PRIMERO YO

En esta preciosa entrevista con Carles vas a aprender:
- Cómo cuidar de tu salud antes de que sea demasiado tarde
- La medicina china
- Técnicas de la medicina china para la ansiedad y el estrés
- El Qigong como pilar fundamental de la medicina china
- Experiencias increíbles
- Ejercicio práctico para calmar la ansiedad

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Uy...esto suena a místico eh jajaja ¿sabes realmente lo que es la ley de la atracción?

¿Qué vas a escuchar en este episodio?
- La famosa Ley de la Atracción y los mitos a su alrededor.
- La ley de la vibración
- Cómo podemos usar nuestra mente para beneficiarnos de ella.
- Lo programas que tenemos en el subconsciente
- Ejercicios prácticos para cambiar tus programas
Ya sabes que mucho más...porque me encanta hablar ajajja
¡Espero que os guste! Y si es así, déjame una valoración y un comentario abajo 🙏🏻

¡Nos vamos por Instagram, mis pequeños aguacates! ❤️

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Las famosas expectativas...se meten donde no las llaman y están en todas partes.
En este episodio de Primero Yo, vamos a aprender:

- Qué son las expectativas
- A qué y cómo nos afectan en nuestra vida
- Qué podemos hacer para deshacernos de las expectativas
- Un ejercicio para cuadernear

Y como siempre...unas cuantas risas 😂

¡Espero que lo disfrutéis tanto como yo disfruto grabándolos!

No olvidéis compartirlo con vuestras parejas/amigos/madres/padres...o simplemente, dejádselo caer a aquel/a que tenga las expectativas demasiado altas jajaj

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¿Conocías el término de dependencia emocional? ¿Sabías que es muy común y que está en aumento en la sociedad actual?
En este episodio de Primero yo, Raquel Graña, psicóloga y sexóloga nos ayuda a  entender lo que es la dependencia emocional, cómo reconocerla y qué hacer para trabajarla. Además, Raquel nos ayuda a desenmascarar otros problemas que surgen en relaciones de pareja.
Yo si fuera tú...¡no me perdía un minuto!

Para seguir a Raquel, la podéis encontrar en:

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Y a la otra Raquel, que soy yo jajaj

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Escucha este podcast si quieres escuchar la parte más divertida del viaje.

Después de un 'roatrip' por Australia durante 3 semanas, os contamos cómo lo hemos hecho para llevarlo bien,

¡Estos tipa, le valen a cualquiera!

Podéis seguirme en Instagram en @reiichelds para  ver más de mis aventuras.
¡Hasta la próxima, aguacatitos :)

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En este episodio te hablo de la ansiedad. Yo la he vivido por muchos años, por lo que felizmente comparto con vosotr@s lo que me funciona.
Aquí os cuento:

- Lo que es la ansiedad.
- ¿De dónde viene la ansiedad?
- Trucos para calmar la ansiedad.
- Ejercicio de visualización (meditación) para calmar la ansiedad.

Ojalá os sirva tanto como a mi.

Si queréis saber  más de mi, me podéis seguir en Instagram:

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El yoga no consiste en retorcerse como un espagueti. Paula en este episodio de "Primero Yo" nos habla de:
- Su historia en el yoga por el mundo
- Cómo el yoga nos puede ayudar a nuestra vida
- Los tipos de yoga
-Los mitos más comunes sobre el yoga
- Ejercicio práctico de respiración
Quédate hasta el final para la sorpresita de este episodio :)

Si quieres contactar con Paula:

https://www.instagram.com/yoga_slowmotion/

Puedes hacer algunas de sus clases en Youtube:

https://www.youtube.com/channel/UCtCNXmMY_vEJdG5oFrS9Qlg

Si quieres contactar con Raquel:

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El sonido y la música son ondas, y nosotros partículas en movimiento. ¿Te habías preguntado alguna vez cómo afectan en tu cuerpo? Cada sonido o tipo de música te afectan de manera distinta, pero ¡es más! dependiendo de cómo estés así te van a afectar...wow! Yo todavía alucino con algunas de las cosas que Javi nos cuenta en este episodio de PRIMERO YO.
Escucha hasta el final, porque hay una sorpresita :)
Si queréis contactar con Javi, lo podéis hacer en Instagram:
https://www.instagram.com/sonidos_del_corazon/
Su página web:
https://sonidosdelcorazon.com/
Si queréis saber más sobre mí, aquí me encontráis :
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En este episodio de PRIMERO YO  hablamos con Sholmit y de su maravilloso trabajo para potenciar la Diosa que llevamos dentro.
La danza del vientre y otras actividades creativas nos ayudan a :
- Conectar con el/la niñ@ que llevamos dentro.
- Aumentar nuestra sensualidad
- Conocernos
- Aprender sobre nuestro cuerpo y hasta dónde podemos llegar...

Para conectar con Sholmit:
https://www.instagram.com/oshlomit/

Website:
www.gleefulwellness.com 
Para conectar con Raquel:

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¡Amor para tod@s!

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