En diálogo con #PrimeraPlana, el Lic. Alejandro Venegas, máster en Psicología de la Salud, analizó cómo el uso constante de dispositivos y la inteligencia artificial puede llevarnos a delegar cada vez más funciones cognitivas.
Venegas explicó el concepto de “tercerización de la cognición” o “sedentarismo cognitivo”, que consiste en dejar en manos de la tecnología tareas como recordar información, resumir textos, resolver actividades o incluso tomar decisiones.
El especialista remarcó que la inteligencia artificial puede ser una herramienta útil, pero planteó la importancia de utilizarla como aliada y no como reemplazo del pensamiento, la memoria, la reflexión y el análisis crítico.
También señaló que la dependencia permanente de los dispositivos puede favorecer niveles de estrés y ansiedad, además de afectar la comunicación y las relaciones interpersonales. Por eso, recomendó establecer momentos sin tecnología, especialmente durante las comidas y espacios familiares.
✍️ Durante la entrevista, destacó además los beneficios de actividades como escribir a mano, leer, aprender un idioma, tocar un instrumento, pintar, tejer o realizar ejercicios mentales, como formas de mantener activa la atención, la memoria y el aprendizaje.
La propuesta, según Venegas, es desarrollar una “inteligencia digital” que permita aprovechar los recursos tecnológicos sin dejar de ejercitar nuestras propias capacidades cognitivas.