Powerminds

I denne episode stiller vi ind på den der energi, man nærmest kan skære med en kniv på Vilhelmsborg. Vi stiller ind på nervøsitet omkring stævnerne, og hvad du kan gøre i forberedelserne op til.

Måske kan du ikke engang svare på det.

For der behøver ikke have været et stort styrt eller én voldsom oplevelse. Nogle gange kommer det så stille, at du først opdager det, når du ser på alt det, du plejede at gøre med din hest, som du ikke rigtig gør længere.

Du vælger lidt anderledes, tager lidt flere forholdsregler og mærker måske endda en lille lettelse, når vejret giver dig en god grund til at lade være 😅

I dagens podcast taler jeg om den rideangst, der kommer snigende, hvorfor den kan få dit liv med hestene til langsomt at blive indskrænket, og hvad jeg synes, du skal være nysgerrig på, hvis du kan genkende det ❤️

Hvor mange gange har du allerede redet weekendens stævne oppe i hovedet? Eller hvor længe har tirsdagens dårlige ridetur fået lov til at følge med dig?

I dagens podcast deler jeg en af de tanker, jeg selv bruger rigtig meget:

Fortiden er væk, og mere end to dage frem er for langt væk.

Ikke som en regel, men mere som en måde at få lidt mere ro i hovedet og bruge energien på det, du faktisk kan gøre noget ved i dag ❤️

Hvad nu hvis målet ikke bare er at blive mindre nervøs?

Hvad hvis du kunne blive rytteren, der stoler på sig selv, rider videre efter fejl og faktisk glæder sig til at vise, hvad I kan?

I den her episode vender vi blikket væk fra alt det, du gerne vil af med, og hen på den rytter, du faktisk gerne vil være. ❤️

Hvorfor kan jeg ikke bare…?
ADHD handler ikke kun om fokus. Og i den her episode taler jeg om frustration, utålmodighed, selvkritik og den lynhurtige vej fra at tænke: “Det her er svært” til “Jeg er ikke god nok.”
Og vigtigst: Hvordan du bliver bedre til at forstå din hjerne og komme tilbage til opgaven uden konstant at være i krig med dig selv ❤️

Hvem bliver du, når det gælder? Du kan være én rytter hjemme i træningen og nærmest en helt anden, når du kommer til stævne 😅
I dette afsnit taler jeg om, hvad der egentlig sker med os, når noget betyder rigtig meget, hvorfor vi begynder at kontrollere, holde igen eller miste fokus, og hvorfor det måske er langt mere interessant at spørge: “Hvem vil jeg gerne være?” end “Hvordan slipper jeg af med mine nerver?”
En lille snak om dig, dit hoved og den rytter, du gerne vil være, når det gælder ❤️

Tvivlen på, om du er god nok. Dagene, hvor du ikke rigtig har lyst. Spørgsmålet, du stiller dig selv på vej hjem: Hvorfor laver jeg egentlig det her?

De tanker har næsten alle ryttere. Og næsten ingen siger dem højt.

Denne episode handler om det usagte, og hvad det koster at bære det alene.

Du kender den godt. Den dag, hvor alting går galt. Det interessante er ikke, at du har de dage – det har de fleste. Det interessante er, hvad du gør med dem. Hvordan du håndterer dem.

Lyt med. Det taler vi om i dette afsnit.

I dette afsnit taler vi om fejl, og hvad det gør ved dig, når du fejler – eller bare når du tænker på det. De fleste mennesker frygter at fejle. Det sjove er bare, at det ikke er fejlen, du er bange for.

Lyt med her.

Du er ikke doven, og du er heller ikke svag. Og du mangler måske heller ikke disciplin. Måske har din krop bare været i alarm alt for længe.

I den her podcast taler vi om det, mange misforstår som manglende motivation, nemlig shutdown, overstimulering, demoralisering og følelsen af ikke længere at kunne få adgang til sig selv. Vi taler også om, hvorfor nogle mennesker presser sig selv i for lang tid – lige indtil kroppen begynder at sige nej – og om, hvorfor "tag dig sammen" sjældent skaber ro, men ofte mere alarm.

Hvis du kender følelsen af at være træt på en måde, søvn ikke løser, scrolle for at slippe væk fra dig selv eller svinge mellem overpræstation og kollaps, så er den her til dig ♥️