Prends ce qui te parle

EP21 | Redécouvrir Qui Tu Es Après une Relation Toxique – Reconnecte-toi à Toi-Même et Retrouve Ton Pouvoir Intérieur

Tu viens de sortir d’une relation toxique qui t’a fait perdre de vue qui tu es vraiment ? Tu te sens déconnectée, perdue et tu ne sais plus ce qui te fait vibrer ?

Dans cet épisode, on plonge en profondeur pour t'aider à te reconnecter à toi-même.

Tu vas découvrir pourquoi une relation toxique te fait perdre ton identité, mais surtout comment te réinventer grâce à des techniques de journaling, de méditation et l'exploration de tes passions. 🧘‍♀️

Retrouver ta puissance intérieure, c’est possible, et tu mérites de vivre une vie en accord avec qui tu es vraiment.

Que tu sois encore dans la confusion ou prête à reprendre le contrôle de ta vie, cet épisode te guidera pour te libérer de ce qui te retient.

Alors, prends un moment pour toi, écoute ce podcast et commence ton chemin vers la guérison et la reconnexion à ton essence. 🎧✨

➡️ Écoute maintenant pour retrouver ton pouvoir personnel après une relation toxique et construire des relations saines dans le futur.

N’oublie pas de laisser 5 étoiles ⭐️ si cet épisode t’a parlé, et partage-le avec les femmes qui en ont besoin. Ensemble, on est plus fortes ! 💪

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EP20 | Episode spécial invitée avec Fabienne Janssen, directrice de maison de repos et infirmière, aujourd'hui également spécialisée dans la pleine conscience et les cycles MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).

Fabienne nous raconte à travers son parcours les bienfaits de la pleine conscience et à quel point ceux-ci peuvent véritablement changer la vie.

Retrouver Fabienne:

Son site: Vivre en pleine conscience (vivre-en-pleine-conscience.be)

Son Facebook: Facebook Vivre en pleine conscience

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EP 19 | de retour d'un week-end de coaching à Nimes je vous raconte ma transition vers ce positionnement pour les femmes sortie de relation toxique 🙏🏻

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EP 18 | Ca y est! Tu t'es décidée à prendre du temps pour toi, à t'offrir un temps d'écoute de toi.

Peut-être que tu as déjà connu un burnout, un épuisement ou un état de surmenage que tu ne veux plus revivre et tu as décidé de prendre soin de ton énergie, de ton corps, de tes émotions.

Dans cet épisode je propose mes AVANT/APRES cours de yoga pour que celui-ci soit encore plus porteur dans ton développement personnel et ce voyage de connexion profonde à toi.

✨ Belle écoute

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EP 17 |On traverse toutes des états de up et de down, c'est normal, nous sommes cycliques...

Seulement quand ces états durent un peu trop, perte d'energie, flemme, mauvaise humeur... parfois on se retrouve à chercher par tous les moyens à retrouver notre état naturel.

Mais est-ce que ces 8 clés sont remplies? Car il s'agit de la base pour l'énergie et un bon mindset.

✨ Belle écoute

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Cette méditation est une invitation à te reconnecter à toi-même, à honorer cette période de transition, l'équinoxe d'automne est un moment d'équilibre entre le jour et nous emmène doucement vers le solstice d'hiver prochain.

Il est temps de ralentir, relâcher ce qui n'a plus sa raison d'être, se détendre pour mieux se ressourcer.

Rappele-toi que comme la nature, tu as besoin de moments de repos et de recentrage pour continuer à briller. prends soin de toi avec amour et bienveillance.

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EP 15 | L'automne vue par le yoga

Comment prendre soin de soi en automne? Comment ajuster son mode vie pour conserver son équilibre? Est-ce que la pratique de yoga peut être la même tout au lond de l'année? Les saisons influencent-elles notre énergie?

Le Yoga n'est pas qu'une gymnastique d'assouplissement... C'est tout une philosophie de vie liée étroitement à l'Ayurveda, médecine ancestrale indienne.

La compréhension du vivant se fait à travers des énergies représentées par les éléments, les doshas: Vata, Kapha et Pitta.

En automne et au début de l'hiver, l'énergie VATA s'accumule (air et vent).

Dans cet épisode voyons :

• Quels sont les signes d'un déséquilibre de Vata en excès

• Quels sont les causes qui augmente Vata au delà de la saison en elle-même

• Comment ajuster cela grâce aux conseils de l'ayurveda et du yoga

Le tout docucmenté par mes propres réflexions et retour d'expérience. Prenez ce qui vous parle et... Laissez le reste ;-)

A écouter avant cet épisode ci: l'épisode 13

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La première personne invitée dans ce podcast est Nathy de Ose la magie, spécialisée en EFT (Emotional Freedom technique) pour la libération des émotions refoulées.

Nathalie accompagne les femmes en individuel ou en groupe dans son programme d'accompagnement "Ailes de confiance".

Retrouvez-là sur Facebook et Instagram sous le nom de "Ose la magie"

Et découvrez coment l'EFT peut aider à libérer les émotions refoulées

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EP 13 | Retrouver son énergie et arrêter de s'épuiser passe aussi par le fait d'ajuster sa vie au rythme des saisons.

Saviez-vous que le Yoga et l'Ayurveda considèrent les siaosn sous forme d'énergie.

Explorons ceci dans l'épisode du jour.

Belle écoute ✨

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EP 12 | Le Cinquième Accord Toltèque : Soyez Sceptique, Mais Apprenez à Écouter

Dans cet épisode captivant, nous plongeons dans le cinquième accord toltèque, un concept clé proposé par Don Miguel Ruiz dans son ouvrage emblématique.

Cet accord nous encourage à adopter une attitude de scepticisme constructif et nous rappelle l'importance de remettre en question nos croyances et celles des autres.

Rejoignez-nous alors que nous explorons les implications de cet accord dans notre quotidien.

Comment pouvons-nous appliquer le scepticisme de manière positive pour améliorer nos relations et notre compréhension du monde qui nous entoure ?

Nous aborderons des exemples concrets, des anecdotes personnelles et des conseils pratiques pour intégrer cette philosophie dans votre vie.

Ensemble, nous découvrirons comment cet équilibre entre scepticisme et écoute active peut nous aider à développer une pensée critique tout en restant ouverts aux mérites des idées des autres. Que vous soyez familiarisé ou non avec la sagesse toltèque, cet épisode vous invitera à réfléchir sur vos propres perceptions et à nourrir un dialogue enrichissant avec vous-même et avec autrui.

Préparez-vous à remettre en question vos certitudes et à embrasser une nouvelle manière d’interagir avec le monde. Écoutez-nous pour découvrir comment cet accord peut transformer votre rapport à la vérité et enrichir vos interactions quotidiennes.

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👉🏻 Le Programme de Méditation et Journaling sur les "5 Accords Toltèques"

En promo jusqu’au 31/08/25 avec le code SUMMER

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