EP 39 | Comment réussir à s’accepter quand on a des complexes?

Se trouver moche, trop grande, trop petite, trop grosse, trop maigre, pas assez cultivée, se comparer aux autres et avoir l’impression d’être nulle;

nourrir ces complexes au point de se sentir mal dans sa peau et que cela nous bloque même parfois à oser faire des choses qui nous donnent envie ou au point de ne pas oser être soi, tout simplement.

C’est le sujet de l’épisode du jour: comment réussir à s’accepter quand on a des complexes

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EP 38 | Bénéficiez de 10% sur toute la boutique en ligne avec le code AB105. Retrouvez la boutique en ligne de Romina sur My Health Home - Mode de vie heureux et sain

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EP 37 | Dans cet épisode, je t'accompagne à découvrir comment poser tes limites avec clarté et confiance, surtout après une relation toxique. Si tu te sens souvent coupable de dire non, que tu as du mal à t'affirmer ou que tu crains le jugement des autres, cet épisode est fait pour toi.

Tu apprendras pourquoi poser des limites est essentiel pour se respecter et se reconstruire, comment identifier les tiennes et surtout comment les exprimer sans peur ni culpabilité. Je te partage des exemples concrets, des astuces pratiques et même un petit défi en fin d'épisdoe, le releveras-tu?

Si tu es une femme en chemin vers ta reconstruction et que tu veux oser briller sans te sacrifier, je t'invite à écouter cet épisode.

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EP 36 | 🔥 Pourquoi est-il essentiel de protéger ton espace intérieur? 🔥

Après une relation toxique ou une période où tu as trop donné, il est facile de perdre la connexion avec soi-même. Peut-être que tu as du mal à poser tes limites, à savoir qui mérite d’entrer dans ta vie et qui doit rester à l’extérieur… Peut-être que tu ressens ce vide intérieur, cette sensation de ne plus savoir qui tu es vraiment.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton espace intérieur est sacré et comment tu peux reprendre ta place en tant que gardienne de ton propre royaume.

💡 Au programme de cet épisode :
✔ Pourquoi on perd la connexion à soi après une relation toxique 💔
✔ Comment visualiser ton corps et ton énergie comme un temple sacré 🏰
✔ Les étapes concrètes pour poser des limites claires et saines 🛑
✔ Apprendre à dire "non" sans culpabiliser et préserver ton énergie ✨

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EP 35 | Dans cet épisode je ne vous rappelle pas que la Saint-Valentin est une "fête commerciale", on le sait et on s'en fout. Cela n'apaise pas la blessure qu'on a dans le coeur quand on doit la vivre en mode "cébilataire" / "sortie d'une relation toxique"...

Je ne vais pas non plus vous faire une liste du style:

• Achetez vous des fleurs

• Ecrivez votre nom dans le sable

• Ecrivez-vous une lettre d'amour

• Allez seule au resto

Non mais ça va pas ou quoi?! Allez seule au resto le soir de l'année ou il n'y aura que des couples, des plats en forme de coeur et du Barry White en fond sonore? Ah oui, génial pour la déprime XXL Mais qui a ce genre d'idées?

Dans cet épisode je vous parle des vraies choses, à coeur ouvert, en toute vulnérabilité, avec un ptit grain de folie.

J'espère que ça pourra vous déculpabiliser de ressentir ce que vous ressentez, que vous vous sentirez moins seule et que vous y apprendrez que vous êtes normale.

On est ensemble les filles ❤🙏🏻

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EP34 | Le pouvoir de l'attraction positive : Comment tes pensées façonnent ta réalité

Dans cet épisode, je te dévoile les secrets de la loi de l’attraction positive, aussi appelée loi de l’abondance. Ce concept fascinant mélange spiritualité et science pour t’aider à comprendre comment tes pensées, tes émotions et tes actions influencent ta vie.

Au programme :

• Qu’est-ce que la loi de l’attraction positive et pourquoi elle peut transformer ta vie.

• Le lien entre neuroplasticité et pensée positive : comment ton cerveau peut se reprogrammer pour attirer l’abondance.

• L’envers du décor : la loi de la pénurie et ses effets destructeurs sur ton quotidien.

  
  

💡 Cet épisode s’adresse à toi, femme en quête de reconnexion à toi-même, prête à attirer plus de sérénité, de confiance et de succès dans ta vie après des épreuves ou une relation toxique.

👉 Écoute dès maintenant pour découvrir comment aligner tes pensées avec la vie que tu mérites. N’oublie pas de partager cet épisode avec une amie à qui il pourrait faire du bien.

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EP33 | Les états modifiés de conscience

Bonjour et bienvenue dans cet épisode de podcast !

Aujourd’hui, je vais vous parler des états modifiés de conscience : ce qu’ils sont, pourquoi ils sont si puissants, et comment je les utilise dans mon programme "Vivre" pour accompagner les femmes qui, comme toi peut-être, cherchent à se reconnecter à elles-mêmes après une relation toxique.

Je prends le temps d’en parler ici pour éviter d’alourdir le programme avec trop de théorie. Cet épisode est une ressource pour toi, si tu suis "Vivre", afin de comprendre ce que je te fais vivre et pourquoi. Et si tu es juste curieuse, ou que tu veux explorer ce sujet pour toi-même, cet épisode te donnera aussi des clés utiles.

Les états modifiés de conscience sont au cœur de ce processus, car ils permettent d’aller bien au-delà du mental, d’accéder à tes vérités profondes et de débloquer ce qui te retient. Dans une introspection classique, le mental peut juger, analyser ou te freiner. En état modifié, tout devient plus fluide, plus clair, et surtout plus sincère.

Les ondes cérébrales abordées dans cet épisode:

1. Gamma (30-100 Hz) : Fréquences associées à la conscience élevée, la créativité, et le traitement cognitif intense.

2. Bêta (12-30 Hz) : Liées à l’éveil actif, à l’analyse, et parfois au stress ou à l’anxiété.

3. Alpha (8-12 Hz) : Fréquences de la relaxation légère, de l’introspection et de la détente éveillée.

4. Thêta (4-8 Hz) : Associées à la méditation profonde, à l’intuition et à l’exploration du subconscient.

5. Delta (1-4 Hz) : Présentes dans le sommeil profond et la régénération physique et mentale.

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EP 32 | Estime, confiance et amour de soi

L'estime de soi, on en entend parler, mais qu'est-ce que c'est au juste ? 

Est-ce la même chose que la confiance en soi ? 

Et l'amour de soi, où se place-t-il dans tout ça ? 

Aujourd'hui, nous allons démêler tout cela ensemble. En plus, nous verrons pourquoi ces notions sont d'autant plus cruciales quand on a traversé une relation toxique. 

Et bien-sûr je vous donnerai quelques conseils immédiatement applicables pour les booster.

C'est un sujet passionnant et tellement essentiel pour votre cheminement. Alors restez à l'écoute !

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EP 31 | Bonne année 2025! Vous voulez laisser derrière les schémas toxiques et commencer cette année sur de nouvelles bases? Cet épisode est fait pour vous !

Ensemble, nous parlerons de:

• La puissance des intentions pour vous reconstruire

• Des signes à repérer pour sortir des relations destructrices

• Des premières actions concrètes pour transformer votre vie.

C’est le moment de vous choisir, de poser vos limites, et de redéfinir qui vous êtes vraiment.

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EP30 | La confiance en soi est tellement mise à l'épreuve quand on a vécu une relation toxique.

Dans l'épisode du jour notre invitée, Célia de "Simone Beauty", nous explique comment le conseil en image peut nous aider à retrouver confiance en soi. Chaque femme est unique et possède ses propres atouts qui l'a mettent en valeur.

Restez bien jusqu'à la fin pour entendre le cadeau qu'elle nous réserve.

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