PROCESS

PROCESS

By Wendy RådströmHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

PROCESS episodes

  • Varför är Malin så snorkig?
    Dagens ämne är: triggers. Vi snackar grejer som triggar oss - vi alla har triggers, men många är inte medvetna om att det är triggers. Vad är en trigger egentligen och hur handskas vi med dem? Och vad är det som gör att Malin blir så där snorpig och snorkig ibland? Det blir även djupdyk ner barndomen och traumatiska händelser i vuxenlivet. Det vi har att bära på känns ofta lite lättare när vi delar med oss! Det är så lätt att tro att man ska vara fulländad, men we’re in this together! Hur kan vi omprogrammera våra hjärnor? Lyssna så får du veta!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    47 min
  • Don’t kill the good girl
    Malin halkar in i självömkan och vill döda the Goodgirl… Vi pratar om att stress egentligen börjar som en tanke och hur vi kan antingen låta tanken ta över oss totalt eller att försöka reglera den… Vi ger tips på hur man snabbt och effektivt kan sänka sin stress enkelt (på jobbet, hemma eller var man än befinner sig). Och mycket mer såklart!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    40 min
  • Från TV-kaos till Zen-mode: Wendy & Malins nya vibe

    Wendy Rådström och Malin Gramer har bytt TV-branschen mot allt som har med mental hälsa och välmående att göra! I podden snackas det stress-busters, yoga-tricks, självläkning, kost och annat som får oss att må bättre – på riktigt! Hur träffades de egentligen, och vad vill de få ut av det här poddandet? En sak är säker: alla behöver en hype girl som hejar på när livet känns lite extra kämpigt. Wendy och Malin är här för att bli precis det – för varandra och för dig!




    ---------


    Music from #Uppbeat

    "Funky Junk" by All Good Folks

    License: VKV7XPHHZYODDIJK


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    56 min

About PROCESS

From the publisher's feed

Välkommen till Process, podden för alla som vill minska stressen, öka må-bra-faktorn och hitta smarta, vetenskapliga vägar till ett mer balanserat liv. I varje avsnitt intervjuar stresscoachen…