La única constante es es el cambio... no podemos ser los mismos de ayer, ni los mismos del año pasado... la renovación es natural.. En esta meditación estaremos trabajando en la transformación de nuestro cuerpo, mente y espíritu.. reflexionaremos que practicas, hábitos ya hemos implementado en nuestra vida que nos están ayudando a vivir una vida en amor y compasión y nos preguntamos también cuales son aquellas practicas que nos faltan para ser mejores y seguir en esta transformación. Te invito a que escuches esta meditación. 

Actividad:
El día de hoy haz una lista de 10 cosas por las que debes de estar agradecido en cuanto a  tu cuerpo, mente y espíritu. 
Escribe, que aspectos en tu parte espiritual, mental y física te gustaría mejorar. ¿Y como lo lograrías? 

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El día de hoy estaremos haciendo esta meditación con un enfoque de apertura, dejando atrás un capitulo e iniciando otro.  Por medio un ejercicio de visualización en intenciones, metas, objetivos te llevaré a una meditación profunda para crear nuestra nueva realidad hacia el 2020. Disfrutala!

Transitando del 2010 al 2020, damos inicio a un nuevo ciclo en donde estaremos trabajando mucho con visualización de metas, deseos y objetivos para el 2020.. todo esto para manifestar y atraer abundancia en estos próximos días y meses 

Actividad: 
Crea tu Tablero de visión para el 2020 en donde plasmes tus metas para el próximo año esto te ayudará a manifestarlo más rápido! 

Te dejo algunos consejos para comenzar: 
1 Créalo tu mismo,  (nadie más puede hacerlo por ti) 
2 Crea algo que te emocione cada vez que lo veas 
3 Ponlo en un lugar donde puedas verlo todos los días ( y medita en el) 

Recuerda mencionar aquí abajo en la sección de comentarios, actividad terminada

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El día de hoy estaremos haciendo esta meditación que nos permitirá agradecer todas las situaciones alegres por las que hemos pasado este año, enfocando en el agradecimiento nos permite unirnos a la energía de expansión a seguir recibiendo esta energía, esta ola de bendiciones..... A disfrutar de esta meditación.

Afirmación para repetir durante el día: 
Vivo en paz, acepto mi realidad mi mundo es perfecto tal y como es. 

Actividad: 
El día de hoy escribe  y describe un momento que hayas pasado este año  que te haya hecho sentirte extremadamente agradecido, feliz y alegre de haberlo vivido.. trata de recordar con mucha precisión este momento..

Una vez terminado agradece, da gracias por haber podido vivir esta experiencia tan maravillosa en tu vida.

Por último menciona 5 cosas más por las que hoy estas agradecido! 

Recuerda mencionar  en la parte de los comentarios aquí abajo, Actividad terminada Namaste!

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El día de hoy en nuestra meditación estaremos enfocándonos en las  virtudes positivas que  nos permiten crear, me refiero al amor,  alegría, esperanza, empatía, compasión..Dejemos a un lado el miedo que nos paraliza.. vivamos en el amor!

Actividad: 
Hoy estaremos trabajando en estas afirmaciones  positivas  durante todo el día, escríbelas en tu libreta 3 veces durante el día. 

-Soy una persona alegre y amorosa
-Hoy creo en mi mismo y confío en mi mismo
-Soy un ser único, seguro de si mismo. Me acepto a mi mismo, completa y absolutamente. 
-Amo la persona que soy el día de hoy y en lo que me he convertido.. 

Recuerda mencionar en la sección de comentarios aquí abajo,  Actividad terminada Namaste!

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El día de hoy en esta medicación estaremos conectando con nuestro ser interior, trabajaremos en la quietud y en el silencio para escuchar y sentir nuestro cuerpo y hacernos conscientes, volcarnos en nuestros deseos, y necesidades internas para así seguir construyendo nuestro exterior.

Actividad:
El día de hoy escribe en tu libreta  los pensamientos, emociones que identificaste en tu practica de meditación, haz conciencia y preguntarte, ¿porque me siento así? ¿cual es la causa principal de estas emociones?
haz una reflexión interna y solo escribe tu experiencia del día de hoy. 

Durante el día trabaja en esta afirmación: Lo siento, perdoname, te amo, gracias!

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Hoy estaremos enfocando nuestra meditación en una actividad muy sencilla, agradecer.. El agradecimiento es una acción muy poderosa que si la aplicas todos los días en poco tiempo empezaras a ver resultados,  tus problemas irán transitando a una energía mas positiva. 

Actividad: 
El día de hoy harás en tu libreta una lista simple de 6 bendiciones en tu vida por las que estés agradecido, es muy importante que junto a cada una escribas la razón de tu agradecimiento..

1.Soy verdaderamente afortunado por tener ¿qué?
2.Soy muy feliz y estoy agradecido por ¿qué?
3.Estoy verdaderamente agradecido por  ¿qué? 
4.Agradezco de todo corazón por ¿qué?
5.Estoy en paz y estoy agradecido por ¿qué? 
6.Todo en mi vida es perfecto, agradezco por ¿qué?

Al final de cada una menciona gracias, gracias, gracias
No olvides en la sección de comentarios mencionar, Actividad terminada.

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El día de hoy en esta meditación, estaremos trabajando con una virtud muy importante en nuestra vida, el perdón, al perdonar a otros nos estamos sanando a nosotros mismos.. Date tu tiempo para reflexionar y hacer conciencia sobre las situaciones, las personas que deberas perdonar. Al hacerlo estas transformando tu frecuencia, a una frecuencia de amor, de alegría y de gratitud…  A disfrutar de esta meditación!

Actividad: 
Durante el transcurso del día trabaja en estas afirmaciones positivas:
Hoy decido perdonar y llenarme de amor 
Me doy el regalo de liberarme del pasado 
Soy maravilloso y casa día se me hace más fácil perdonar. 
Mi capacidad de perdonar aumenta cada día. 

Recuerda mencionar en la sección de comentarios “actividad terminada”

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El día de hoy estaremos trabajando con estas afirmaciones abundancia, repetirlas en la mañana y noche.

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El día de hoy estaremos trabajando en esta afirmación positiva de éxito muy efectiva y poderosa. Cada vez que estamos conectando con palabras de alta vibración atraemos más de estas…

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El día de hoy estaremos trabajando en atraer una salud abundante, plena, un cuerpo con energía, con vitalidad, a través de la ley de la atracción..  logra tener un cuerpo sin enfermedad. Liberate del miedo y de tus creencias limitantes, suelta, suelta.. deja ir y sobre todo perdona. 

Disfruta la meditación del día de hoy…

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