Se você quer continuar dando desculpas, eu não escutaria esse episódio! Hoje eu trago um conceito super importante da neurociência para você entender que SIM você pode mudar qualquer hábito e transformá-lo em algo permanente na sua Vida !

Hoje vou dar meu depoimento pessoal sobre a Pri de 22 anos, 50 kgs e a Pri de 32 anos, 63 kgs. Qual foi a maior diferença: não foi física no meu caso. Saiba pouco sobre como ressignifiquei a relação com meu corpo.

Você está com algum problema crônico, doença ou até dificuldade no processo de emagrecer? Dê atenção a seu corpo e abra-se para o processo do auto conhecimento. Muitas vezes, é nesse aprendizado que estará a sua cura !

Hoje tem convidada especial: entrevista com a @vegan_nutri Giovana Fezer. Ela vai contar como uma alimentação plant based teve influência no processo de cura de uma compulsão alimentar. Saiba sobre os detalhes de como foi essa transição.

Vamos lá ! Eu tenho preguiça e treino mesmo com preguiça.....porém às vezes a preguiça é uma necessidade do corpo. Então qual a decisão mais sábia? Essa é um dica Simples e vai te ajudar muito a manter sua disciplina com SABEDORIA!

Sente que apesar de todos os esforços você não atinge o objetivo (seja emagrecimento ou ganho de massa). Vou explicar um dos exercícios mais poderosos para te ajudar e o “Porquê” do poder dele!

E nesse dia tão especial (dia mundial do veganismo) eu trouxe pra você a minha perspectiva positiva de mudança do mundo. Selecionei algumas bizarrices consideradas normais em um passado não tão distante. E tentei te levar para uma visão no futuro!

E nesse dia tão especial (dia mundial do veganismo) eu trouxe pra você a minha perspectiva positiva de mudança do mundo. Selecionei algumas bizarrices consideradas normais em um passado não tão distante. E tentei te levar para uma visão no futuro!

Muita gente me pergunta como ser mais disciplinado? Entenda talvez não seja a disciplina que falte..... e eu vou te contar melhor sobre isso neste episódio!

Muita gente me pergunta como ser mais disciplinado? Entenda talvez não seja a disciplina que falte..... e eu vou te contar melhor sobre isso neste episódio!