דכוני תחרויות בארץ ובעולם

רות׳, מכביה, האליפות הפתוחה בקנדה, וטור דה פרנס. 

הסיכום של אלכס לתחרות שלו בצ׳אלנג׳ רות׳, מסקנות אפשריות ומה אנחנו יכולים ללמוד מזה כספורטאיי סבולת. 

השפעה טמפרטורת המים בשחיה ולמה בקיץ הקצבים יותר איטיים וקשה לשחות. 

 ההודעה של איירונמן לגבי אליפות העולם באיש הברזל בהוואי 2023. 

התאוששות מאימונים בחום ועומס ביולוגי. 

למה כדאי לשלב גם אימוני אינדור בקיץ.

השפעת הקפאין על הדופק ולמה חשוב למנן קפאין באימונים ותחרויות במיוחד בחום.  

התרשמות ראשונה אחרי חודש עם הגרמין 955 החדש. 

כמה עדכוני איירונמן טבריה.