Practica la Psicología Positiva

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El humor es una de nuestras grandes fortalezas.💪🏼 Puede usarse como una forma de evitar enfrentarnos o sentir lo malo que nos sucede, pero ¿Cómo podemos saber si estamos usando el humor como una trampa para evitar los problemas o como una herramienta para la salud mental? 🔍

Está estudiado que tener sentido del humor. Mostrar vulnerabilidad y no tomarse a uno mismo demasiado en serio, se genera un mayor bienestar psicológico, pero también tiene sus peligros sobre todo si se utiliza de una forma agresiva o hiriente.🔄️

Por eso es importante reconocer el poder de un humor respetuoso que contribuye a un ambiente más saludable y constructivo. Hoy nos acompaña Isabel Rey humorista que conoce de primera mano el poder transformador del humor y la risa. 😂

Con ella vamos a hablar y conocer en profundidad los secretos del humor como fortaleza en psicología positiva.

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✨ Invitada especial: Isabel Rey 🔹 Instagram: @isabelreyhernandez 🔹 Show: Isabel Rey - Entradas

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Todos conocemos la importancia de trasladar correctamente los mensajes que queremos trasmitir tanto en nuestra vida personal como en nuestra faceta profesional. 💼 Comunicarnos bien tiene que ver con el arte de escuchar, con nuestra capacidad de saber accionar todos los lenguajes: el verbal, el no verbal, la empatía...Paul Watzlawick teórico, filósofo y psicólogo austríaco indicó en uno de sus axiomas que "hasta el silencio comunica". 🗣️💭

La comunicación efectiva es un arte. Personas como Cristina Soria trabajan para que las personas desarrollen su potencial y, es con ella con quien vamos a compartir y debatir sobre el poder de la comunicación efectiva, sobre cómo desbloquear los miedos y tener herramientas eficaces para atraer a nuestras audiencias. 😀

Un episodio de podcast que te acerca el poder de la comunicación y que desmonta mitos y barreras.

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✨ Invitada especial: Cristina Soria 🔹 Instagram: @cristinasoriacoach 🔹 Web: cristinasoriacoach.com 🔹 Libros: "Saca lo Mejor de ti"; "No Son las Dietas son los Hábitos"; "Adiós Tristeza, SÍ tú puedes"; "Yo Puedo Ayudarte"; "Renuévate: Cómo Encajar las Piezas de tu Nueva Vida"; "El Libro que Salvaría tu Relación de Pareja"

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Solemos asociar el liderazgo con el poder y la jerarquía, pero esa es una visión que ha quedado obsoleta. En la batalla de líder vs jefe, el primero es el que se ha impuesto con considerable ventaja. 💪

Mantener una alta motivación en el trabajo, cuidar de la salud mental en el entorno laboral, inspirar a los equipos resulta que es mucho más rentable que las culturas laborales basadas en el terror.

Está demostrado que cuando los empleados tienen bajos niveles de bienestar; la productividad se resiente de forma significativa. Pero, a la vez existen prejuicios como que la empatía hace parece a un líder como "blando" e incapaz de tomar decisiones difíciles.

¿Puede un liderazgo basado en la empatía y la inteligencia emocional funcionar? 💡 Hablamos con Alba Díaz HUB Manager Permanent Placement en Adecco, responsable de programas de talento joven y especializada en el Área de Atracción de Talento sobre el liderazgo positivo en las organizaciones y ampliaremos la perspectiva del liderazgo a ámbitos que no son exclusivos de quienes toman las decisiones sino de los equipos. 🧠

Estás ante un podcast que te ayudará a entender las emociones en el trabajo y a utilizar las fortalezas propias de la psicología positiva para crear equipos motivados, comprometidos y saludables

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✨ Invitada especial: Alba Díaz 🔹 LinkedIn: Alba Díaz

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Suele hablarse de terapia de pareja como una especie de ultimátum cuando una relación tiene problemas que parecen insalvables. Es el momento en el que la frase "o vamos a terapia o esto se acaba" suele producirse. Pero la terapia no siempre tiene como objetivo que una pareja permanezca unida o se separe, sino que también puede ayudar a que las parejas crezcan y tomen las mejores decisiones para ambos. Las crisis pueden ser una oportunidad para el cambio, pero acudir a terapia también puede ser recomendable para crear espacios de calidad para ambos, crear vínculos más fuertes o aprender sobre la gestión emocional compartida.

Myriam Arenillas es psicoterapeuta del IEPP especializada en familia y pareja. A su lado hablaremos sobre cómo aplicar la psicología positiva en el ámbito de la pareja. Hablamos con ella sobre la teoría de la atracción por semejanza o diferencias y cómo nos puede ayudar a equilibrar la relación, veremos cómo gestionar expectativas y creencias, desmontaremos mitos sobre el amor y las relaciones, sabrás identificar y expresar emociones de forma saludable en la relación.

Si quieres formar parte del club de las relaciones exitosas este capítulo de podcast te dará interesantes tips y reflexiones.

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El trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad en Adultos (TDAH) no desaparece con la edad, pero esto no tiene porqué ser un impedimento para desarrollar todo tu potencial. 🧩

En este capítulo dedicado a la hiperactividad en adultos contamos con la doctora Juncal Sevilla psiquiatra y auténtica experta en la materia.

Junto con ella entenderemos el TDAG de una forma sencilla pero rigurosa, desmontaremos mitos, cómo diferenciar el TDAH de la desconcentración, daremos tips para gestionar el caos y hablaremos de las fortalezas escondidas y sus factores positivos… así que no te despistes, presta atención y llénate de energía de la buena con este capítulo. 👀

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✨ Invitada especial: Dra. Juncal Sevilla 🔹 Instagram: @drajuncaltdah 🔹 Web: www.drajuncal.com 🔹 Libro: TDAH en el Adulto la respuesta a todas tus preguntas

✨ Invitada especial: Myriam Arenillas

🔹Psicóloga Clínica de IEPP, especializada en terapia de pareja y familiar.

🔹 Web: https://www.iepp.es/psicologo/myriam-arenillas/

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Desde la psicología positiva el cine es un espacio maravilloso donde observar el uso de las fortalezas. El amor está conectado con el modelo de fortalezas a través del universalismo es una cualidad que nos invita a promover el afecto, cariño, amor y cuidado comprometido con los seres vivos.

Pero el amor en la vida real se parece poco a lo que se ve en las películas. Nos centramos en un ejemplo: Disney.

Las princesas Disney, son la más clara referencia del Amor universal con final feliz que potencia los mitos del amor romántico como el concepto de la media naranja, la omnipotencia de un amor que todo lo puede, el amor como lo más importante.

Sara Ruiz Sardón nos acompaña como divulgadora y analista fílmica feminista para tratar las diferentes perspectivas y expectativas que tenemos todos sobre el amor y el papel de la mujer en el cine.

Un episodio de podcast muy de cine y muy FORTE que desmontará algunos de los mitos del amor más arraigados en la cultura popular.

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✨ Invitado especial: Sara Ruiz 🔹 Instagram: @sararuizo_ 🔹 Tik Tok: @sararuizo_

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En el trabajo las distintas generaciones están condenadas a entenderse. Babyboomer, generación Y, millenials, generación z tienen una forma diferente de abordar lo laboral.¿Dónde chocan y dónde se encuentran sus puntos en común?

Hoy abrimos debate y contamos con 3 personas de tres generaciones distintas y abordaremos desde sus puntos de vista temas como la importancia del trabajo, la gestión de conflictos, la adaptación al cambio y hasta el tipo de jefe que preferirían tener.

Hablaremos, debatiremos y os propondremos un ejercicio útil para conectar generaciones. ¿Sientes curiosidad? Seas millelinal, generación Z o X hoy en tu casa se habla y opina de la brecha generacional en el trabajo.😉

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✨ Invitado especial: Pitu 🔹 Instagram: @ilpitux 🔹 Tik Tok: @ilpitux

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La tercera generación en la psicología positiva ofrece un enfoque nuevo y más profundo sobre la felicidad del individuo. Su pregunta fundamental es ¿Qué pasa cuando tu felicidad no depende solo de ti sino de tu entorno y aquello que no puedes controlar? Entender cómo el mundo que te rodea moldea tu bienestar es el nuevo camino que está tomando la psicología positiva.

Abordar la felicidad desde esta nueva perspectiva te dará armas para vivir y experimentar de una forma nueva la felicidad. Surfea con nosotros esta nueva ola con la mente y los oídos bien abiertos.

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La crianza en positivo es un enfoque educativo que se basa en el respeto, la empatía, la comunicación y el afecto entre padres e hijos. Su objetivo es fomentar el desarrollo integral de los niños y potenciar su capacidades, valores y autoestima. De este modo se les da herramientas para resolver los conflictos de forma pacífica y constructiva.

En esta ocasión nos acompaña Silvia Álava psicóloga, escritura y divulgadora con más de 17 años de experiencia en el campo de la psicología clínica y educativa.

Con ella hablamos de la crianza positiva, de cómo fomentar la resiliencia infantil, cómo desarrollar la inteligencia emocional en niños y qué papel tienen los padres como modelo positivo en la gestión emocional de los más pequeños

Un episodio que resuelve dudas a aquellos padres que quieren ejercer la crianza en positivo y ayudar a que sus hijos sean emocionalmente fuerte y resilientes

Un episodio de podcast enriquecedor e inspirador, que invita a la reflexión sobre las relaciones y ofrece herramientas prácticas para construir vínculos más saludables y auténticos.

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✨ Invitada especial: Silvia Álava 🔹 Instagram: @silviaalavasordo 🔹 Web: www.silviaalava.com 🔹 Libros: Todos los libros publicados

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Con motivo del Día Internacional de la Mujer que se celebra el 8 de marzo, queremos hablar sobre la visibilización de la figura histórica de la mujer y lo hacemos desde el punto de vista de la psicología positiva 🧠. Tener referentes positivos es importante para fomentar la autoestima y crear un sentimiento de identidad que sirva de palanca hacia el empoderamiento de las personas.

Es un paso más en la educación desde el feminismo 💜 recuperar las contribuciones de las mujeres importantes de la historia.

Esto es lo que hace Ángeles Taro en sus redes sociales. Ella es una destacada divulgadora y feminista española 🇪🇸. Su labor, ampliamente reconocida, es la recuperación y difusión de la memoria de las mujeres.

Hablaremos de su experiencia en la divulgación de figuras femeninas importantes en la historia y cómo esto puede influir positivamente en la construcción de una identidad femenina positiva, fuerte y resiliente💪.

Un episodio de podcast 🎧 que hace honor al 8M como Día de la Mujer; a la mujer como figura histórica y, a la historia, como un espacio (y un tiempo) desde donde potenciar las fortalezas propias de la psicología positiva.

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✨ Invitada especial: Ángeles Taro 🔹 Instagram: @angeles_taro 🔹 Web: www.angelestaro.com 🔹 Libro: "Exaltadas locas modernas"

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