הוואי:
ציוד ותנוחה
פלטות
בקבוקים
תזונה
תנאים רוח וחום
שחיה מדוזות
חשיבות השחיה
החלפה ליידלו
רכיבה ליידלו ודיטלב
ריצה לאנגה
יציאה מהקבר דיטלב וליאון
עקביות בכירים
הנורווגים
וורף
סנדרס
פולי