nosso bate-papo desta semana com a nutricionista @nutrimagrini !!

Uma conversa incrível sobre

- novas formas de suplementação confiáveis

- o que faz parte da nutrição do atleta

- como deve ser vista a nutrição no processo de treinamento

e muito mais!!

➡ Graduação em Nutrição pela PUC-Campinas

➡Mestrado em ciências farmacêuticas - USF

➡Especialização em Fisiologia do exercício - UNIFESP

➡Especialização em Teorias e métodos de pesquisa em esporte e lazer - UNICAMP

➡Especialização em Nutrição materno infantil - UNIFESP

➡ Docente dos cursos de graduação Nutrição e Educação Física- FESB

Atua há 28 anos com ênfase no esporte.

É responsável pela nutrição e suplementação do maior medalhista paraolímpico, Daniel Dias, há 4 ciclos olímpicos.

Há mais de 12 anos acompanha ciclistas como Guilherme Muller e Mário Couto.

Estava junto com Viviane Favery quando a dupla venceu a edição Brasil Ride 2019.

Acompanhou diversos atletas em diferentes edições do AUDAX 1000k.

Como a @nutrimagrini mesma disse, o atleta é como um paciente crítico e sua nutrição

é coisa séria..

mas vai muito além de saber exatamente quantas colheres de arroz o atleta deve comer.. e voltamos sempre pra necessidade de autonomia do atleta no processo como um todo!!! 

Estão curiosos, néee??? Escutem o episódio na íntegra e não deixei de acompanhar nosso instagram para ficar por dentro de todas as novidades! E se você prefere nos escutar pelo Youtube e ver o bate-papo com vídeo, corre lá no nosso youtube!!! 

Vem de roda!

Você já imaginou passar 3 anos peladando pela América Latina?

Nosso convidado para o episódio desta semana, Beto Ambrosio é mais um amante das longas pedaladas, viagens por diferentes estados e países..

Ele visitou 17 países nessa aventura de bike que deu o nome de Fé Latina!

Beto foi inspirado por seu pai, um cicloviajante dos anos 90 que pedalou pelos estados de São Paulo e Mato Grosso do Sul.

Cresceu ouvindo suas histórias que iam desde as viagens na bike até sua experiência com o paraquedismo, e como caminhoneiro e fotógrafo.

Cada dia mais, cresce o número de pessoas que cruzam estados.. cidades.. e continentes em cima de uma bike!

Pra nós do ciclismo é fácil entender o que motiva essas pessoas a fazerem isso!!

Mas você imagina como são feitas essas viagens?

Como acontece a infraestrutura?

Os preparativos?

E quais são os principais aprendizados?

Vem conferir esse episódio que está imperdível.. impossível começar essa semana sem Fé Latina na veia!!!

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JOGOS OLÍMPICOS DE TÓKIO 2020 - MTB XCO FEMININO - 27/07/2021 - Bem Amigos do MTB

Na prova feminina do XCO, novamente, tivemos muitas emoções.

Em uma manhã no Japão com chuva as atletas tiveram que se adaptar à pista e o trabalho em equipe da Suíça dominou!

Pódio totalmente Suíço:

🥇Jolanda Neff – Suíça

🥈Sina Frei – Suíça 

🥉Linda Indergand – Suiça

Pelo Brasil, tivemos a atleta Jaqueline Mourão em mais uma brilhante atuação.

Com uma bagagem incrível no esporte ela fecha seu 7° Jogos Olímpicos como a maior atleta brasileira de MTB! 

Confere nossa análise e fala pra gente aqui nos comentários o que achou da prova!

Na madrugada da segunda feira dia 26/07 tivemos a prova do MTB Olímpico masculino

Com grandes surpresas e uma prova alucinante do inicio ao final tivemos o pódio formado pelos seguintes atletas:

🥇Tom Pidcock – Grã Bretanha

🥈Mathias Flueckiger – Suíça

🥉David Valero Serrano – Espanha

Além disso uma prova marcante do Henrique Avancini no início como gostamos de ver em sua disputa com o Nino.

Capote do MVDP, com uma análise do nosso time de especialistas que vai te deixar intrigado.

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Fala pra gente aqui nos comentários o que achou da prova!

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Gostou desse trecho? Para escutar o episódio na íntegra, nos acompanhe também no Spotify e demais agregadores de podcast - #PowerCast.

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